ብልህ የሰውነት ግንባታ ጓደኛዎ፣ ሁል ጊዜ በኪስዎ ውስጥ
ይህ መተግበሪያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ለማዋቀር፣ ሂደትዎን ለመከታተል እና በክፍለ-ጊዜዎችዎ በሙሉ ተነሳሽነት እንዲቆዩ ለመርዳት ታስቦ ነው። ፕሮግራሞችዎን ይፍጠሩ፣ ስብስቦችዎን ይመልከቱ፣ ግቦችዎን ያቀናብሩ እና አፈጻጸምዎን ይለኩ... ሁሉንም በአንድ ቦታ።
ቁልፍ ባህሪያት:
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ብልጥ መከታተል-ስብስቦች ፣ ድግግሞሾች ፣ የእረፍት ጊዜ ፣ አጠቃላይ ድምጽ ፣ ወዘተ.
- በሚያነቃቁ ግራፎች እና የአፈፃፀም ገበታዎች የሂደትዎን እይታ ግልጽ ያድርጉ።
- ውጤቶችዎን ለማሻሻል እና ወጥነት ባለው መልኩ ለመቆየት ግላዊ ምክሮች።
- እንቅስቃሴዎችን እና ድግግሞሾችን በራስ-ሰር ለመከታተል ከአልታይር የአካል ብቃት መከታተያዎች ጋር ተኳሃኝ።
በዚህ መተግበሪያ በቤት ውስጥም ሆነ በጂም ውስጥ እየተለማመዱ እንደሆነ እድገትዎን ይቆጣጠራሉ። ቀላል፣ ኃይለኛ እና ለሰውነት ግንባታ አድናቂዎች የተነደፈ