ADHD Focus Timer & Sounds
ማስታወቂያዎችን ይዟል
ሁሉም ሰው
info
100+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
ተጨማሪ ለመረዳት
ስለዚህ መተግበሪያ
ጊዜዎን እያጡ፣ ስራዎችን ለመጀመር እየታገሉ ወይም ምንም ሳያጠናቅቁ በእንቅስቃሴዎች መካከል እየዘለሉ እንደሆነ ይሰማዎታል? ብቻዎን አይደሉም። ብዙ የ ADHD፣ ተማሪዎች እና ስራ የበዛባቸው ባለሙያዎች በየቀኑ እነዚህን ተግዳሮቶች ያጋጥሟቸዋል።
የ ADHD Timer: Focus & Sounds በተለየ መንገድ ለሚሰሩ አእምሮዎች የተገነባ ልዩ የምርታማነት መተግበሪያ ነው። የተረጋገጠውን የ Pomodoro ቴክኒክ ከመረጋጋት አካባቢ ኦዲዮ ጋር በማጣመር መተግበሪያችን ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን እንዲያግዱ እና በጣም ከባድ የሆኑ ስራዎችን እንኳን ማስተዳደር እንዲሰማቸው ያግዝዎታል።
🎧 የአካባቢ ድምጾች እና ነጭ ጫጫታ
ተስማሚ የትኩረት አካባቢዎን ይፍጠሩ። አብሮ በተሰራው የድምጽ ቤተ-መጻሕፍታችን የጀርባ ጫጫታ እና ትኩረትን የሚከፋፍሉ ድምጾችን ያግዱ። አእምሮዎን ወደ ጥልቅ ትኩረት ሁኔታ ለመምራት ከሚያረጋጋ ነጭ ጫጫታ፣ ጥልቅ ቡናማ ጫጫታ፣ ረጋ ያለ ዝናብ ወይም የተፈጥሮ ድባብ ይምረጡ።
⏱️ ከአእምሮዎ ጋር ይስሩ፣ ከእሱ ጋር አይቃረኑ
የጊዜ ዓይነ ስውርነት ለ ADHD ላለባቸው ሰዎች የተለመደ ፈተና ነው። የእይታ ቆጠራ ቆጣሪያችን የጊዜ አያያዝን ተጨባጭ ያደርገዋል፣ በእያንዳንዱ የጥናት ክፍለ ጊዜ ወይም በጥልቅ የስራ ክፍል ውስጥ በአሁኑ ጊዜ እንዲቆዩ ይረዳዎታል።
🎯 ቀላል፣ የተረጋጋ እና ትኩረትን የሚከፋፍል ነፃ
ለማተኮር የማይረዱዎትን ነገሮች ሁሉ አስወግደናል። የተዝረከረኩ ምናሌዎች የሉም። ምንም አይነት ከባድ አማራጮች የሉም። በጣም አስፈላጊ በሆኑት ነገሮች ላይ ማተኮር እንዲችሉ ንጹህ፣ አነስተኛ በይነገጽ ብቻ።
📊 የተሻለ የትኩረት ልምዶችን ይገንቡ
እያንዳንዱ የተጠናቀቀ የፖሞዶሮ ክፍለ ጊዜ በራስ-ሰር ይከታተላል። ይህ የትኩረት መተግበሪያ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ተፈጥሯዊ አካል ስለሆነ ዕለታዊ እና ሳምንታዊ ምርታማነትዎ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየተሻሻለ መሆኑን ይመልከቱ። ትናንሽ ድሎች ፍጥነትን ይገነባሉ!
🧠 ማን የበለጠ ተጠቃሚ ይሆናል?
• ለፈተናዎች የሚዘጋጁ ተማሪዎች አስተማማኝ የጥናት ሰዓት ቆጣሪ እና የጀርባ ድምጽ በትክክለኛው መንገድ ላይ ለመቆየት።
ADHD ያላቸው አዋቂዎች የአስፈፃሚ ችግር እና የተግባር ጅምር ችግሮችን ያስተዳድሩ።
• የርቀት ሰራተኞች ሳይቃጠሉ ዘላቂ ጥልቅ የስራ ልምዶችን እየገነቡ ነው።
• ከማዘግየት ጋር የሚታገል እና የተረጋገጠ የጊዜ አስተዳደር ስርዓት የሚፈልግ ማንኛውም ሰው።
⚡ የመጀመሪያ የትኩረት ክፍለ ጊዜዎ በ30 ሰከንዶች ውስጥ
መተግበሪያውን ይክፈቱ። የአካባቢ ድምጽዎን ይምረጡ። የእይታ ሰዓት ቆጣሪዎን ያዘጋጁ። ማተኮር ይጀምሩ። በእርግጥ በጣም ቀላል ነው። ምንም መለያ አያስፈልግም፣ ማዋቀር አያስፈልግም - ከመጀመሪያው መታ ጀምሮ ንጹህ፣ ትኩረትን የሚከፋፍል ትኩረት ብቻ።
ይህንን ነፃ የፖሞዶሮ ሰዓት ቆጣሪ ዛሬውኑ ያውርዱ እና ትኩረትዎን እንደገና ይቆጣጠሩ!
