Lung Loop
ሁሉም ሰው
info
10+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
ተጨማሪ ለመረዳት
ስለዚህ መተግበሪያ
Lungloop - ለአእምሮ መተንፈስ እና ለመዝናናት ጓደኛዎ
ላንግሎፕ አእምሮን ለማዳበር፣ ጭንቀትን ለመቆጣጠር እና ለማበልጸግ የእርስዎ ሁሉን-በ-አንድ መፍትሄ ነው።
ሆን ተብሎ በመተንፈስ ትኩረት ይስጡ ። እየዞሩ፣ ለመተኛት እየተዘጋጁ ወይም በቀላሉ
እራስዎን በመሬት ላይ በማድረግ, Lungloop በሳይንሳዊ የተደገፉ የአተነፋፈስ ዘዴዎችን ያቀርባል - እና
የራስዎን ብጁ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ለመንደፍ ነፃነት።
አብሮገነብ የአተነፋፈስ ዘዴዎች;
* እኩል መተንፈስ - ለመገኘት ፣ አእምሮን ለማረጋጋት እና ትኩረትን ለማሻሻል ተስማሚ።
* የሳጥን መተንፈሻ - አራት ካሬ እስትንፋስ በመባልም ይታወቃል ፣ ይህ ዘዴ ውጥረትን ይደግፋል
ደንብ እና የአዕምሮ ግልጽነት.
* 4-7-8 እስትንፋስ - "ዘና ያለ እስትንፋስ" ተብሎ የሚጠራው ይህ ኃይለኛ ዘዴ ያበረታታል.
ጥልቅ ፣ የተረጋጋ እና የተረጋጋ እንቅልፍ።
* ብጁ የመተንፈስ ሁኔታ - በሚስተካከለው የጊዜ አቆጣጠር የራስዎን የአተነፋፈስ ቅደም ተከተል ይፍጠሩ
ወደ ግማሽ ሰከንድ ጭማሪዎች.
ዋና ዋና ባህሪያት፡
* የአተነፋፈስ-መያዣ ፈተና - የትንፋሽ የመያዝ ችሎታዎን በጊዜ ይለኩ እና ይከታተሉ።
* ዕለታዊ የአተነፋፈስ ማንቂያዎች - የማያቋርጥ የአተነፋፈስ ልምምድ ለመጠበቅ ረጋ ያሉ አስታዋሾችን ያዘጋጁ።
* የሚመሩ ክፍለ-ጊዜዎች - የሚያረጋጋ ወንድ/ሴት ድምፅ መመሪያ ወይም የደወል ምልክቶች መካከል ይምረጡ ሀ
የተበጀ ልምድ.
* የድባብ ተፈጥሮ ድምጾች - በሚያረጋጋ የጀርባ ኦዲዮ ተመስጦ በጥልቀት ይተንፍሱ
ተፈጥሮ.
* ሃፕቲክ ግብረ መልስ - ዜማዎን ለመምራት፣ አይኖች ቢዘጉም ስውር ንዝረቶችን ይጠቀሙ።
* የሂደት እይታ - ለማንበብ ቀላል በሆነ እድገት ማሻሻልዎን ይከታተሉ
ገበታዎች.
* ለግል ማበጀት አማራጮች - ከስሜትዎ ጋር እንዲስማሙ ቆይታዎችን ፣ ድምጾችን እና የድምጽ ቅጦችን ያብጁ።
* በዑደት ላይ የተመሰረተ የቆይታ ጊዜ መቆጣጠሪያ - በምን ያህል አተነፋፈስ ላይ በመመስረት አጠቃላይ የክፍለ ጊዜ ጊዜዎችን ያዘጋጁ
የሚፈልጓቸው ዑደቶች.
* ከበስተጀርባ - ተስማሚ - ብዙ ስራዎችን በሚሰሩበት ጊዜ ወይም በማያ ገጽዎ እንኳን ልምምድዎን ይቀጥሉ
ጠፍቷል።
* የጨለማ ገጽታ ድጋፍ - የስክሪን ነጸብራቅን ይቀንሱ እና በዘመናዊ የጨለማ በይነገጽ ላይ ያተኩሩ።
* ያልተገደበ መዳረሻ - ምንም የተደበቁ ገደቦች ወይም የክፍያ ግድግዳዎች በሌሉባቸው ሁሉንም ባህሪዎች ይደሰቱ።
እርዳታ ይፈልጋሉ?
ማንኛውም አይነት ችግር ካጋጠመዎት ወይም ጥያቄዎች ካሉዎት በ info@digifluence.in ላይ እኛን ለማግኘት ነፃነት ይሰማዎ
- ለመርዳት ደስተኞች ነን!
