TABATA HIIT counter - Workout

CHIKIK HOUSE

ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

ጠንካራ እና ፍሬስ አካል ከ TABATA HIIT ቆጣሪ ጋር | TABATA HIIT ሰዓት ቆጣሪ። ለስፖርቶች አንድ ቀላል ሰዓት ቆጣሪ።

ዋና መለያ ጸባያት:
- በድምፅ መቁጠር.
- ጨለማ ሁነታ በጣም ቆንጆ።
- ለስልጠና ተጨማሪ የሰዓት ቆጣሪ
- የበለጠ ፍላጎት ላላቸው መልመጃዎች ሙዚቃ ፡፡
- ለሴቶች እና ለወንዶች የስልጠና ቪዲዮ
- ማያ ገጽ ሲጠፋ መቁጠሩን ይቀጥሉ።
- በማሳወቂያ ላይ ሰዓት ቆጣሪ እና መቆጣጠሪያ ፡፡

ይጠቀሙ ለ
- የግጥሚያ ዙር መቁጠር (ቦክስ ፣ ...)
- የ HIIT ክፍተቶችን መቁጠር
- የ TABATA ክፍተቶችን መቁጠር
- ሩጫዎችን መቁጠር
- የብስክሌት ግልቢያዎችን መቁጠር
- የስፖርት ጎጆዎችን መቁጠር

*** አስገራሚ ዘፈኖች ከ NCS: በ NoCopyrightSounds [NCS] ዘፈኖች ዝርዝር ውስጥ 20 የዘፈቀደ ዘፈኖች ፡፡

- - -> እንዲሰማው ይህንን መተግበሪያ ይሞክሩት ስፖርት + ሙዚቃ = ድንቅ


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
HIIT ምንድነው? (ዊኪ)

ከፍተኛ-ጠንካራ የጊዜ ልዩነት ስልጠና (ሃይአይቲ) ፣ እንዲሁም ከፍተኛ-ኃይለኛ ድንገተኛ ልምምድ (ኤችአይኢ) ወይም የስፕሊት ጊዜ ስልጠና (SIT) ተብሎ የሚጠራው የጊዜ ክፍተት ስልጠና ፣ የልብና የደም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስትራቴጂ አነስተኛ የአካላዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምምድ አነስተኛ የአጭር ጊዜ መልሶ ማገገም ጊዜ ነው ፡፡ ለመቀጠል በጣም እስኪደክም ድረስ። ምንም እንኳን ሁለንተናዊ የኤች.አይ.ቪ ክፍለ ጊዜ ጊዜ ባይኖርም ፣ እነዚህ ጥልቅ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች በተለምዶ በተሳታፊዎቹ የአካል ብቃት ደረጃ ላይ በመመርኮዝ የተለያዩ ጊዜዎች ከ 30 ደቂቃዎች በታች ይሆናሉ ፡፡ [1] የ HIIT ቆይታም በክፍለ ጊዜው ጥንካሬ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡

HIIT ስፖርታዊ እንቅስቃሴ የተሻሻለ የአትሌቲክስ አቅም እና ሁኔታ እንዲሁም የተሻሻለ የግሉኮስ ሜታቦሊዝም ይሰጣል ፡፡ ሌሎች በሽታዎችን ከሚያካትቱ ረዘም ያለ ክፍለ ጊዜዎች ጋር ሲነፃፀር ፣ HIIT ሃይ hyርፕላዝያ እና ከመጠን በላይ ውፍረት ለማከም ወይም የጡንቻንና የአጥንት ስብን ለማሻሻል ጥሩ ላይሆን ይችላል ፡፡ ሆኖም ኤች.አይ.ቪ / JIIT / በሜዲቴሪያን በአጠቃላይ በሰውነታችን የስብ መጠን ላይ ከፍተኛ ቅነሳ እንዳደረጉ ጥናቶች አመልክተዋል ፡፡ አንዳንድ ተመራማሪዎች በተጨማሪም HIIT “እጅግ በጣም ከፍተኛ የትምህርትን አነሳሽነት” እንደሚጠይቅ እና አጠቃላይው ህዝብ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሁኔታውን ያለፍላጎት በደህና ወይም በትዕግስት ሊታገሥ ይችላል የሚል ጥያቄ እንዳላቸው ያስተውላሉ። [5]

ምን አዲስ ነገር አለ

Let try this app to feel: Sports + Music = Wonderful

Version v1.1.4: fix bugs