Tasks & Notes: To-Do Planner

bitapp

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

ተግባራት እና ማስታወሻዎች ለ ADHD እና ለነርቭ ዳይቨርጀንት አእምሮዎች የተነደፈ የዕለት ተዕለት ዕቅድ አውጪ እና የሚደረጉ ነገሮች ዝርዝር ነው - ሙሉ ቀንዎን እንደ የእይታ የጊዜ መስመር እንጂ ማለቂያ የሌለው ዝርዝር አድርገው ይመለከቱት።

አብዛኛዎቹ የሚደረጉ መተግበሪያዎች የጽሑፍ ግድግዳ ይሰጡዎታል። አስፈላጊ የሆኑት ተግባራት በውስጡ ይጠፋሉ፣ እና ቀንዎን ከመኖር ይልቅ በማደራጀት የበለጠ ጉልበት ያጠፋሉ።

ተግባራት እና ማስታወሻዎች ቀንዎን እንደ ቀለም የተለጠፉ የጊዜ ብሎኮች ያስቀምጣል፣ ስለዚህ አሁን ምን እንዳለ፣ ቀጥሎ ምን እንዳለ እና ምን ያህል ቦታ እንደቀረው ሁልጊዜ ያውቃሉ። በአንድ መተግበሪያ ውስጥ የቀን ዕቅድ አውጪ፣ ማስታወሻ ደብተር፣ የልማድ መከታተያ እና የትኩረት ሰዓት ቆጣሪ ነው፣ ስለዚህ አጠቃላይ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ በአንድ ቦታ ይኖራል።

⏱️ የእይታ የጊዜ መስመር — ቀንዎን እንደ ተመጣጣኝ ብሎኮች አድርገው ይመለከቱት፣ ስለዚህ የ20 ደቂቃ ተግባር ከ3 ሰዓት ጥልቅ የሥራ ክፍለ ጊዜ ጋር ተመሳሳይ መጠን አይመስልም። የጊዜ እገዳን በጨረፍታ መመልከት ይችላሉ።

✅ ከእውነተኛ ህይወት ጋር የሚስማሙ ተግባራት — ቅድሚያ የሚሰጣቸው ነገሮች፣ ንዑስ ተግባራት፣ መለያዎች እና በየቀኑ፣ በየሳምንቱ ወይም በየወሩ የሚደጋገሙ ተደጋጋሚ ተግባራት፣ ከእርስዎ ጋር በሚገናኝ የተግባር አስተዳዳሪ ውስጥ።

✨ አንድ መስመር ፈጣን ተጨማሪ — "ጂም ነገ በ7 ሰዓት ለ45 ደቂቃ" ብለው ይተይቡ እና ቀኑ፣ ሰዓቱ እና የቆይታ ጊዜ እራሳቸውን ይሞላሉ። ምንም ተጨማሪ መታ ማድረጊያዎች የሉም፣ እና የሚከፈት ምንም ነገር የለም።

🔔 በሰዓቱ የሚደርሱ አስታዋሾች — አንድ ተግባር ሲጀምር ማንቂያ፣ ከማለቁ በፊት የአምስት ደቂቃ ራስጌ እና ቀንዎን ለማቀናበር አንድ የጠዋት አስታዋሽ።

📝 ማስታወሻዎች በአውድ ውስጥ — ለብቻቸው ማስታወሻዎችን ያስቀምጡ ወይም ከሚገባቸው ተግባር ጋር ያያይዙ። የቅርጸት መሣሪያ አሞሌ፣ የማረጋገጫ ዝርዝሮች እና ርዕሶች ያሉት ሙሉ የማርክዳውን ማስታወሻ ደብተር።

🔥 የልማድ መከታተያ — የዕለት ተዕለት ልምዶችን፣ የተከታታይ ቆጠራዎችን እና በእውነቱ ማየት የሚችሉትን የማጠናቀቂያ ታሪክ ያላቸውን ልምዶች ይገንቡ።

🎯 የማተኮር ሰዓት ቆጣሪ — በማንኛውም ተግባር ላይ የፖሞዶሮ አይነት ክፍለ ጊዜን ያሂዱ፣ ከዚያም የትኩረት ስታቲስቲክስዎን እና የክፍለ ጊዜ ታሪክዎን በጊዜ ሂደት ይገምግሙ።

🃏 ከማስታወሻዎችዎ የፍላሽ ካርዶች — የአንድ ተግባር ማስታወሻዎችን በአንድ ጊዜ ወደ የጥናት መድረክ ይቀይሩት፣ ከዚያም የትኩረት ክፍለ ጊዜን በእሱ ላይ ያሂዱ። አብዛኛዎቹ እቅድ አውጪዎች የራሳቸው የጥናት ዑደት የላቸውም።

