살빼고-살빼는법 시즌4(칼로리다이어트, 운동, 만보기)
ማስታወቂያዎችን ይዟል
4.2star
4.68 ሺ ግምገማዎች
1 ሚ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
** አመጋገብ **
ስንት ሰዎች ህይወታቸውን የኖሩ እና ስለ አመጋገብ በጭራሽ አስበው አያውቁም?
ከመጠን በላይ ውፍረት የጤና ትልቁ ጠላት ነው እንዲሁም አመጋገብ የማንኛውም የመዋቢያዎች ውበት ነው።
ሁል ጊዜ ተጨንቃ ፣ ሁል ጊዜ ተጨንቃ ፣ ሁል ጊዜ ይሞክራል ፣ ግን አመጋገብን ለማሳካት አስቸጋሪ ነው።
ለአመጋገብ መተግበሪያ ክብደት እንዴት እንደሚቀነስ ሙሉ በሙሉ ታድሷል እና ወደ *** ጊዜ 4 *** መጣ።
** በብዙ የአመጋገብ መተግበሪያዎች ውስጥ ለምን ክብደት ያጣሉ? **
አመጋገብ ሺን ፣ አሠልጣኙ እንደገና ዳን ፣ የ 1 ሳምንት አመጋገብ ፣ የኖም አሰልጣኝ ፣ ዳሽን ፣ ኤስ ጤና… በመደብሩ ውስጥ በአመጋገብ ውስጥ የሚፈልጉ ከሆነ ወደ 150 የሚጠጉ የአመጋገብ መተግበሪያዎችን ያገኛሉ።
እነዚህን የአመጋገብ መተግበሪያዎችን ያቀዱት ዕቅድ አውጭዎችና ገንቢዎች በእውነቱ ሙከራ እና አመጋገቦችን አደረጉ?
የአመጋገብ መተግበሪያ ውድቅ የሆነው አመጋገብ የአመጋገብ መተግበሪያን የሚያደርግ ወይም የአመጋገብ መተግበሪያን ለማቀድ አንድ የአመጋገብ መተግበሪያ በጭራሽ ያልሞከረ ሰው አስቂኝ ነው ፡፡
ክብደትን እንዴት መቀነስ እንደሚቻል ኦፕሬተሩ ስኬታማ አመጋገብ ነው (10 ኪ.ግ ክብደት መቀነስ) እና ያለምንም yo-yo ለ 3 ዓመታት ያቆየዋል። ትክክለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ጤናማ የአመጋገብ ስርዓት ፣ ለአመጋገብ አስፈላጊ የሆኑት ሁሉ - መተግበሪያው የተቀየሰው እና በተሞክሮው ብርሃን ተመርቷል።
ስለዚህ, ክብደት እንዴት እንደሚቀንሱ ማመን ይችላሉ!
****************** አዲስ የዘመነው የክብደት መቀነስ (የወቅቱን ጊዜ ማጣት 4) ******************
1. አዲስ በይነገጽ / 'ቅጂዎች ፣ ምክሮች ፣ መልመጃዎች ፣ ማህበረሰቦች' / + አዝራር
A. (አመጋገብ) መዝገብ: የግብ ማኔጅመንት ፣ የቀኑ ካሎሪ መመገብ ፣ የተቃጠሉ ካሎሪዎች ፣ የክብደት ለውጥ እና የእግረኛ መለኪያው በጨረፍታ ይታያሉ ፡፡ የተቀዱት እሴቶች በምናሌ> ቀን መቁጠሪያው ውስጥ በጨረፍታ ሊታዩ ይችላሉ ፡፡
ቢ (አመጋገብ) ምክሮች-ክብደት መቀነስ ፣ የተለመደ አስተሳሰብ ፣ የምግብ ምግብ ፣ መጥፎ ምግብ ፣ የምግቦች ዜና ያሉ የአመጋገብ ምክሮችን ይሰጣል ፡፡
ሐ (አመጋገብ) የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ** የሰውነት እንቅስቃሴ ሰዓት ቆጣሪ ** የሰውነት ሥራ ስፖርትን ፣ የሆድ ሥራን ፣ የደረት ስፖርትን ፣ ክንድ ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ፣ ወዘተ ጨምሮ ለእያንዳንዱ ክፍል ከአመጋገብ ቪዲዮዎች ጋር ፡፡ .
