Routine Tracker - Roz

AppTech Private Limited

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

የሚፈልጉትን ሕይወት፣ በአንድ ጊዜ አንድ የዕለት ተዕለት ተግባር ይገንቡ። ሮዝ የዕለት ተዕለት የዕለት ተዕለት ተግባር መከታተያ፣ የልማድ መከታተያ እና የዕለት ተዕለት ዕቅድ አውጪ ሲሆን ይህም ሥራ የበዛባቸው የጊዜ ሰሌዳዎች ላሏቸው፣ ADHD ወይም ከዚህ በፊት ልማዶችን ለመከተል ለሚቸገሩ ሰዎች ጭምር የተነደፈ ነው። እንደ ቁርጠኛ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ መከታተያዎ፣ ሮዝ የፍላጎት ኃይልን በመዋቅር ይተካዋል ስለዚህ ቀጥሎ ምን ማድረግ እንዳለብዎት ሁልጊዜ ያውቃሉ።

ለ ADHD እና ለትኩረት የተገነባ

- መጀመር አይችሉም? ይህ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ መከታተያ ግልጽ የሆነ ቀጣይ እርምጃ እና በትክክለኛው ጊዜ የሚገፋፋዎት ማሳሰቢያ ይሰጥዎታል።
- የጊዜ ዱካ እያጡ ነው? ቀላል ሰዓት ቆጣሪ እያንዳንዱን ተግባር እንዲያውቁ እና እንቅስቃሴዎን እንዲቀጥሉ ይረዳዎታል።
- ትኩረት በፍጥነት እየደበዘዘ ነው? አጭር፣ ሊተዳደሩ የሚችሉ ብሎኮች ይህንን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ መከታተያ ከአድካሚ ይልቅ ተጨባጭ ያደርጉታል።
- በጠረጴዛዎ ላይ ከመጠን በላይ ብዙ? ሮዝ ቀንዎን ለመከተል ቀላል ወደሆኑ ትናንሽ፣ ግልጽ ደረጃዎች ይከፍለዋል።

ሮዝ የሕክምና መሣሪያ አይደለም፣ ነገር ግን እንደ ደጋፊ ረዳት በእውነተኛ የትኩረት ፈተናዎች ዙሪያ የተነደፈ ነው።

✅ ዕለታዊ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ መከታተያ እና የግብ መከታተያ - የፍተሻ ዝርዝር ይገንቡ፣ የክትትል ጅማሬዎችን ይከታተሉ እና በጊዜ ሂደት እድገትዎን ይመልከቱ።

📅 የዕለት ተዕለት ዕቅድ አውጪ እና የጊዜ ሰሌዳ መከታተያ - ሕይወት ሲበላሽ የሚያስተካክል ተለዋዋጭ ዕቅድ በመጠቀም የጠዋት፣ የከሰዓት እና የምሽትዎን ይገንቡ።
🔔 የልማድ መከታተያ እና አስታዋሾች - ምንም ነገር እንዳይንሸራተት ከመደበኛ ክትትልዎ ጠቃሚ ምክሮችን ያግኙ።
🔥 የልምምድ መከታተያ እና የስሜት ምዝግብ ማስታወሻ - የቀጥታ ስርጭትዎን በሕይወት ያቆዩ እና በየቀኑ እንዴት እየሰሩ እንደሆነ ይከታተሉ።

✨ ለአጠቃቀም ዝግጁ የሆኑ የዕለት ተዕለት ተግባራት

🌅 የጠዋት የዕለት ተዕለት ተግባራት
🌙 የምሽት ንፋስ-ወደታች
🧠 የ ADHD ትኩረት የዕለት ተዕለት ተግባራት
🏋️ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልማድ መከታተያ
🔄 የዕለት ተዕለት ዳግም ማስጀመር የዕለት ተዕለት ተግባር
📚 የጥናት እና የትምህርት ቤት ዕቅድ አውጪ

የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን እየገነቡ፣ ልምዶችን እየተከታተሉ፣ የጊዜ ሰሌዳዎን እያቀዱ ወይም ሮዝን እንደ ዋና የዕለት ተዕለት ክትትልዎ እየተጠቀሙ ይሁኑ፣ ወጥነት ያለው ሆነው ለመቆየት የሚያስፈልግዎትን መዋቅር ያገኛሉ።

የተሻሉ የዕለት ተዕለት ተግባራትን ይገንቡ፣ እድገትዎን ይከታተሉ እና በየቀኑ ከመጨረሻው የዕለት ተዕለት ክትትል ጋር ቀላል ያድርጉት።

ዛሬውኑ ይጀምሩ - የወደፊት ራስዎ ያመሰግንዎታል።

ምን አዲስ ነገር አለ

Improved user experience and fixed some bugs.