BMI Calculator Weight Tracker
ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
3.8star
13.8 ሺ ግምገማዎች
500 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
BMI አፕሊኬሽን ጤናማ እና ትክክለኛ ቁመትን እስከ ክብደት ሬሾን ለማስላት ይረዳል እና ሰውዬው በአሁኑ ጊዜ ከክብደት በታች ከሆነ፣ መደበኛ ክብደት ወይም ከክብደት በላይ እና ከመጠን ያለፈ ውፍረት እንዳለው ያሳውቃል።
ከ BMI ካልኩሌተር ጋር ይህ መተግበሪያ የሰውነት ስብ መቶኛ ማስያ ፣ ዕለታዊ የካሎሪ መስፈርቶች ፣ ተስማሚ ክብደት ማስያ እና ሌሎችንም ያሳያል።
❖ የመተግበሪያው ገፅታዎች❖
✓ የውሃ ቅበላ መከታተያ፡-
ውሃ አዘውትሮ መጠጣት እርጥበት እና ጤናማ እንድንሆን ይረዳናል። ይህ መተግበሪያ በየቀኑ ምን ያህል ውሃ እንደምንጠጣ እና አነስተኛውን የቀን የውሃ ቅበላ ደረጃዎች እያሳካን እንደሆነ ለመከታተል ይረዳናል።
✓ የእንቅስቃሴ መከታተያ :-
የእንቅስቃሴ መከታተያ በግለሰቦች የሚቃጠሉትን የካሎሪዎችን መጠን ያቀርባል እና ይመዘግባል። ይህ እንዲሁም የቀን ካሎሪ የሚቃጠል ኢላማ እድገት መቶኛን ይከታተላል እና ያሳያል።
✓ የሰውነት ስብ መቶኛ :-
የሰውነት ስብ መቶኛ የአካል ብቃት ደረጃ መለኪያ ነው። በሰውነት ስብ መቶኛ ላይ በመመስረት መደበኛ ክብደት ወይም ከመጠን በላይ ክብደት ወይም ከመጠን በላይ ወፍራም መሆንዎን ማወቅ ይችላሉ።
✓ ተስማሚ የሰውነት ክብደት :-
ይህ በእድሜ እና ቁመት ላይ በመመርኮዝ ትክክለኛውን ክብደት ይሰጣል. ከዚህ ጋር የተስተካከለ የሰውነት ክብደት፣ የተመጣጠነ ምግብ ክብደት፣ ስስ የሰውነት ክብደት እና የሰውነት ወለል አካባቢ ማወቅ ይችላሉ።
✓ የክብደት መከታተያ :-
ይህ ዕለታዊ ክብደትዎን እንዲመዘግቡ እና የክብደት መቀነስዎን ወይም የክብደት መጨመርን ሂደት እንዲከታተሉ ያስችልዎታል።
✓ የአመጋገብ እቅድ :-
አጭር እና ታዋቂ የ 7 ቀን GM አመጋገብ እቅድ መረጃ ቀርቧል። የአመጋገብ እቅድዎን መፈተሽ እና በአመጋገብ እቅድዎ ውስጥ የተካተተውን የምግብ ዝርዝር መፈተሽ ወይም ምልክት ያንሱ።
✓ ዕለታዊ ካሎሪዎች: -
ይህ በእርስዎ ዕድሜ፣ ቁመት፣ ጾታ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደረጃዎች ላይ በመመስረት የእርስዎን አነስተኛ የካሎሪ ፍላጎቶች ያሰላል። ይህ እንዲሁም የእርስዎን Basal Metabolic ተመን ያሰላል።
ለዚህ መተግበሪያ ቀጣይ ድጋፍዎ እናመሰግናለን። የእርስዎን ግብረመልስ እና የባህሪ ጥቆማዎችን እናደንቃለን። ያነሳሳናል እና ነገሮችን የበለጠ ለማሻሻል ይረዳናል.
