How to Do Shoulder Exercises

ማስታወቂያዎችን ይዟል
0+
ውርዶች
የይዘት ደረጃ አሰጣጥ
ሁሉም ሰው
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል

ስለዚህ መተግበሪያ

በ"ትከሻ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እንዴት ማድረግ እንደሚቻል" መተግበሪያ በመጠቀም ትከሻዎን ያጠናክሩ እና ይቅረጹ! የትከሻ ልምምዶችን ለመቆጣጠር ባለው አጠቃላይ መመሪያችን የላይኛውን የሰውነት እንቅስቃሴዎን ያሳድጉ። ጀማሪም ሆኑ የአካል ብቃት አድናቂዎች፣ ይህ መተግበሪያ በደንብ የተገለጹ ትከሻዎችን እና የተሻሻለ የሰውነት ጥንካሬን ለማግኘት የእርስዎ የመጨረሻ ግብዓት ነው።
የተዘመነው በ
4 ኖቬም 2025

የውሂብ ደህንነት

ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ከሶስተኛ ወገኖች ጋር ሊያጋራ ይችላል
መሣሪያ ወይም ሌሎች መታወቂያዎች
ምንም ውሂብ አልተሰበሰበም
ገንቢዎች ስብስብን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