NS Women Workout & Lose Weight

Appeks Developer

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

ውጤታማ የቤት ክብደት መቀነስ እና መተግበሪያ በተለይ ለሴቶች! የ30 ቀን የአካል ብቃት ፈታኝ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ የክብደት መቀነስ ጉዞዎን ስልታዊ በሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለመደገፍ በባለሙያነት የተቀየሰ።

ምንም መሳሪያ አያስፈልግም እና ለጀማሪ እና ለፕሮፌሽናል ሁለቱም ተስማሚ። ጡንቻን ለመገንባት ፣ ስብን ለማቃጠል ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ እና ቅርፅን ለማግኘት ከፈለጉ ወደዚያ እንወስድዎታለን! ኮርዎን፣ መቀመጫዎን፣ እግርዎን፣ ክንድዎን፣ ደረታችሁን ወይም ሙሉ ሰውነትዎን ለማነጣጠር ከፈለጉ በትክክል የሚስማማዎትን ያገኛሉ።


⭐️ የ NS የሴቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ክብደት መቀነስ ባህሪዎች

- ፈጣን እና ውጤታማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ስብን ማቃጠልን ይጨምራሉ
- ምንም መሳሪያ አያስፈልግም , በቤት ውስጥ ለሴቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
- ለሁሉም የሰውነት ክፍሎችዎ የክብደት መቀነስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
- የ 30 ቀን ሙሉ የሰውነት ፈተና በ 3 አስቸጋሪ ደረጃዎች ፣ ለጀማሪዎች ፣ መካከለኛ እና የላቀ ደረጃዎች ተስማሚ።
- ቀስ በቀስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይጨምራል
- የተቃጠሉ ካሎሪዎችን ይከታተሉ - ለክብደት መቀነስ የቤት ውስጥ ብቃት
- በሁሉም የሴቶች ልምምዶች ውስጥ የተቃጠሉትን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብዛት፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ እና የተቃጠሉ ካሎሪዎችን ዕለታዊ ሪፖርት ይመልከቱ።
- እነማዎች እና የድምጽ መመሪያ
- ተነሳሽነትዎን ለመጨመር ከሙዚቃ ጋር ይለማመዱ
- በተፈለገው መልመጃዎች ብጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ ይፍጠሩ
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን በጭራሽ እንዳይረሱ ያስታውሱ
- እራስዎን በውሃ መከታተያ ያቆዩ
- ሙሉ የሰውነት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በቤት ውስጥ፣ መቀመጫ ላይ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሴቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ የሴቶች የእግር ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ለሴቶች፣ የስብ መጥፋት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ፣ የስብ ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ማቃጠል
- ለሴቶች ክብደት መቀነስ መተግበሪያ በተለይ የተነደፈ የአካል ብቃት


💪 የሴቶች የአካል ብቃት መተግበሪያ
በሴቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ እና የሆድ ስብን ያጣሉ ። የሴቶች የአካል ብቃት መተግበሪያ የሆድ ስብን የሚነድ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ፣ ለሴቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ የሴቶች ክንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ለሴቶች የእግር ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እና ለሴቶች ዋና ስፖርታዊ እንቅስቃሴ አለው። የሴቶች የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ኃይልን ይቀበሉ እና የእራስዎ ምርጥ ስሪት ይሁኑ።

🏠 በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ
በቀን ጥቂት ደቂቃዎችን ወስደህ በስፖርታችን እና በሴቶች ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በቤት ውስጥ ስብን ለማፍሰስ ጂም ወይም ውድ የአካል ብቃት አሰልጣኝ አያስፈልግም፣ ያለ መሳሪያ ስብን ለማቃጠል የ30 ቀን የአካል ብቃት እቅድን ብቻ ​​ተከተል።ክብደት ለመቀነስ በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ!

🔥 የስብ ማቃጠል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
በከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ካሎሪዎችን ያቃጥሉ እና ክብደትን በፍጥነት ይቀንሱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ብዙ ጊዜ ለሌላቸው ሰዎች አጫጭር የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች አሉን ፣ በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ላብ ታገኛላችሁ። ካሎሪዎችን በስብ በሚነድ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ያቃጥሉ፣ እና የተሻለ ውጤት ለማግኘት ከሂት ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ጋር ያዋህዱ።

⚡️በተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
በእኛ መተግበሪያ ውስጥ ለሴቶች የተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ተዘጋጅተዋል።

🏃‍♀️‍➡️ የስብ መጥፋት ልምምዶች ሴቶች የሚወዷቸውን ሁሉንም የሰውነት ክፍሎች፣ ሆድ፣ ጭን፣ ክንድ፣ ቂጥ ይሸፍናሉ።

👩‍💻 የአንተን ኮር፣ ሆድ እና የላይኛው አካል ለሚሰሩ የተቀመጡ ልምምዶች የቢሮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ።

🛏 ከመነሳትዎ በፊት ለስለስ ያለ የመለጠጥ እና የሆድዎን ጡንቻዎች ለማቅለጥ የአልጋ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ።

☀️ የማሞቅ እና የመለጠጥ ልምዶች ፣የወፍራም ማቃጠል ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ፣የወፍራም ቅነሳ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ፣አኳኋን ማስተካከል እና የህመም ማስታገሻ ልምምዶች እነዚህ ሁሉ ተደራሽ የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች የትም ይሁኑ ንቁ እና ቁርጠኝነት እንዲኖርዎት ያስችሉዎታል።


ህልማችን ስልጣን ሲኖራችሁ፣ተነሳሱ እና በራስ መተማመን ሲኖራችሁ ማየት ነው። NS WOMEN WORKOUT & LOSE WIGHT መጠቀም ይጀምሩ እና በቤት ውስጥ ጤናማ ለመሆን የሴቶችን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በቤት ውስጥ በነፃ ይከተሉ።በቀን ጥቂት ደቂቃዎችን ይውሰዱ፣ካሎሪ ያቃጥሉ እና በ30 ቀናት ውስጥ ክብደታቸውን ይቀንሱ!