TrackTraining: Carnet Muscu

FmtCode

ስለዚህ መተግበሪያ

በስልክዎ ላይ የተበተኑ የወረቀት ማስታወሻ ደብተሮችን እና ማስታወሻዎችን ይሰናበቱ። TrackTraining በጣም አስፈላጊ በሆነው ነገር ላይ ለማተኮር ለሚፈልጉ የአካል ብቃት አድናቂዎች የተነደፈ የጥንካሬ ስልጠና መተግበሪያ ነው፡ እድገታቸው።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ለማዋቀር የሚፈልጉ ጀማሪም ሆኑ አፈጻጸምዎን ለመተንተን ልምድ ያለው አትሌት፣ TrackTraining በእያንዳንዱ ድግግሞሽ፣ በጂም ወይም በቤት ውስጥ ይደግፍዎታል።

️ የትራክት ስልጠናን ለምን ይመርጣሉ?
በዘመናዊ እና በቀላሉ ሊታወቅ በሚችል በይነገጽ በቅጥ ይለማመዱ፣ ግቦችዎ ላይ ፈጣን ግብረመልስ ለመስጠት የተመቻቸ። የስልጠና ምዝግብ ማስታወሻዎ፣ ፕሮግራሞችዎ እና ስታቲስቲክስዎ ሁሉም በአንድ መተግበሪያ ውስጥ ናቸው።

🚀 ቁልፍ ባህሪያት

- በይነተገናኝ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ረዳት፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ይጀምሩ እና እንዲመራዎት ይፍቀዱለት። ያለምንም ትኩረት የሚከፋፍሉ ልምምዶችዎን፣ ክብደቶችዎን እና ድግግሞሾችዎን ይድረሱ።

- ስማርት ስብስብ አስተዳደር፡ ስብስቦችዎን በቀላል መታ ያረጋግጡ። መተግበሪያው በራስ-ሰር ወደ የእረፍት ሰዓት ቆጣሪ ይቀየራል።

- አብሮ የተሰራ የእረፍት ሰዓት ቆጣሪ፡ መተግበሪያዎችን መቀየር አያስፈልግም። ሰዓት ቆጣሪው በራስ-ሰር ይጀምራል እና እንደገና ለመጀመር ጊዜው ሲደርስ ያሳውቅዎታል።

- የቪዲዮ ማሳያዎች፡ ስለ ቅርፅዎ እርግጠኛ አይደሉም? የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቪዲዮዎችን በቀጥታ በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ውስጥ በቀጥታ ይድረሱ። በጡንቻ ቡድን የሚጣሩ ከ150 በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች።

- ተለዋዋጭ የፕሮግራም ፈጠራ፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን በነፃነት ያደራጁ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ቅደም ተከተል በቀላል ጎትት እና መጣል ያስተካክሉ።

- ዝርዝር ስታቲስቲክስ፡ አጠቃላይ የድምጽ መጠንዎን፣ የሚገመተውን 1RM፣ የግል መዝገቦችዎን እና የስራዎን ስርጭት በጡንቻ ይተንትኑ። ከክፍለ ጊዜ በኋላ የእድገት ክፍለ ጊዜዎን በዓይነ ሕሊናዎ ይሳሉ።

- የቀን መቁጠሪያ እና አስታዋሾች፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ያቅዱ እና አንድም ክፍለ ጊዜ እንዳያመልጥዎት ማሳወቂያ ይቀበሉ።

- የመለኪያ ክትትል፡ የሰውነትዎን ዝግመተ ለውጥ ለመከታተል ክብደትዎን፣ የሰውነት ስብ መቶኛዎን፣ የጡንቻ ክብደትዎን እና ሁሉንም መለኪያዎችዎን ይመዝግቡ።

- ታሪክን ያጠናቅቁ፡ የድምጽ መጠንዎን እና ወጥነትዎን ለመተንተን ያለፉትን ክፍለ ጊዜዎችዎን ይከታተሉ።

ግብዎ የጡንቻን ብዛት፣ ጥንካሬን ማግኘት ወይም ወጥነትን መጠበቅ ይሁን፣ የትራክት ስልጠና የስልጠና መንገድዎን ይለውጣል።

ዛሬውኑ የትራክት ስልጠናን ያውርዱ እና ስልጠናዎን ወደሚቀጥለው ደረጃ ይውሰዱት! 💪

ምን አዲስ ነገር አለ

• Expérience utilisateur (UX) optimisée pour la modification de vos séances, plus simple et intuitive.
• Correction de bugs sur le suivi et l'affichage des séances terminées de la semaine.
• Amélioration de la stabilité globale de l'application.