HRV4Training

A.S.M.A. B.V.

ስለዚህ መተግበሪያ

ውጫዊ ዳሳሽ የማይፈልግ በሳይንሳዊ መንገድ የተረጋገጠ የኤች.አር.ቪ. የ HRV4 ስልጠና በአካል ሁኔታዎ ላይ ተስማሚ ግብረመልስ በመስጠት ግቦችዎን እንዲያሻሽሉ ይረዳዎታል

ከስልክዎ ጋር ባለው ተኳሃኝነት ላይ-ካልሆነ በስተቀር ሁልጊዜ ተመላሽ ገንዘብ እንዲያገኙ ስልኩ ከተደገፈ ወዲያውኑ መተግበሪያው ያገኘዋል።

HRV4 ከካሜራችን መለኪያዎች ፣ ብሉቱዝ እና ኤንኤን ዳሳሾች በተጨማሪ ማሠልጠን በ Samsung Galaxy ስልኮች ውስጥ እንዲሁም ለኦራ ቀለበት ያለውን ልዩ ዳሳሽ ይደግፋል ፡፡

HRV4 ስልጠናም እንዲሁ ከቀላል መለኪያዎች በላይ የሚሄድ እና ግንዛቤዎችን የሚሰጥ የመጀመሪያው መተግበሪያ ነው ፡፡
1) ለተለያዩ አስጨናቂዎች (ለአልኮል ፣ ለጉዞ ፣ ለታመሙ ቀናት ፣ ለሥልጠና ፣ ለወር አበባ ፣ ወዘተ) ምላሽ የሰጠ HRV
2) ትልቁን ምስል ለመመልከት የረጅም ጊዜ ባለብዙ-ልኬት አዝማሚያዎች
3) በፊዚዮሎጂ ልኬቶች እና በማብራሪያዎች መካከል ያሉ ግንኙነቶች
4) የሥልጠና ጭነት ትንተና ፣ የአካል ብቃት ፣ ድካም ፣ ለማከናወን ዝግጁነት እና የጉዳት አደጋ
5) መተግበሪያውን ከስትራቫ ወይም ከስልጠና ፓይክስ ጋር ለሚገናኙ ሯጮች የ VO2max ግምት
6) የስልጠና የፖላራይዜሽን ትንተና (ወይም 80/20)
7) እድገትን ለመከታተል ሳምንታዊ እና ወርሃዊ ማጠቃለያዎች ፡፡

የስልጠና ዕቅድዎን እና አፈፃፀምዎን ለማሻሻል የሚረዱ ተግባራዊ ትርጓሜዎችን ለእርስዎ ለመስጠት ሲባል ሁሉም መረጃዎች በመተግበሪያው ውስጥ ይሰራሉ።

ሌሎች ባህሪዎች
- በኤችአርቪ ላይ የተመሠረተ ምክር ​​በማገገም ተጨባጭ እርምጃዎች ላይ በመመርኮዝ ስልጠናዎችዎን ለማጣጣም ይረዳዎታል
- ታግስ-በእንቅልፍዎ ፣ በአእምሮዎ ኃይል ፣ በጡንቻ ድካምዎ ፣ በጭንቀትዎ እና በአካላዊ ሁኔታዎ እና በፊዚዮሎጂያዊ ጭንቀትዎ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድረው ነገር ምን እንደሆነ ለመረዳት የሚያስችሉዎትን ሌሎች መለኪያዎች ሁሉ መለያ እንዲሰጡ ያስችልዎታል ፡፡
- ከብሉቱዝ SMART የልብ ምት መቆጣጠሪያዎች ጋር ይሠራል (የዋልታ ኤች 7 ይመከራል) ወይም አንት + የልብ ምት ተቆጣጣሪዎች ፡፡
- ሊዋቀር የሚችል ሙከራ (በ 1, 3 ወይም 5 ደቂቃዎች መካከል የሙከራ ጊዜን ይምረጡ)
- ከዳሳሽ ይልቅ ካሜራው ጥቅም ላይ ከዋለ በሙከራው ወቅት የምልክት ጥራቱን ለማረጋገጥ የ PPG ምልክት እይታን ያሳያል
- በሚተኛበት እና / ወይም በቆመበት ጊዜ የሚከተሉትን ባህሪዎች ያወጣል እንዲሁም ያከማቻል-የልብ ምት ፍጥነት ፣ የድብ-ምት-ምት ክፍተቶች አማካይነት (ኤ.ፒ.ኤን.ኤን.) ፣ ከድብ-ወደ-ምት መካከል ክፍተቶች መደበኛ መዛባት (ኤስዲኤንኤን) ፣ የአማካይ ስኩዌር ልዩነት ካሬ መሠረት የተከታታይ R-Rs (rMSSD) ፣ ከ 50 ms (pNN50) በላይ የሚለያይ የተከታታይ R-Rs ብዛት ፣ ዝቅተኛ ድግግሞሽ ኃይል (LF ፣ 0.04-0.15 Hz) ፣ ከፍተኛ ድግግሞሽ ኃይል (HF ፣ 0.15-0.40 Hz )
- የ HRV4T መልሶ ማግኛ ነጥቦች አካላዊ ሁኔታዎን ለመተንተን አንድ ነጠላ ቀጥተኛ ልኬት ለማቅረብ
- የህዝብ ማጠቃለያዎች እና እንደ እርስዎ ያሉ ሰዎች ንፅፅሮች መረጃዎን ወደ አተገባበር ለማስቀመጥ
- በኢሜል ወይም በ Dropbox በኩል ወደ ውጭ መላክ
- የ RR- ክፍተቶች እርማት
- ከስልጠና ፓይክስ ፣ ስፖርት ትራክ ፣ ጄኔራይነር ፣ ስትራቫ እና ከሌሎች ጋር ይዋሃዳል

በኤችአርቪ እና በመተግበሪያ አጠቃቀም ላይ ተጨማሪ ዝርዝሮች እዚህ ይገኛሉ
http://www.hrv4training.com/quickstart-guide.html

የስልኩን ካሜራ በመጠቀም በኤችአርቪ ላይ ተጨማሪ ዝርዝሮች እዚህ ይገኛሉ
http://www.hrv4training.com/blog/heart-rate-variability-used-the-phone-camera-android-edition

ኤችአርቪቪ 4 ማሰልጠን ማንኛውም ነገር ቢከሰት (የመተግበሪያ ችግር ፣ ስልክ መቀየር ፣ ወዘተ) ውሂብዎ በደህና ምትኬ እንዲቀመጥ እና እንዲመለስ በኢሜል አድራሻዎ መመዝገብ ይፈልጋል ፡፡

ምን አዲስ ነገር አለ

* All users can now migrate to the new HRV4Training Pro. Please see how, here: https://marcoaltini.substack.com/p/hrv4training-pro-user-guide

-------

If you like the updates, please take a few minutes to the review the app. It makes a difference. Thank you!

For any issues, contact: [e-mail] or @altini_marco on Twitter

p.s. let us know if you'd like to experiment more. Happy to send you Camera HRV for free.

Cheers,
Marco & Ale