🗂️ የተለመዱ አብነቶች — በየቀኑ ጠዋት መርሃ ግብርዎን ከመገንባት ይልቅ ከተቀመጠው የዕለት ተዕለት ተግባር ይጀምሩ።

📅 የሳምንት እና የወር እይታዎች — ወደ ሳምንታዊ እቅድ አውጪ ወይም ወርሃዊ የቀን መቁጠሪያ ያጉሉ እና ከመድረሳቸው በፊት የተጨናነቁ ቀናትን ይለዩ።

ከኋላ ካለው ማሻሻያ ጀርባ የተፈጥሮ ቋንቋ ግብዓትን፣ የቀን መቁጠሪያ እይታዎችን ወይም ገጽታዎችን ከሚያንቀሳቅሱ እቅድ አውጪዎች በተለየ፣ በተግባሮች እና ማስታወሻዎች ውስጥ ያለው እያንዳንዱ ባህሪ ልክ እንደጫኑት ወዲያውኑ ይገኛል። የሚፈጥሩት መለያ የለም እና የሚከፍቱት ነገር የለም።

በእውነቱ እርስዎ በሚያቅዱበት መንገድ የተሰራ:

🎓 ተማሪዎች - የጥናት ክፍለ ጊዜዎችን ያግዳሉ፣ በስራው ላይ የትምህርት ማስታወሻዎችን ያስቀምጡ፣ በፍላሽ ካርዶች ይከልሱ።
🧠 ADHD እና የነርቭ ልዩነት ያላቸው አዋቂዎች - የጊዜ ማገጃ፣ የሽግግር ማንቂያዎች እና ዝቅተኛ ግጭት ቀረጻ ያለው የእይታ ዕለታዊ መርሃ ግብር።
💼 የርቀት እና የፈረቃ ሰራተኞች - ተደጋጋሚ ተግባራትን በመጠቀም መደበኛ ባልሆኑ ሰዓቶች ዙሪያ መደበኛ ዕቅድ አውጪ ይገንቡ።
🏡 ስራ የበዛባቸው ቤተሰቦች - ዝርዝር ከማሸብለል ይልቅ ቀኑን ሙሉ በጨረፍታ ይመልከቱ።

በሳጥኑ ውስጥ ተጨማሪ:

📴 ሙሉ በሙሉ ከመስመር ውጭ ይሰራል - ምንም መለያ የለም፣ መግባት የለም፣ ለማቀድ ምንም በይነመረብ አያስፈልግም።
🔍 በእያንዳንዱ ተግባር እና ማስታወሻ ይፈልጉ።
↩️ ለማጠናቀቅ ወይም ለመሰረዝ ያንሸራትቱ፣ ቀልብስ።
🎨 ከልጣፍዎ ላይ የቁሳቁስ እርስዎ ገጽታ፣ እንዲሁም ጨለማ ሁነታ እና ቀላል ሁነታ።
📱 የመነሻ ማያ ገጽ መግብር እና በፈጣን ቅንብሮች ውስጥ የትኩረት ንጣፍ።
📲 በጡባዊዎች እና በተዘረጉ የታጠፉ ታጣፊዎች ላይ ባለ ሁለት ፓነል አቀማመጥ።
💾 የመጠባበቂያ ፋይል በፈለጉበት ቦታ ያስቀምጡ፣ በማንኛውም ጊዜ ወደነበረበት ይመልሱት ወይም ወደ JSON ወይም CSV ይላኩ።
🌍 እንግሊዝኛ፣ አረብኛ፣ ጀርመንኛ፣ ስፓኒሽ እና ፈረንሳይኛ።
♿ ከትላልቅ የስርዓት ቅርጸ-ቁምፊ መጠኖች እና የማያ ገጽ አንባቢዎች ጋር አብሮ ለመስራት የተነደፈ።

🔒 ውሂብዎ ከእርስዎ ጋር ይቆያል። ተግባራት፣ ማስታወሻዎች እና ልማዶች በመሳሪያዎ ላይ ብቻ ይቀመጣሉ - መለያ የለም፣ መግባት የለም፣ የደመና ጭነት የለም። ተግባራት እና ማስታወሻዎች ነፃ እና በማስታወቂያ የተደገፈ ነው፣ ስለዚህ የማስታወቂያ አውታረ መረባችን እና የብልሽት ሪፖርት ማድረጊያ እና የትንታኔ መሳሪያዎቻችን መደበኛ የማስታወቂያ እና የምርመራ መለያዎችን ይሰበስባሉ፤ ሙሉው ምስል በውሂብ ደህንነት ክፍል ውስጥ ይገኛል። ማሳወቂያዎች አማራጭ ናቸው እና ለሚያበሩዋቸው አስታዋሾች ብቻ ያገለግላሉ።

ተግባራት እና ማስታወሻዎችን ይጫኑ እና ዕለታዊ ዕቅድ አውጪዎን በእውነቱ ሊከተሉት ወደሚችሉት የጊዜ መስመር ይቀይሩት።