መ (አመጋገብ) ማህበረሰቦች-እንደ ‘የምግብ ጓደኛ ምልመላ’ ፣ ‘የእኔ አመጋገብ ምክር’ ፣ ‘የምግብ መረጃ መጋራት’ ፣ ‘የንፅፅር አካል’ ያሉ የተለያዩ የአመጋገብ ሰጭዎች መረጃ እና እውቀት። ለማጋራት
E. + ቁልፍ: - በማንኛውም ማያ ገጽ ላይ በአንድ ቁልፍ ብቻ የምግብዎን ማስታወሻ ደብተር ፣ የክብደት ግብዓትዎን ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መዝገብዎን እና የምግብዎን ምግብ መመዝገብ ይችላሉ።
2. በአመጋገብ ውስጥ አስፈላጊ ተግባራትን ይጨምሩ
መልስ: - - ‹‹ ‹‹›››››››››››››› Feframe !!!!!!!!!!!!!!! በየቀኑ ያለማቋረጥ የሚራመዱ ከሆነ targetላማዎን የሚመገቡት አመጋገብ ላይ መቅረብ ይችላሉ። ይህ ዝመና የእርምጃ ቆጣሪውን ባህሪይ ያክላል። የእግረኛ መለኪያዎች በሁኔታ አሞሌው ላይ እንዲያጋልጡ ሊዘጋጁ ይችላሉ ፡፡
ለ. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሰዓት ቆጣሪ በጣም ጥሩው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስብስብ መሥራት እና በተቃራኒው ማረፍ ነው ፡፡ በእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ እና በእረፍቱ ሰዓት መሠረት ለእያንዳንዱ ስብስብ እንዲለማመዱ የሚያስችል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ቆጣሪ አክለናል ፡፡
ሐ. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማንቂያ ቅንብሮች-በቀን 10 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሳምንት ከ 3 ሰዓታት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የበለጠ ውጤታማ እንደሆኑ ያውቃሉ? የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ካዘጋጁ ደወል ይሰማል
መ. የመተግበሪያ መቆለፊያ: - አመጋገብዎን እየጀመሩ ከሆነ ክብደትዎን ለመመልከት አይረዱም? ስለዚህ እኔ አዘጋጀሁ ፡፡
E. BMI መለካት-ከመጠን በላይ ውፍረትዎን ለመለካት ቁመትዎን ፣ ክብደትዎን ፣ ወዘተ. ያስገቡ።
* ሌሎች የተደበቁ ባህሪዎች: መተግበሪያውን በሚመቱበት እያንዳንዱ ጊዜ በሚታየው የመግቢያ ማያ ገጽ ላይ በየቀኑ የአመጋገብ ስርዓት አነቃቂ ይላል። ^^
* አገልግሎቱን ለማቅረብ የሚከተሉት የመዳረሻ መብቶች ያስፈልጋሉ ፡፡
[ያስፈልጋል መዳረሻ]
- ሬኮርጅ-የመገለጫ ምዝገባ የአልበም ተደራሽነት
-ቦታ ቦታ-እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያለ ውሂብን የግል መረጃን ያስቀምጡ
- ካሜራ-ለመገለጫ ምዝገባ ተኩስ
- የሰው አካል ማወቂያ ዳሳሽ-በእግረኛ መለኪያ ተግባር ውስጥ እንቅስቃሴን ለመለየት የሚያገለግል
[አማራጭ የመዳረሻ መብቶች]
-WIFI የግንኙነት መረጃ መተግበሪያውን በመጠቀም የአውታረ መረብ ግኑኝነት ፈትሽ
'ክብደት መቀነስ (4 ዓመት)'
ናቨር ካፌን እንዴት ማጣት (http://cafe.naver.com/dietsense2)
የፌስቡክ ኦፊሴላዊ ብዕር ገጽ (https://www.facebook.com/dietsense/) ፣
ካካኦ ታሪክ (https://story.kakao.com/ch/dietsense) ከ 100,000 ሰዎች ጋር እየሰራ ነው ፡፡
ስኬታማ የአመጋገብ ቀን እስከሚሆን ድረስ! መታገል !!
