ACT Compass - Anxiety & Values

WellCompass

ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

ጉዞዎን ዛሬ ይጀምሩ - ነፃ ማውረድ አለ!
በመቀበል እና በቁርጠኝነት ቴራፒ (ACT) በሰለጠኑ በተመሰከረላቸው ባለሙያዎች የተፈጠረ

🌟 የእርስዎን ምርጥ ራስዎን በኤሲቲ ኮምፓስ ይክፈቱ
ለማደግ፣ ለመበልጸግ እና በዓላማ ለመኖር ዝግጁ ነዎት? ACT ኮምፓስ በመቀበል እና በቁርጠኝነት ቴራፒ (ACT) የህይወት ለውጥ ሳይንስ ላይ የተመሰረተ ለስሜታዊ ጥንካሬ እና ትርጉም ያለው ለውጥ የግል መመሪያዎ ነው። ጠንከር ያሉ ሀሳቦችን መቆጣጠርን ተማር፣ ስሜትህን መቀበል እና በእውነት አስፈላጊ በሆነው ነገር ላይ እርምጃ ውሰድ።

📚 የACT መርሆዎችን ተማር እና ተለማመድ
ጽናትን ለመገንባት፣ ግልጽነት ለማግኘት እና የበለጠ አርኪ ህይወት እንድትኖሩ የሚያግዙ አሳታፊ፣ ለመረዳት ቀላል ትምህርቶችን እና ልምምዶችን ያስሱ—በእርስዎ ውሎች።

🤖 24/7 ድጋፍ ከ Lumina፣ የእርስዎ AI አሰልጣኝ ቡድን
አስቸጋሪ ቀን እያጋጠመዎትም ይሁን የድል ጊዜ፣ የLumina's AI አሰልጣኞች ለእርስዎ እዚህ አሉ-በማንኛውም ጊዜ፣ በማንኛውም ቦታ። ስለ መልመጃዎች፣ ለመቀጠል ማበረታቻ እና ስለ እድገትዎ እውነተኛ ግንዛቤዎችን ያግኙ።

💬 ደጋፊ ማህበረሰቡን ይቀላቀሉ
ብቻህን አይደለህም. በተመሳሳይ መንገድ ከሌሎች ጋር ይገናኙ፣ ታሪኮችን ያካፍሉ፣ ጥያቄዎችን ይጠይቁ እና ድሎችን በአንድ ላይ ያክብሩ፣ በአቀባበል ማህበረሰብ ፎረማችን።

👩‍💼 ወደ ACT Compass Pro ያሻሽሉ፡ እውነተኛ አሰልጣኝ ያግኙ
ከእውነተኛ WellCompass ACT አሰልጣኝ ድጋፍ ጋር ወደ ጥልቀት ይሂዱ። ለመልእክቶችህ ለግል የተበጁ፣ አሳቢ ምላሾችን እና ለጉዞህ የተዘጋጀ የባለሙያ መመሪያ ተቀበል።

🔑 የሚወዷቸው ዋና ዋና ባህሪያት፡-
ዕለታዊ ፈተና፡ እድገትን እና ነጸብራቅን የሚያበረታታ አዲስ በኤሲቲ-አነሳሽነት እንቅስቃሴ ይንቁ።

እሴቶችዎን እና ግቦችዎን ይግለጹ፡ በጣም አስፈላጊ በሆኑት ላይ ግልጽ ያድርጉ እና ህይወትዎን በዚሁ መሰረት ያቀናጁ።

ዕለታዊ ስሜትን መፈተሽ፡ የእርስዎን ስሜታዊ ቅጦች ይረዱ እና በጊዜ ሂደት ግንዛቤን ይገንቡ።

የአስተሳሰብ ማሻሻያ መሳሪያዎች፡- አሉታዊ አስተሳሰብን መቀየር እና አእምሮአዊ ተለዋዋጭነትን ማጎልበት ይማሩ።

የአስተሳሰብ ልምምድ፡ ፍጥነትዎን ይቀንሱ፣ ይቆዩ እና በሚመሩ ልምምዶች ረጋ ይበሉ።

በእሴቶች ላይ የተመረኮዙ ምርጫዎች፡ በራስዎ በራስ መተማመን፣ ትርጉም ያለው ውሳኔዎችን በግል እሴቶችዎ ላይ ያድርጉ።

SMART ግብ ማቀናበር፡ ግቦችዎን ግልጽ፣ ሊተገበሩ የሚችሉ እርምጃዎችን ይከፋፍሏቸው እና ሂደትዎን ይከታተሉ።

የምስጋና ጆርናል፡ በመልካም ላይ አተኩር—በየቀኑ የምስጋና ጊዜያት ስሜትዎን ያሳድጉ።

የማህበረሰብ መድረክ፡ ከሌሎች ጋር ይገናኙ፣ ጥያቄዎችን ይጠይቁ እና ድጋፍ ይስጡ እና ይቀበሉ።

ከ AI አሰልጣኞች ጋር ይወያዩ፡ በማንኛውም ጊዜ በፈለጉት ጊዜ ምክር፣ ተነሳሽነት እና በኤሲቲ ላይ የተመሰረተ ድጋፍ ያግኙ።

🌱 ሚዛን ይፈልጉ። የመቋቋም ችሎታ ይገንቡ። በዓላማ ኑር።
ACT ኮምፓስ መተግበሪያ ብቻ አይደለም - ለአእምሮ ጤንነት እና ለግል እድገት ታማኝ ጓደኛዎ ነው።

👉 በነጻ ያውርዱ እና ዛሬ የመጀመሪያ እርምጃዎን ይውሰዱ!