How to Do Squash Training

Fitness Flexibility Workout

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

በ"Squash Training" መተግበሪያ የስኳሽ ጨዋታዎን ከፍ ያድርጉት! የስኩዊድ ጨዋታን ለመቆጣጠር ባለው አጠቃላይ መመሪያችን ችሎታዎን በፍርድ ቤት ወደሚቀጥለው ደረጃ ይውሰዱ። ጀማሪም ሆኑ ልምድ ያለው ተጫዋች ይህ መተግበሪያ የስኳኳን የላቀ ውጤት ለማግኘት የእርስዎ የመጨረሻ ግብዓት ነው።

የእርስዎን ፍጥነት፣ ቅልጥፍና፣ የተኩስ ትክክለኛነት እና የጨዋታ ስልት ለማሻሻል የተነደፉ የተለያዩ የስኩዌር ማሰልጠኛ ልምምዶችን እና ልምምዶችን ያግኙ። በብቸኝነት ከተለማመዱ ልምዶች እስከ አጋር ልምምዶች ድረስ፣ በባለሙያዎች የተዘጋጁ ትምህርቶቻችን በደረጃ በደረጃ በስኩካ ፍርድ ቤት ላይ አስፈሪ ኃይል ለመሆን ይመራዎታል።