Kids Fitness

Codeplayon Apps

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

የህፃናት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዋና አላማዎች ጤናን እና ጤናማ ህይወትን መጠበቅ ነው። መተግበሪያው እንደ ዮጋ ለልጆች፣ በቤት ውስጥ ለልጆች እና ለቤተሰብ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ለህፃናት ሁሉም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ተስማሚ ያደርጋሉ።

የልጆች አካል ብቃት፡-የልጆችን ጤና እና የአካል ብቃት እናስተዳድር በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ዮጋ ማድረግ እና የልጆችዎን ጤና ለማሻሻል እንዲረዳዎ የእለት ተእለት እንቅስቃሴዎን ማስተዳደር ይችላሉ።

የልጆች የአካል ብቃት ውሃ ቀሪ፡ እናንተ ልጆች በቀን ውስጥ ምን ያህል ውሃ እንደሚጠጡ ልጆቻችሁን በየቀኑ የውሃ መጠን መከታተል እና የልጆቻችሁን የመጠጥ ውሃ መጠን ለመቆጣጠር ታሪክን ማየት ትችላላችሁ።

የልጆች ዮጋ: - በዚህ መተግበሪያ ውስጥ ለልጆችዎ ዮጋ ፖሴን ማየት ይችላሉ ልጆችዎ ዮጋ እንዲሰሩ እና እርስዎን የሰው ልጅ ስርዓት እና ጤናን ማሻሻል ይችላሉ።

የልጆች የአካል ብቃት አሰልጣኝ፡ - በነዚህ መተግበሪያዎች የ28 ቀናት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በቪዲዮ እና በማስተማር ማየት እና የእለት ተእለት እንቅስቃሴዎን ከአሰልጣኙ ጋር መከታተል ይችላሉ።

የዕለት ተዕለት ዮጋ ጥቅሞች

- አእምሮዎን ማረጋጋት
- አሪፍዎን እንዲጠብቁ ይረዳዎታል
- የበለጠ ደስተኛ ነዎት
- ለኃይል መሻሻል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ
- ተለዋዋጭነትዎን ያሻሽሉ።
- ለተሻለ እንቅልፍ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ
- ለአካል ቶኒንግ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ
- አቀማመጥን ያሻሽላል እና ጀርባን ያጠናክራል።
- በራስ መተማመንን ይጨምራል
- የተሻለ ትተኛለህ
- ለክብደት መቀነስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ
- ዮጋ ለጠንካራ ጀርባ
- ዮጋ ለትልቅ እግሮች
- የአካል ብቃት እና ጤና

የልጆች የአካል ብቃት 30 - የልጆች የአካል ብቃት ህጻናት በቤት ውስጥ እንዲሰሩ አንዳንድ አዝናኝ-የተሞሉ ልምምዶችን ስናካፍል ያንን እንዲያደርጉ ያግዝዎታል። ከልጆችዎ ጋር ይሞክሩዋቸው።

የልጆች አመጋገብ፡- የህጻናትን ከስፖርታዊ እንቅስቃሴ በፊት አመጋገብ እና ከስፖርታዊ እንቅስቃሴ በኋላ አመጋገብን በመረጃ እና ተጨማሪ አመጋገብን ለልጆች ፕሮቲን ካርቦሃይድሬት ወዘተ ለመርዳት ማየት ይችላሉ።

የልጆች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ዮጋ፡ ልጆቻችሁን ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ለውሃ ዕለታዊ ማንቂያ ያዘጋጁ ፣ እና ለሁሉም ዮጋ ፣ የእንቅልፍ ጊዜ እና የመተኛት ጊዜ ያዘጋጁ



ዋና መለያ ጸባያት :
- የልጆች የአካል ብቃት አሰልጣኝ
- ለልጆች በየቀኑ የመጠጥ ውሃ እንዲቆጣጠሩት የውሃ ቀሪ
- ጤናን ለማሻሻል በየቀኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ
- ዮጋ ልጆች የሰውን ልጅ ለማሻሻል
- የመራመጃ ደረጃ ቆጣሪ ለልጆች
- በጀማሪ ፣ መካከለኛ እና ከፍተኛ ደረጃዎች ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
- አሪፍዎን እንዲጠብቁ ይረዳዎታል
- ዮጋ ለኃይል መሻሻል
- ዮጋ ለተሻለ እንቅልፍ
- ዮጋ ለሰውነት ቶኒንግ
- ዮጋ ለትልቅ እግሮች
- የአካል ብቃት እና ጤና
- የተሻለ ትተኛለህ
- ክብደት መቀነስ
- ዮጋ ለጠንካራ ጀርባ
- የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ምንም መሳሪያ አያስፈልጉም።
ጤናዎን እና የአካል ብቃትዎን ለማሻሻል ጠቃሚ እንደሆነ ተስፋ አደርጋለሁ።
ይህን መተግበሪያ ከወደዱ፣እባክዎ በተሻለ ሁኔታ እንድናሻሽለው ለመደገፍ 5 ኮከብ ደረጃ ይስጡን። በጣም አመሰግናለሁ!