እንደ ኢቮሉሽን ያግኙ፣ የእርስዎን ስልጠና፣ አመጋገብ እና ክትትል ወደ ላቀ ደረጃ ለማድረስ የተነደፈውን የግላዊ አሰልጣኝ አሌክስ ሴሬኖ ብቸኛ መተግበሪያ።
ዋና ዋና ባህሪያት:
የተሟላ የሥልጠና እቅድ፡ ከግቦችዎ እና ከአካላዊ ደረጃዎ ጋር የተስተካከለ ዝርዝር እና ግላዊ ስልጠና ይድረሱ። ክትትል የተነደፈው የእርስዎን ውጤት ከፍ ለማድረግ ነው።
ራስ-ሰር ልወጣ፡ መለኪያዎችን፣ ክብደትን እና ሌሎች አስፈላጊ መረጃዎችን ለመለወጥ የተመቻቹ ባህሪያት፣ ይህም ሂደትዎን ለመከታተል ቀላል ያደርገዋል።
በየሁለት ሳምንቱ መከታተል፡ ሂደትዎን ለመከታተል፣ ስልቶችን ለማስተካከል እና በትክክለኛው መንገድ ላይ መሆንዎን ለማረጋገጥ በየ2 ሳምንቱ የተወሰኑ ጥያቄዎችን ይመልሱ።
ወርሃዊ ዝግመተ ለውጥ በየወሩ በሚደረጉ ዝርዝር መለኪያዎች ዝግመተ ለውጥዎን በዓይነ ሕሊናዎ ይሳሉ። በትከሻ፣ ደረት፣ ወገብ፣ መቀመጫዎች፣ ጭኖች፣ ክንዶች እና ጥጆች ላይ ትክክለኛ መረጃን ያግኙ።
ከሙሉ አናምኔሲስ ጋር መገለጫ፡- ለጤና ታሪክዎ፣ የአኗኗር ዘይቤዎ እና ግቦችዎ የተሰጠ ቦታ፣ ይህም አሌክስ ሴሬኖ 100% ግላዊ ድጋፍ መስጠት ይችላል።
ኢቮሉሽን ከመተግበሪያው በላይ ስለሆነ ሁል ጊዜም ከግል አሰልጣኞች አንዱ በሆነው አሌክስ ሴሬኖ ድጋፍ የእራስዎን ምርጥ ስሪት ለማግኘት የእርስዎ የግል መመሪያ ነው።
በጤናዎ ላይ ኢንቨስት ያድርጉ እና ውጤቶችዎን ይለውጡ። ዛሬ ይጀምሩ! 💪