የ ADHD Timer: Focus & Sounds በተለየ መንገድ ለሚሰሩ አእምሮዎች የተገነባ ልዩ የምርታማነት መተግበሪያ ነው። የተረጋገጠውን የ Pomodoro ቴክኒክ ከመረጋጋት አካባቢ ኦዲዮ ጋር በማጣመር መተግበሪያችን ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን እንዲያግዱ እና በጣም ከባድ የሆኑ ስራዎችን እንኳን ማስተዳደር እንዲሰማቸው ያግዝዎታል።
🎧 የአካባቢ ድምጾች እና ነጭ ጫጫታ
ተስማሚ የትኩረት አካባቢዎን ይፍጠሩ። አብሮ በተሰራው የድምጽ ቤተ-መጻሕፍታችን የጀርባ ጫጫታ እና ትኩረትን የሚከፋፍሉ ድምጾችን ያግዱ። አእምሮዎን ወደ ጥልቅ ትኩረት ሁኔታ ለመምራት ከሚያረጋጋ ነጭ ጫጫታ፣ ጥልቅ ቡናማ ጫጫታ፣ ረጋ ያለ ዝናብ ወይም የተፈጥሮ ድባብ ይምረጡ።
⏱️ ከአእምሮዎ ጋር ይስሩ፣ ከእሱ ጋር አይቃረኑ
የጊዜ ዓይነ ስውርነት ለ ADHD ላለባቸው ሰዎች የተለመደ ፈተና ነው። የእይታ ቆጠራ ቆጣሪያችን የጊዜ አያያዝን ተጨባጭ ያደርገዋል፣ በእያንዳንዱ የጥናት ክፍለ ጊዜ ወይም በጥልቅ የስራ ክፍል ውስጥ በአሁኑ ጊዜ እንዲቆዩ ይረዳዎታል።
🎯 ቀላል፣ የተረጋጋ እና ትኩረትን የሚከፋፍል ነፃ
ለማተኮር የማይረዱዎትን ነገሮች ሁሉ አስወግደናል። የተዝረከረኩ ምናሌዎች የሉም። ምንም አይነት ከባድ አማራጮች የሉም። በጣም አስፈላጊ በሆኑት ነገሮች ላይ ማተኮር እንዲችሉ ንጹህ፣ አነስተኛ በይነገጽ ብቻ።
📊 የተሻለ የትኩረት ልምዶችን ይገንቡ
እያንዳንዱ የተጠናቀቀ የፖሞዶሮ ክፍለ ጊዜ በራስ-ሰር ይከታተላል። ይህ የትኩረት መተግበሪያ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ተፈጥሯዊ አካል ስለሆነ ዕለታዊ እና ሳምንታዊ ምርታማነትዎ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየተሻሻለ መሆኑን ይመልከቱ። ትናንሽ ድሎች ፍጥነትን ይገነባሉ!
🧠 ማን የበለጠ ተጠቃሚ ይሆናል?
• ለፈተናዎች የሚዘጋጁ ተማሪዎች አስተማማኝ የጥናት ሰዓት ቆጣሪ እና የጀርባ ድምጽ በትክክለኛው መንገድ ላይ ለመቆየት።
ADHD ያላቸው አዋቂዎች የአስፈፃሚ ችግር እና የተግባር ጅምር ችግሮችን ያስተዳድሩ።
• የርቀት ሰራተኞች ሳይቃጠሉ ዘላቂ ጥልቅ የስራ ልምዶችን እየገነቡ ነው።
• ከማዘግየት ጋር የሚታገል እና የተረጋገጠ የጊዜ አስተዳደር ስርዓት የሚፈልግ ማንኛውም ሰው።
⚡ የመጀመሪያ የትኩረት ክፍለ ጊዜዎ በ30 ሰከንዶች ውስጥ
መተግበሪያውን ይክፈቱ። የአካባቢ ድምጽዎን ይምረጡ። የእይታ ሰዓት ቆጣሪዎን ያዘጋጁ። ማተኮር ይጀምሩ። በእርግጥ በጣም ቀላል ነው። ምንም መለያ አያስፈልግም፣ ማዋቀር አያስፈልግም - ከመጀመሪያው መታ ጀምሮ ንጹህ፣ ትኩረትን የሚከፋፍል ትኩረት ብቻ።
ይህንን ነፃ የፖሞዶሮ ሰዓት ቆጣሪ ዛሬውኑ ያውርዱ እና ትኩረትዎን እንደገና ይቆጣጠሩ!
ለ ADHD ከአካባቢ ነጭ ድምፅ ጋር የፖሞዶሮ የትኩረት ሰዓት ቆጣሪ። መዘግየትን ያሸንፉ።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምን አዲስ ነገር አለ
Under-the-hood update to keep the app compatible with the latest Android requirements.
ሁሉም ሰው
ተጨማሪ ለመረዳትየመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
Youssef BEKRINE
youssef.bekrine@gmail.com
TARMIGTE TABOUNTE RUE EZZAYTOUNA N° 2305
OUARZAZATE 45000
Morocco
