NS Face Yoga Exercise

Appeks Developer

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

ፊትዎን በዮጋ ልምምዶች በመጠቀም የፊትዎን ተፈጥሯዊ ውበት ያሳኩ እና ቀጠን ያለ እና የሚያብረቀርቅ ቆዳ ያለው ፊት ይኑሩ።

የኛ ፊት ዮጋ እንደ ፊት ዮጋ ድርብ አገጭ ልምምዶች ፣ፊት ዮጋ ለዓይን ፣ፊት ዮጋ ለፈገግታ መስመሮች ፣ፊት ዮጋ ለተኮሳተረ መስመር ፣ፊት ዮጋ ለመንጋጋ መስመር ፣ፊት ዮጋ ለግንባር መስመር ያሉ የፊት ጡንቻዎች መልመጃዎች ያሏቸው የፊት ልምምዶች ስብስብ ነው።

የፊት ዮጋ መተግበሪያ ለተፈጥሮ ፊት ለማንሳት ወይም የእርጅና ምልክቶችን ለመዋጋት የተዳከመ ቆዳን ለማጥበብ ከፈለጉ ለእርስዎ ጠቃሚ ነው።

በጣም ውጤታማ ከሆኑ የፀረ-እርጅና ዘዴዎች አንዱ የፊት ዮጋን በመደበኛነት ማድረግ ነው። የፊት መልመጃዎች በቤት ውስጥ ሊደረጉ ይችላሉ እና ምንም አይነት መሳሪያ አያስፈልጉም . የሚያብረቀርቅ እና ቅርጽ ያለው ፊት ለሚፈልጉ ሴቶች ፊት ዮጋ።

⭐️ ባህሪያት:

- ውጤታማ የፊት ማሸት እና የፊት ልምምዶች
- መተግበሪያውን በነጻ ይድረሱ እና ወደ ተሻለ ቆዳ ጉዞ ይጀምሩ
- ለግል የተበጁ የ15-ቀን ዕቅዶች ዕለታዊ ቀጭን ልምምዶችን፣ ጉንጮችን ማንሳት እና የፊት ልምምዶችን ያካትታሉ።
- ለተወሰኑ የፊት ቦታዎች ልዩ ፕሮግራሞች.
- ለእያንዳንዱ እንቅስቃሴ የደረጃ በደረጃ መመሪያ
- ዮጋ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ የድምጽ እና የእይታ መመሪያዎችን ይሰጣል
- ዘና ለማለት ዮጋን በሙዚቃ ያድርጉ
- የእኛ አብሮገነብ ማስታወሻ ደብተር እርስዎን ለመመዝገብ እና ለመመልከት ያስችልዎታል
- ዕለታዊ ማሳሰቢያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንድታደርግ እና እንድትበረታታ ያሳስብሃል
- በጊዜ ሂደት መለወጥ, ከመጨማደድ መቀነስ ወደ ቆዳ መቆንጠጥ
- ቆዳዎን ያጥብቁ እና የፊት ጡንቻዎችን ያጠናክሩ
- በየቀኑ የፊት ዮጋ ከመስመር ውጭ ለሚያበራ ቆዳ

✨ ውጤት

- ፀረ-እርጅና፣ ዓላማው ቆዳን ከመጨማደድ እና ከመሸብሸብ ለማዳን ነው።
- የተጨማለቁ መስመሮችን, የቁራዎችን እግር, የፈገግታ መስመሮችን ይቀንሱ
- የአይን ዮጋ እብጠት ዓይኖችን እና የጨለማ ችግርን ይፈታል ።
- የዮጋ መልመጃዎች የፊት ጡንቻዎችን ለማጠንከር ፣ ለማጠንከር እና ለማጠንከር ይረዳሉ ፣ ይህ ቆዳን ለማንሳት እና ለማለስለስ ይረዳል የበለጠ ብሩህ ያደርገዋል።
- ግንባር ዮጋ የቆዳ መሸብሸብ, የፊት መስመር, ለስላሳ የቆዳ ሸካራነት ለመቀነስ ይረዳል.
- የቅንድብ ዮጋ እና የቅንድብ ማሸት የጭንቀት መስመሮችን ለመቀነስ ፍጹም ናቸው።
- የጉንጭ እና የአገጭ መልመጃዎች ፣ ጉንጭዎን ይቅረጹ ፣ ድርብ አገጭን ያስወግዱ ፣ የአንገት እና የአገጭ አካባቢን ያጥብቁ ፣ የደም ዝውውርን ያበረታታሉ።
- የአፍንጫ መታሸት እና አፍንጫ ዮጋ ቀጠን ያለ አፍንጫ በአፍንጫ ቀጭን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ለመያዝ የተሻሉ ናቸው።

🌱 መዝናናት እና ጭንቀትን መቀነስ;
በፊት ዮጋ ልምምዶች ወቅት፣ ቁጥጥር የሚደረግበት የአተነፋፈስ እና ረጋ ያሉ እንቅስቃሴዎች መዝናናትን እና ጭንቀትን መቀነስን ያበረታታሉ።ይህ በየቀኑ ዮጋ መዝናናት ቆዳዎን በሚያድስበት ጊዜ የመረጋጋት ስሜት እንዲሰማዎት ያግዝዎታል።

🌸 ለሁሉም ዕድሜ እና የቆዳ ሁኔታዎች
ልምምዶቻችን ለሁሉም ዕድሜ እና የቆዳ አይነቶች የተሰሩ ናቸው፣ ቆዳን ለማጥበብ፣ የቆዳ ጉድለቶችን ለመፈወስ፣ የዓይን ከረጢቶችን ለማስወገድ ወይም የእለት ተእለት የቆዳ እንክብካቤን ለማግኘት ከፈለክ የፊታችን ዮጋ ከፍ ያለ እና ለስላሳ ፊት ይሰጥሃል።

የ NS Face Yoga መልመጃ ለእነዚያ ሁሉ ሴቶች የሚያብረቀርቅ እና ቅርፅ ያላቸው ፊቶች።