Zero & Low Cholesterol Foods
ማስታወቂያዎችን ይዟል
2.7star
26 ግምገማዎች
1 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ዝቅተኛ ኮሌስትሮል, ዝቅተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸውን ምግቦች እነዚህን ገንቢ ምግቦች ጋር ጤናማ ብሉ.
ዝቅተኛ የኮሌስትሮል ምግብ ባህሪያት:
ዜሮ ኮሌስትሮል ምግቦች ጋር • 3500 ሲደመር ምግቦች
1 GM ያነሰ ኮሌስትሮል ያላቸው • 100 ሲደመር ምግቦች. (በ 100 GM. የምግብ ንጥል)
5 GM ያነሰ ኮሌስትሮል ያላቸው • 400 ሲደመር ምግቦች. (በ 100 GM. የምግብ ንጥል)
• በእያንዳንዱ ምግብ ንጥል ሙሉ የተመጣጠነ ምግብ ዝርዝር
• BMI አስሊ
ከፍተኛ ንጥረ ነገር መጠን ከ ዝቅተኛው ሲሉ ውስጥ ተዘርዝረዋል • ምግቦች
• ሁሉም የምግብ ንጥሎች * USDA በ የሚመከሩ ናቸው
• ተደጋጋሚ ዝማኔዎች
ምግቦች ኮሌስትሮል ለ ዝቅተኛው ብዛት ወደ ከፍተኛ ከ ቅደም ተከተል ተደርድረው ይታያሉ. ንጥረ ነገር ብዛትና እያንዳንዱ ምግብ 100 ግራም ላይ የተመሰረተ ይሆናል. በተጨማሪም ለእያንዳንዱ የምግብ ንጥል ሙሉ የተመጣጠነ ምግብ ዝርዝር ማየት ይችላሉ.
ውሂብ የግብርና ዩናይትድ ስቴትስ መምሪያ (USDA) በስፋት ጎታ ጀምሮ በጥንቃቄ የተመረጡ ነው. የ USDA ውሂብ ከፍተኛ መጠን (8000 ሲደመር ምግቦች) ይዟል.
* የ USDA: ግብርና ዩናይትድ ስቴትስ መምሪያ
የክህደት ቃል: ማንኛውም የምግብ ንጥሎችን ብቁ አይደለም, ነገር ግን ብቻ ዜሮ ወይም በጣም ዝቅተኛ ኮሌስትሮል ያለው ምግቦች ዝርዝር በማሳየት ላይ ናቸው.
.
ዝቅተኛ የኮሌስትሮል ምግብ ባህሪያት:
ዜሮ ኮሌስትሮል ምግቦች ጋር • 3500 ሲደመር ምግቦች
1 GM ያነሰ ኮሌስትሮል ያላቸው • 100 ሲደመር ምግቦች. (በ 100 GM. የምግብ ንጥል)
5 GM ያነሰ ኮሌስትሮል ያላቸው • 400 ሲደመር ምግቦች. (በ 100 GM. የምግብ ንጥል)
• በእያንዳንዱ ምግብ ንጥል ሙሉ የተመጣጠነ ምግብ ዝርዝር
• BMI አስሊ
ከፍተኛ ንጥረ ነገር መጠን ከ ዝቅተኛው ሲሉ ውስጥ ተዘርዝረዋል • ምግቦች
• ሁሉም የምግብ ንጥሎች * USDA በ የሚመከሩ ናቸው
• ተደጋጋሚ ዝማኔዎች
ምግቦች ኮሌስትሮል ለ ዝቅተኛው ብዛት ወደ ከፍተኛ ከ ቅደም ተከተል ተደርድረው ይታያሉ. ንጥረ ነገር ብዛትና እያንዳንዱ ምግብ 100 ግራም ላይ የተመሰረተ ይሆናል. በተጨማሪም ለእያንዳንዱ የምግብ ንጥል ሙሉ የተመጣጠነ ምግብ ዝርዝር ማየት ይችላሉ.
ውሂብ የግብርና ዩናይትድ ስቴትስ መምሪያ (USDA) በስፋት ጎታ ጀምሮ በጥንቃቄ የተመረጡ ነው. የ USDA ውሂብ ከፍተኛ መጠን (8000 ሲደመር ምግቦች) ይዟል.
* የ USDA: ግብርና ዩናይትድ ስቴትስ መምሪያ
የክህደት ቃል: ማንኛውም የምግብ ንጥሎችን ብቁ አይደለም, ነገር ግን ብቻ ዜሮ ወይም በጣም ዝቅተኛ ኮሌስትሮል ያለው ምግቦች ዝርዝር በማሳየት ላይ ናቸው.
.
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
