ArmProgress: Arm Wrestling Log

ArmProgress.com

ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

የክንድ ሬልቬሽን ስልጠናዎን ይቀይሩ

ይህ MyFitnessPal አይደለም። ይህ ጠንካራ ወይም ከባድ አይደለም። ArmProgress በተለይ ለክንድ ሬልቬተሮች የተገነባ የመጀመሪያው እና ብቸኛው መተግበሪያ ነው - እና ለግፊት አትሌቶች፣ ለኃይል ማንሳት እና ለጥንካሬ ስልጠና ቁርጠኛ ለሆኑ ሁሉ እንዲሁ ይሰራል። እያንዳንዱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይከታተሉ፣ የጊዜ አወጣጥዎን ያቅዱ እና ከሌሎች አትሌቶች ጋር ይገናኙ - ሁሉም በአንድ መተግበሪያ።

💪 የተሟላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክትትል
የጠረጴዛ ልምምድ፣ ጥንካሬ፣ ቴክኒክ፣ ኮንዲሽኒንግ፣ ጽናት፣ ስፓርሪንግ፣ ማገገሚያ እና የተደባለቀ የእጅ ሬልቬሽን ልምምዶችን ይመዝግቡ። የቆይታ ጊዜ፣ ጥንካሬ፣ ልምምዶች፣ ስብስቦች፣ ድግግሞሾች፣ ክብደት እና ማስታወሻዎችን ይመዝግቡ። በፍጥነት ለመጀመር አብነቶችን ይጠቀሙ።

📅 ስማርት የቀን መቁጠሪያ
ያለፈውን የክንድ ሬልቬሽን ልምምድ ለመመዝገብ፣ በማስታወሻዎች የወደፊት ክፍለ ጊዜን ለማቀድ እና አጠቃላይ የስልጠና ታሪክዎን ለማየት ማንኛውንም ቀን መታ ያድርጉ። የእይታ አመልካቾች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን፣ ዑደቶችን፣ ግቦችን እና የግል መዝገቦችን በጨረፍታ ያሳያሉ።

🔄 የስልጠና ዑደቶችን እና የጊዜ አወጣጥ
የጥንካሬ ብሎኮችን፣ የከፍተኛ ትሮፊ ደረጃዎችን፣ የውድድር ዝግጅትን፣ የጭነት ሳምንታትን እና ሌሎችንም ያቅዱ። ንቁ ዑደቶችን ይከታተሉ እና የክንድ ሬልፒንግ ልምምዶችን ከተወሰኑ የስልጠና ደረጃዎች ጋር ያገናኙ።

🏆 የጥንካሬ ፈተናዎች እና የግል መዝገቦች
ከፍተኛ ማንሳት፣ የመቆያ ጊዜዎችን እና የድግግሞሽ ሪከርዶችን ይመዝግቡ። ሙሉ የህዝብ ግንኙነት ታሪክ በመጠቀም የክንድ ሬልፒንግ ጥንካሬዎን በጊዜ ሂደት ይከታተሉ።

🎯 ግቦች እና የሰውነት መለኪያዎች
የስልጠና ግቦችን በጊዜ ገደቦች ያዘጋጁ እና እድገትዎን ይከታተሉ። የክንድ ዙሪያ፣ የክንድ መጠን፣ የእጅ አንጓ መለኪያዎች፣ የደረት እና ሌሎችንም ይመዝግቡ። የሰውነት ስብጥር ክትትልን ለመከታተል የBMI ክትትል ያድርጉ።

📊 ትንታኔዎች እና ገበታዎች
የክንድ ሬልፒንግ ስልጠና ድግግሞሽ፣ የጥንካሬ አዝማሚያዎች፣ የድምጽ እድገት፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብልሽቶች እና ወጥነት በይነተገናኝ ገበታዎች ይመልከቱ።

