Resilient Option
0+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
የመቋቋም አማራጭ በሶስት ቀላል ደረጃዎች የህይወት ሸክምዎን እንዲሞሉ እና በተሻለ ሁኔታ እንዲያነሱ ለመርዳት በሳይንስ የተረጋገጠ አቀራረብ ነው፡
ደረጃ 1. በሚመራ የኋለኛ ደረጃ የአዕምሮ ጉብኝት ይደሰቱ
ስለ አንጎልህ ጥንካሬ እና ውድቀቶች ተማር
ደረጃ 2. ትኩረትዎን እንደገና ይቆጣጠሩ
በቀኑ በጣም ወሳኝ ጊዜዎች ላይ ያለ ምንም ጥረት የእርስዎን ምርጥ ሰው ይዘው ይምጡ
ደረጃ 3. የማይበገር አስተሳሰብን አዳብር
ስፍር ቁጥር የሌላቸውን ስጦታዎች በማጣጣም የቀኑን የፈተና ጊዜዎችዎን በተሻለ ለማሰስ ስሜታዊ ጂፒኤስ ይገንቡ
አንድ ላይ፣ በጥናት የተረጋገጠው የመቋቋም ችሎታዎች ይረዱዎታል፡-
• ትኩረትዎን እና ተሳትፎዎን ያሳድጉ
• ጥልቅ እና የበለጠ ትርጉም ያለው ግንኙነቶችን ማጎልበት
• አዎንታዊ የጤና ባህሪያትን ያሳድጉ
• ተጨማሪ ጉልበት እና እርካታ ያግኙ
በማዮ ክሊኒክ የህክምና ፕሮፌሰር በሆኑት በዶ/ር አሚት ሱድ የሚመራ ቡድን ከብዙ አሥርተ ዓመታት ጥናት በኋላ የተፈጠረ ይህ ተግባራዊ ሊሆን የሚችል ፕሮግራም ከ35 በላይ ክሊኒካዊ ሙከራዎች ውጥረትን፣ ጭንቀትን እና ማቃጠልን ለመቀነስ እና የመቋቋም አቅምን ለመጨመር ውጤታማ ሆኖ ተገኝቷል። መሆን፣ ማስተዋል፣ ደስታ እና አወንታዊ የጤና ባህሪያት።
ደረጃ 1. በሚመራ የኋለኛ ደረጃ የአዕምሮ ጉብኝት ይደሰቱ
ስለ አንጎልህ ጥንካሬ እና ውድቀቶች ተማር
ደረጃ 2. ትኩረትዎን እንደገና ይቆጣጠሩ
በቀኑ በጣም ወሳኝ ጊዜዎች ላይ ያለ ምንም ጥረት የእርስዎን ምርጥ ሰው ይዘው ይምጡ
ደረጃ 3. የማይበገር አስተሳሰብን አዳብር
ስፍር ቁጥር የሌላቸውን ስጦታዎች በማጣጣም የቀኑን የፈተና ጊዜዎችዎን በተሻለ ለማሰስ ስሜታዊ ጂፒኤስ ይገንቡ
አንድ ላይ፣ በጥናት የተረጋገጠው የመቋቋም ችሎታዎች ይረዱዎታል፡-
• ትኩረትዎን እና ተሳትፎዎን ያሳድጉ
• ጥልቅ እና የበለጠ ትርጉም ያለው ግንኙነቶችን ማጎልበት
• አዎንታዊ የጤና ባህሪያትን ያሳድጉ
• ተጨማሪ ጉልበት እና እርካታ ያግኙ
በማዮ ክሊኒክ የህክምና ፕሮፌሰር በሆኑት በዶ/ር አሚት ሱድ የሚመራ ቡድን ከብዙ አሥርተ ዓመታት ጥናት በኋላ የተፈጠረ ይህ ተግባራዊ ሊሆን የሚችል ፕሮግራም ከ35 በላይ ክሊኒካዊ ሙከራዎች ውጥረትን፣ ጭንቀትን እና ማቃጠልን ለመቀነስ እና የመቋቋም አቅምን ለመጨመር ውጤታማ ሆኖ ተገኝቷል። መሆን፣ ማስተዋል፣ ደስታ እና አወንታዊ የጤና ባህሪያት።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የግል መረጃ፣ የመተግበሪያ መረጃ እና አፈጻጸም፣ እና መሣሪያ ወይም ሌሎች መታወቂያዎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
የመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
EMG ROCHESTER, INC.
info@emgrochester.com
421 1st Ave SW Ste 300
Rochester, MN 55902
United States
+1 507-513-0615