ስንት ሰዎች ህይወታቸውን የኖሩ እና ስለ አመጋገብ በጭራሽ አስበው አያውቁም?
ከመጠን በላይ ውፍረት የጤና ትልቁ ጠላት ነው እንዲሁም አመጋገብ የማንኛውም የመዋቢያዎች ውበት ነው።
ሁል ጊዜ ተጨንቃ ፣ ሁል ጊዜ ተጨንቃ ፣ ሁል ጊዜ ይሞክራል ፣ ግን አመጋገብን ለማሳካት አስቸጋሪ ነው።
ለአመጋገብ መተግበሪያ ክብደት እንዴት እንደሚቀነስ ሙሉ በሙሉ ታድሷል እና ወደ *** ጊዜ 4 *** መጣ።
** በብዙ የአመጋገብ መተግበሪያዎች ውስጥ ለምን ክብደት ያጣሉ? **
አመጋገብ ሺን ፣ አሠልጣኙ እንደገና ዳን ፣ የ 1 ሳምንት አመጋገብ ፣ የኖም አሰልጣኝ ፣ ዳሽን ፣ ኤስ ጤና… በመደብሩ ውስጥ በአመጋገብ ውስጥ የሚፈልጉ ከሆነ ወደ 150 የሚጠጉ የአመጋገብ መተግበሪያዎችን ያገኛሉ።
እነዚህን የአመጋገብ መተግበሪያዎችን ያቀዱት ዕቅድ አውጭዎችና ገንቢዎች በእውነቱ ሙከራ እና አመጋገቦችን አደረጉ?
የአመጋገብ መተግበሪያ ውድቅ የሆነው አመጋገብ የአመጋገብ መተግበሪያን የሚያደርግ ወይም የአመጋገብ መተግበሪያን ለማቀድ አንድ የአመጋገብ መተግበሪያ በጭራሽ ያልሞከረ ሰው አስቂኝ ነው ፡፡
ክብደትን እንዴት መቀነስ እንደሚቻል ኦፕሬተሩ ስኬታማ አመጋገብ ነው (10 ኪ.ግ ክብደት መቀነስ) እና ያለምንም yo-yo ለ 3 ዓመታት ያቆየዋል። ትክክለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ጤናማ የአመጋገብ ስርዓት ፣ ለአመጋገብ አስፈላጊ የሆኑት ሁሉ - መተግበሪያው የተቀየሰው እና በተሞክሮው ብርሃን ተመርቷል።
ስለዚህ, ክብደት እንዴት እንደሚቀንሱ ማመን ይችላሉ!
****************** አዲስ የዘመነው የክብደት መቀነስ (የወቅቱን ጊዜ ማጣት 4) ******************
1. አዲስ በይነገጽ / 'ቅጂዎች ፣ ምክሮች ፣ መልመጃዎች ፣ ማህበረሰቦች' / + አዝራር
A. (አመጋገብ) መዝገብ: የግብ ማኔጅመንት ፣ የቀኑ ካሎሪ መመገብ ፣ የተቃጠሉ ካሎሪዎች ፣ የክብደት ለውጥ እና የእግረኛ መለኪያው በጨረፍታ ይታያሉ ፡፡ የተቀዱት እሴቶች በምናሌ> ቀን መቁጠሪያው ውስጥ በጨረፍታ ሊታዩ ይችላሉ ፡፡
ቢ (አመጋገብ) ምክሮች-ክብደት መቀነስ ፣ የተለመደ አስተሳሰብ ፣ የምግብ ምግብ ፣ መጥፎ ምግብ ፣ የምግቦች ዜና ያሉ የአመጋገብ ምክሮችን ይሰጣል ፡፡
ሐ (አመጋገብ) የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ** የሰውነት እንቅስቃሴ ሰዓት ቆጣሪ ** የሰውነት ሥራ ስፖርትን ፣ የሆድ ሥራን ፣ የደረት ስፖርትን ፣ ክንድ ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ፣ ወዘተ ጨምሮ ለእያንዳንዱ ክፍል ከአመጋገብ ቪዲዮዎች ጋር ፡፡ .