ላንግሎፕ አእምሮን ለማዳበር፣ ጭንቀትን ለመቆጣጠር እና ለማበልጸግ የእርስዎ ሁሉን-በ-አንድ መፍትሄ ነው።
ሆን ተብሎ በመተንፈስ ትኩረት ይስጡ ። እየዞሩ፣ ለመተኛት እየተዘጋጁ ወይም በቀላሉ
እራስዎን በመሬት ላይ በማድረግ, Lungloop በሳይንሳዊ የተደገፉ የአተነፋፈስ ዘዴዎችን ያቀርባል - እና
የራስዎን ብጁ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ለመንደፍ ነፃነት።
አብሮገነብ የአተነፋፈስ ዘዴዎች;
* እኩል መተንፈስ - ለመገኘት ፣ አእምሮን ለማረጋጋት እና ትኩረትን ለማሻሻል ተስማሚ።
* የሳጥን መተንፈሻ - አራት ካሬ እስትንፋስ በመባልም ይታወቃል ፣ ይህ ዘዴ ውጥረትን ይደግፋል
ደንብ እና የአዕምሮ ግልጽነት.
* 4-7-8 እስትንፋስ - "ዘና ያለ እስትንፋስ" ተብሎ የሚጠራው ይህ ኃይለኛ ዘዴ ያበረታታል.
ጥልቅ ፣ የተረጋጋ እና የተረጋጋ እንቅልፍ።
* ብጁ የመተንፈስ ሁኔታ - በሚስተካከለው የጊዜ አቆጣጠር የራስዎን የአተነፋፈስ ቅደም ተከተል ይፍጠሩ
ወደ ግማሽ ሰከንድ ጭማሪዎች.
ዋና ዋና ባህሪያት፡
* የአተነፋፈስ-መያዣ ፈተና - የትንፋሽ የመያዝ ችሎታዎን በጊዜ ይለኩ እና ይከታተሉ።
* ዕለታዊ የአተነፋፈስ ማንቂያዎች - የማያቋርጥ የአተነፋፈስ ልምምድ ለመጠበቅ ረጋ ያሉ አስታዋሾችን ያዘጋጁ።
* የሚመሩ ክፍለ-ጊዜዎች - የሚያረጋጋ ወንድ/ሴት ድምፅ መመሪያ ወይም የደወል ምልክቶች መካከል ይምረጡ ሀ
የተበጀ ልምድ.
* የድባብ ተፈጥሮ ድምጾች - በሚያረጋጋ የጀርባ ኦዲዮ ተመስጦ በጥልቀት ይተንፍሱ
ተፈጥሮ.
* ሃፕቲክ ግብረ መልስ - ዜማዎን ለመምራት፣ አይኖች ቢዘጉም ስውር ንዝረቶችን ይጠቀሙ።
* የሂደት እይታ - ለማንበብ ቀላል በሆነ እድገት ማሻሻልዎን ይከታተሉ
ገበታዎች.
* ለግል ማበጀት አማራጮች - ከስሜትዎ ጋር እንዲስማሙ ቆይታዎችን ፣ ድምጾችን እና የድምጽ ቅጦችን ያብጁ።
* በዑደት ላይ የተመሰረተ የቆይታ ጊዜ መቆጣጠሪያ - በምን ያህል አተነፋፈስ ላይ በመመስረት አጠቃላይ የክፍለ ጊዜ ጊዜዎችን ያዘጋጁ
የሚፈልጓቸው ዑደቶች.
* ከበስተጀርባ - ተስማሚ - ብዙ ስራዎችን በሚሰሩበት ጊዜ ወይም በማያ ገጽዎ እንኳን ልምምድዎን ይቀጥሉ
ጠፍቷል።
* የጨለማ ገጽታ ድጋፍ - የስክሪን ነጸብራቅን ይቀንሱ እና በዘመናዊ የጨለማ በይነገጽ ላይ ያተኩሩ።
* ያልተገደበ መዳረሻ - ምንም የተደበቁ ገደቦች ወይም የክፍያ ግድግዳዎች በሌሉባቸው ሁሉንም ባህሪዎች ይደሰቱ።
እርዳታ ይፈልጋሉ?
ማንኛውም አይነት ችግር ካጋጠመዎት ወይም ጥያቄዎች ካሉዎት በ info@digifluence.in ላይ እኛን ለማግኘት ነፃነት ይሰማዎ
- ለመርዳት ደስተኞች ነን!
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
