በሰዓት መታጠብ በጣም አስፈላጊ ነው። ግን ዛሬ በሥራ የተጠመደ ፍጥነት ያለው የመጠጥ ውሃ ችላ ለማለት ቀላል ያደርገዋል ፡፡
በየቀኑ በቂ ውሃ ይጠጣሉ? ለክብደት መቀነስ ፣ ለመዋቢያነት ወይም ለሌላ ዓላማ ፣ አዘውትሮ መጠጡ ይጀምሩ። ከጤንነትዎ ጋር በየቀኑ ውሃ ይጠጡ እና በየቀኑ ውሃ ይጠጡ።
ሰውነትዎ ይነግርዎታል-ጤናማ ነዎት!
የመጠጥ ውሃ ጥቅሞች
* ዘይቤዎችን ለማስተዋወቅ እና ቆዳን ለማፅዳት ውሃ ይጠጡ
* መጠጥ ምንም ካሎሪ የለውም እናም በቅርጽ እንዲቆዩ ይረዳዎታል
* መጠጥ ውሃ ራስ ምታትን ያስታግሳል
* የመጠጥ ውሃ የኩላሊት ጠጠርን ይከላከላል
* የመጠጥ ውሃ ድብርትንም ሊዋጋ ይችላል
ባህሪዎች
* ቆንጆ በይነገጽ እና ቀላል እና ግልጽ ክወና።
* እራስዎን ለማነሳሳት ዕለታዊ ግቦችን ያዘጋጁ ፡፡
* ለማስታወስ እንዲያግዝዎ በየቀኑ ዕለታዊ የመጠጥ እቅድ ያዘጋጁ ፡፡
* ግልባጩ የቁጥር እና የጥራት መረጃ ሪፖርት ይሰጣል።
* የስታቲስቲክስ መረጃ አስተዋይ እና ግልፅ ነው።
* ያለፉትን ሳምንት ለመረዳት እንዲረዱ ሳምንታዊ ሪፖርቶችም ይመነጫሉ ፡፡
ውሃ መጠጣት ይጀምሩ ~
አስተያየቶችዎን ለመስማት እንወዳለን ~