መ (አመጋገብ) ማህበረሰቦች-እንደ ‘የምግብ ጓደኛ ምልመላ’ ፣ ‘የእኔ አመጋገብ ምክር’ ፣ ‘የምግብ መረጃ መጋራት’ ፣ ‘የንፅፅር አካል’ ያሉ የተለያዩ የአመጋገብ ሰጭዎች መረጃ እና እውቀት። ለማጋራት
E. + ቁልፍ: - በማንኛውም ማያ ገጽ ላይ በአንድ ቁልፍ ብቻ የምግብዎን ማስታወሻ ደብተር ፣ የክብደት ግብዓትዎን ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መዝገብዎን እና የምግብዎን ምግብ መመዝገብ ይችላሉ።
2. በአመጋገብ ውስጥ አስፈላጊ ተግባራትን ይጨምሩ
መልስ: - - ‹‹ ‹‹›››››››››››››› Feframe !!!!!!!!!!!!!!! በየቀኑ ያለማቋረጥ የሚራመዱ ከሆነ targetላማዎን የሚመገቡት አመጋገብ ላይ መቅረብ ይችላሉ። ይህ ዝመና የእርምጃ ቆጣሪውን ባህሪይ ያክላል። የእግረኛ መለኪያዎች በሁኔታ አሞሌው ላይ እንዲያጋልጡ ሊዘጋጁ ይችላሉ ፡፡
ለ. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሰዓት ቆጣሪ በጣም ጥሩው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስብስብ መሥራት እና በተቃራኒው ማረፍ ነው ፡፡ በእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ እና በእረፍቱ ሰዓት መሠረት ለእያንዳንዱ ስብስብ እንዲለማመዱ የሚያስችል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ቆጣሪ አክለናል ፡፡
ሐ. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማንቂያ ቅንብሮች-በቀን 10 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሳምንት ከ 3 ሰዓታት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የበለጠ ውጤታማ እንደሆኑ ያውቃሉ? የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ካዘጋጁ ደወል ይሰማል
መ. የመተግበሪያ መቆለፊያ: - አመጋገብዎን እየጀመሩ ከሆነ ክብደትዎን ለመመልከት አይረዱም? ስለዚህ እኔ አዘጋጀሁ ፡፡
E. BMI መለካት-ከመጠን በላይ ውፍረትዎን ለመለካት ቁመትዎን ፣ ክብደትዎን ፣ ወዘተ. ያስገቡ።
* ሌሎች የተደበቁ ባህሪዎች: መተግበሪያውን በሚመቱበት እያንዳንዱ ጊዜ በሚታየው የመግቢያ ማያ ገጽ ላይ በየቀኑ የአመጋገብ ስርዓት አነቃቂ ይላል። ^^
* አገልግሎቱን ለማቅረብ የሚከተሉት የመዳረሻ መብቶች ያስፈልጋሉ ፡፡
[ያስፈልጋል መዳረሻ]
- ሬኮርጅ-የመገለጫ ምዝገባ የአልበም ተደራሽነት
-ቦታ ቦታ-እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያለ ውሂብን የግል መረጃን ያስቀምጡ
- ካሜራ-ለመገለጫ ምዝገባ ተኩስ
- የሰው አካል ማወቂያ ዳሳሽ-በእግረኛ መለኪያ ተግባር ውስጥ እንቅስቃሴን ለመለየት የሚያገለግል
[አማራጭ የመዳረሻ መብቶች]
-WIFI የግንኙነት መረጃ መተግበሪያውን በመጠቀም የአውታረ መረብ ግኑኝነት ፈትሽ
'ክብደት መቀነስ (4 ዓመት)'
ናቨር ካፌን እንዴት ማጣት (http://cafe.naver.com/dietsense2)
የፌስቡክ ኦፊሴላዊ ብዕር ገጽ (https://www.facebook.com/dietsense/) ፣
ካካኦ ታሪክ (https://story.kakao.com/ch/dietsense) ከ 100,000 ሰዎች ጋር እየሰራ ነው ፡፡
ስኬታማ የአመጋገብ ቀን እስከሚሆን ድረስ! መታገል !!
የተዘመነው በ
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.2
4.66 ሺ ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
앱 안정화 및 일부 오류 수정
