How to Do Pull Ups Exercises

Fitness Flexibility Workout

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

በ"እንዴት ፑል አፕ ልምምዶችን ማድረግ" በሚለው መተግበሪያ የላይኛውን የሰውነት ጥንካሬ ይገንቡ! ፈታኙን የመሳብ ልምምዶችን ለመቆጣጠር ባለው አጠቃላይ መመሪያችን የአካል ብቃትዎን ወደ አዲስ ከፍታ ይውሰዱት። ጀማሪም ሆኑ የላቀ አትሌት፣ ይህ መተግበሪያ የመሳብ ችሎታን ለማግኘት የእርስዎ የመጨረሻ ግብዓት ነው።

ጀርባዎን፣ ክንዶችዎን እና ኮርዎን ለማነጣጠር የተነደፉ የተለያዩ የመጎተት ልምምዶችን እና ልዩነቶችን ያግኙ። ከመደበኛ ፑል አፕ እስከ ቺን-አፕ፣ ሰፊ መያዣ እስከ መዝጋት፣ በባለሞያ የተመረቁ ትምህርቶቻችን እንዲራመዱ እና ይህን ኃይለኛ የሰውነት እንቅስቃሴ እንዲያሸንፉ ይረዱዎታል።