ከ BMI ካልኩሌተር ጋር ይህ መተግበሪያ የሰውነት ስብ መቶኛ ማስያ ፣ ዕለታዊ የካሎሪ መስፈርቶች ፣ ተስማሚ ክብደት ማስያ እና ሌሎችንም ያሳያል።
❖ የመተግበሪያው ገፅታዎች❖
✓ የውሃ ቅበላ መከታተያ፡-
ውሃ አዘውትሮ መጠጣት እርጥበት እና ጤናማ እንድንሆን ይረዳናል። ይህ መተግበሪያ በየቀኑ ምን ያህል ውሃ እንደምንጠጣ እና አነስተኛውን የቀን የውሃ ቅበላ ደረጃዎች እያሳካን እንደሆነ ለመከታተል ይረዳናል።
✓ የእንቅስቃሴ መከታተያ :-
የእንቅስቃሴ መከታተያ በግለሰቦች የሚቃጠሉትን የካሎሪዎችን መጠን ያቀርባል እና ይመዘግባል። ይህ እንዲሁም የቀን ካሎሪ የሚቃጠል ኢላማ እድገት መቶኛን ይከታተላል እና ያሳያል።
✓ የሰውነት ስብ መቶኛ :-
የሰውነት ስብ መቶኛ የአካል ብቃት ደረጃ መለኪያ ነው። በሰውነት ስብ መቶኛ ላይ በመመስረት መደበኛ ክብደት ወይም ከመጠን በላይ ክብደት ወይም ከመጠን በላይ ወፍራም መሆንዎን ማወቅ ይችላሉ።
✓ ተስማሚ የሰውነት ክብደት :-
ይህ በእድሜ እና ቁመት ላይ በመመርኮዝ ትክክለኛውን ክብደት ይሰጣል. ከዚህ ጋር የተስተካከለ የሰውነት ክብደት፣ የተመጣጠነ ምግብ ክብደት፣ ስስ የሰውነት ክብደት እና የሰውነት ወለል አካባቢ ማወቅ ይችላሉ።
✓ የክብደት መከታተያ :-
ይህ ዕለታዊ ክብደትዎን እንዲመዘግቡ እና የክብደት መቀነስዎን ወይም የክብደት መጨመርን ሂደት እንዲከታተሉ ያስችልዎታል።
✓ የአመጋገብ እቅድ :-
አጭር እና ታዋቂ የ 7 ቀን GM አመጋገብ እቅድ መረጃ ቀርቧል። የአመጋገብ እቅድዎን መፈተሽ እና በአመጋገብ እቅድዎ ውስጥ የተካተተውን የምግብ ዝርዝር መፈተሽ ወይም ምልክት ያንሱ።
✓ ዕለታዊ ካሎሪዎች: -
ይህ በእርስዎ ዕድሜ፣ ቁመት፣ ጾታ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደረጃዎች ላይ በመመስረት የእርስዎን አነስተኛ የካሎሪ ፍላጎቶች ያሰላል። ይህ እንዲሁም የእርስዎን Basal Metabolic ተመን ያሰላል።
ለዚህ መተግበሪያ ቀጣይ ድጋፍዎ እናመሰግናለን። የእርስዎን ግብረመልስ እና የባህሪ ጥቆማዎችን እናደንቃለን። ያነሳሳናል እና ነገሮችን የበለጠ ለማሻሻል ይረዳናል.
የተዘመነው በ
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
3.8
12.8 ሺ ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
ስሪት 3.0.42
✓ የ GM አመጋገብ መመሪያ - የ 7 ቀን ክብደት መቀነስ የአመጋገብ እቅድ መመሪያ ታክሏል
✓ የውሃ ቅባስ መከታተያ - የተለመዱ የውሃ መጠንን ለመከታተል በገንዳ መገልገያ ውስጥ
✓ ካሎሪ ቆጣሪ (ካሎሪዎች) - ትክክለኛ ካሎሪ እና ቆይታ ጋር የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ መከታተያ
✓ የክብደት መከታተያ - የእለት ተዕለት ክብደትዎን ምናባዊ የክብደት ማሽን መከታተያ ጋር ያቀናብሩ