👥 ማህበራዊ ባህሪያት
ጓደኞችን ያክሉ፣ የስልጠና ቡድኖችን ይፍጠሩ ወይም ይቀላቀሉ፣ በእንቅስቃሴ ምግቡ ውስጥ ስኬቶችን ያጋሩ እና በልጥፎች ላይ ምላሽ ይስጡ። ከስልጠና አጋሮች ጋር የክንድ ሬልፒንግ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አብነቶችን ይለዋወጡ።

🃏 የሂደት ካርዶች
ከስታቲስቲክስዎ፣ ደረጃዎ፣ የኮከብ ደረጃዎ እና አምሳያዎ ጋር የሚሰበሰብ የንግድ ካርድ አይነት የሂደት ሪፖርት ይፍጠሩ። የክንድ ትግል ጉዞዎን ያጋሩ።

⭐ ባጆች እና ስኬቶች
ለመጀመሪያው የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ፣ ለመቶ ክለብ፣ ለሳምንታዊ ተከታታይ ጨዋታዎች እና ለግል ሪከርዶችዎ ባጆችን ያግኙ። ከጀማሪ ወደ አፈ ታሪክ እድገት።

🛠️ ተጨማሪ መሳሪያዎች
• የአመጋገብ ስርዓት - ካሎሪዎች፣ ማክሮዎች እና የውሃ ቅበላ
• እንቅልፍ - የመኝታ ሰዓት፣ የንቃት ጊዜ እና የጥራት ክትትል
• የጠረጴዛ ግጥሚያዎች - ተቃዋሚዎች፣ ቴክኒኮች እና ውጤቶች
• የምላሽ አሰልጣኝ - ለክንድ ትግል የእርስዎን ምላሾች ያሻሽሉ

⚙️ ማበጀት
• ጨለማ እና ቀላል ገጽታዎች
• የእንግሊዝኛ እና የሩሲያ ቋንቋዎች
• የክብደት አሃዶች፡ ፓውንድ ወይም ኪ.ግ
• ከመስመር ውጭ ሁነታ - ያለ በይነመረብ ይሰራል
• በመሳሪያዎች ላይ የደመና ማመሳሰል

👑 ፕሪሚየም ባህሪያት
• ያልተገደቡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች፣ ዑደቶች፣ አብነቶች፣ ግቦች እና መርሃ ግብሮች
• ከ10+ የገበታ ዓይነቶች ጋር የላቀ ትንታኔዎች
• በAI የተጎላበቱ የሥልጠና ሪፖርቶች ከጭነት ትንተና ጋር
• የሰውነት መለኪያዎች፣ BMI፣ የአመጋገብ እና የእንቅልፍ ክትትል
• አካዳሚ ከትምህርቶች እና ፈተናዎች ጋር
• የስልጠና እቅድ ጀነሬተር
• የሂደት ካርዶች
• ከማስታወቂያ ነፃ ተሞክሮ
• የውሂብ ወደ ውጭ መላክ

ስፖርቱን የሚረዱ በክንድ ታጋቾች የተገነባ። ለብልህ ስልጠና የሚያስፈልጉዎት መሳሪያዎች ብቻ።

ዛሬ ጉዞዎን ይጀምሩ። እያንዳንዱ ሻምፒዮን በመጀመሪያው ቀን ጀመረ።

የአሁኑ ጊዜ ከማለቁ ቢያንስ 24 ሰዓታት በፊት ካልተሰረዘ በስተቀር የደንበኝነት ምዝገባ በራስ-ሰር ይታደሳል። በመለያ ቅንብሮችዎ ውስጥ ያስተዳድሩ።

የአጠቃቀም ውል፡ https://www.armprogress.com/terms-and-conditions.html
የግላዊነት መመሪያ፡ https://www.armprogress.com/privacy-policy.html

ምን አዲስ ነገር አለ

- Text labels added below header buttons on Progress & Training screens - Fixed paywall/onboarding overlapping status bar on Android
- Improved paywall modal positioning
- Fixed weight unit conversion in calendar
- Sync reliability improvements