Health Meter

CodeLifeITSolutions

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

ጤና መለኪያ ቀላል እና ለአጠቃቀም ቀላል የሆነ የጤና መከታተያ መተግበሪያ ነው ሁሉም ሰው አሁን ያለበትን የጤና ሁኔታ የሚከታተልበት የተለያዩ ካልኩሌተሮች እንደ BMI፣ IBW፣ BEE(BEM)፣ TEE እና Fluid Requirement ወዘተ የአመጋገብ ዕቅዶችዎን ያዘጋጁ እና ለወደፊት ያስቀምጧቸው.በተለይ የተዘጋጀው ለአመጋገብ ባለሙያ፣ ጤና አማካሪ እና ለጂም አሰልጣኞች ነው።

BMI፡- የሰውነት ስብ (Body mass index) በከፍታ እና በክብደት ላይ የተመሰረተ የሰውነት ስብን የሚለካ ሲሆን ይህም ለአዋቂ ወንዶች እና ሴቶች ተፈጻሚ ይሆናል።

IBW፡ ሃሳቡ የሰውነት ክብደት ማስያ በቁመት፣ ጾታ እና ዕድሜ ላይ በመመስረት ተስማሚ የሰውነት ክብደት (IBW) ክልሎችን ያሰላል።

BEE ወይም BMR፡- Basal energy Exenditure (BEE) ወይም Basel Metabolic Rate (BMR) ለአንድ አካል ለአንድ ቀን እንዲቆይ አስፈላጊ የሆኑትን ሁሉንም እንቅስቃሴዎች እና የሰውነት ሂደቶች ለመሸፈን በቂ የሆነ የኃይል መጠን ነው።

ቲኢ፡ ጠቅላላ የኢነርጂ ወጪ በሰው አካል ውስጥ በአንድ ቀን ውስጥ የሚቃጠለው የካሎሪ መጠን ከእንቅስቃሴው መጠን ጋር ተስተካክሎ የሚቆይ የካሎሪ መጠን ነው (ተቀጣጣይ፣ መካከለኛ ወይም አድካሚ)። 30% የሚሆነውን የ Basal Energy Expenditure (BEE) ካሎሪ ወደ BEE በማከል የሚሰላ ነው።

የፈሳሽ ፍላጎት፡ ዕለታዊ የፈሳሽ አወሳሰድ (ጠቅላላ ውሃ) ከምግብ፣ ከንፁህ የመጠጥ ውሃ እና ከሌሎች መጠጦች የሚውለው የውሃ መጠን ይገለጻል።

የልብ BPM: የልብ BPM የአንድን ሰው የልብ ምት ለመከታተል ጥቅም ላይ ይውላል. በልብ BPM ውስጥ የካሜራ ሌንስን በጣት ጫፍ መሸፈን ካሜራው በቆዳ ቃና ላይ ያሉ ስውር ለውጦችን ለመለካት ያስችለዋል። እነዚህ ከጣቱ ጫፍ ቆዳ በታች ባሉት ደም ወሳጅ ቧንቧዎች በኩል ባለው የደም ዝውውር ላይ ከሚከሰቱ ለውጦች ጋር ተመጣጣኝ ናቸው. ይህ በተራው ከልብ ምቶች ጋር የተያያዘ ነው. ስለዚህ, የቆዳ ቀለም ልዩነቶች የልብ ምቶች ጋር ሊመሳሰሉ ይችላሉ.

የአመጋገብ እቅድ፡ የአመጋገብ እቅድ 600 እና ከስብ፣ ካርቦሃይድሬት፣ ፕሮቲኖች እና ካሎሪዎች ጋር እንደ የምግብ እቃዎች ብዛት ያካትታል። የሚወዱትን ምግብ በሚፈለገው የሰውነት ካሎሪ መሰረት በመምረጥ በየቀኑ፣ በየሳምንቱ እና በየወሩ የአመጋገብ እቅድ ማውጣት ይችላሉ።

ምን አዲስ ነገር አለ

version 1.0.25
* Minor bug fix.