How to Do Chest Exercises

ማስታወቂያዎችን ይዟል
0+
ውርዶች
የይዘት ደረጃ አሰጣጥ
ሁሉም ሰው
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል

ስለዚህ መተግበሪያ

ጠንካራ እና የተቀረጸ ደረት በ ​​"የደረት መልመጃ እንዴት እንደሚደረግ" ይገንቡ - የላይኛው የሰውነት ጥንካሬን ለመቆጣጠር የእርስዎ የመጨረሻ መመሪያ።

ኃይለኛ እና በደንብ የተገለጸ ደረትን ለማግኘት ዝግጁ ነዎት? ጠንካራ እና አስደናቂ የላይኛው አካልን ለማዳበር የሚረዳዎትን አስፈላጊ መተግበሪያ "የደረት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እንዴት እንደሚሠሩ" ከማለት የበለጠ አይመልከቱ።
የተዘመነው በ
4 ኖቬም 2025

የውሂብ ደህንነት

ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ከሶስተኛ ወገኖች ጋር ሊያጋራ ይችላል
መሣሪያ ወይም ሌሎች መታወቂያዎች
ምንም ውሂብ አልተሰበሰበም
ገንቢዎች ስብስብን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