Ritunary: Habit Tracker

CodeRob

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

ጥሩ ልማዶችን ይገንቡ፣ መጥፎ ልማዶችን ይጥፉ እና በሪቱናሪ የተዋቀረ የዕለት ተዕለት ተግባር ይፍጠሩ!

ራስን መቆጣጠር፣ ወጥነት ወይም የዕለት ተዕለት ተነሳሽነትን በተመለከተ ይቸገራሉ? አዘውትረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፣ የስክሪን ጊዜን መቀነስ ወይም ውጤታማ ሆነው መቆየት ቢፈልጉ፣ ሪቱናሪ የግል ግቦችዎን ለማሳካት የሚያስፈልግዎትን መዋቅር ያቀርባል።

ቁልፍ ባህሪያት:
ተለዋዋጭ የልማድ ክትትል: በየቀኑ፣ በየሳምንቱ ወይም በየወሩ ልማዶችን በተበጁ መርሃ ግብሮች እና ድግግሞሾች ይከታተሉ

የሂደት ትንታኔዎች እና ድግግሞሾች: ድግግሞሾችዎን ይከታተሉ፣ የማጠናቀቂያ መጠኖችን በዓይነ ሕሊናዎ ይሳሉ እና የረጅም ጊዜ ወጥነትን ያክብሩ

ብልጥ አስታዋሾች እና ማንቂያዎች: ቀኑን ሙሉ ሊበጁ የሚችሉ ማሳወቂያዎችን ያዘጋጁ ስለዚህ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ እንዳያመልጥዎት

የግብ እና የዒላማ ቅንብር: ለሃይድሬሽን፣ ለንባብ ገጾች፣ ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደቂቃዎች ወይም ለማሰላሰል ሊለኩ የሚችሉ ኢላማዎችን ያዘጋጁ

የጠዋት እና የምሽት ልማዶች: ቀንዎን በትክክል ለመጀመር እና ለማጠናቀቅ ልማዶችዎን በተዋቀሩ የጊዜ ብሎኮች ይመድቡ

የመነሻ ማያ ገጽ መግብሮች: የዕለት ተዕለት የሥራ ዝርዝርዎን ይመልከቱ እና ልማዶችን በቀጥታ ከመነሻ ማያ ገጽዎ ይፈትሹ

ንፁህ እና ከማስታወቂያ ነፃ ተሞክሮ: የሚያበሳጩ ትኩረትን ሳይከፋፍሉ በግል እድገትዎ ላይ ብቻ ያተኩሩ

ለመገንባት ታዋቂ ልማዶች:
የጠዋት ልማዶች: በማለዳ ይንቁ፣ ማስታወሻ ይያዙ እና ይራመዱ

ጤና እና የአካል ብቃት: ውሃ ይጠጡ፣ በየቀኑ ይለማመዱ እና የተመጣጠነ ምግብ ይመገቡ
አእምሯዊነት: ያሰላስሉ፣ ምስጋና ይለማመዱ እና ጭንቀትን ይቀንሱ

ትኩረት እና መማር: በየቀኑ ያንብቡ፣ አዳዲስ ክህሎቶችን ይማሩ እና የማያ ገጽ ጊዜን ያቀናብሩ

መጥፎ ልማዶችን ይሰብሩ:
በስኳር እና ጤናማ ያልሆነ መክሰስ ይቀንሱ
ማህበራዊ ሚዲያን ይገድቡ ማሸብለል እና ዲጂታል ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮች

የመጠጥ ቀናትን ይከታተሉ እና አልኮል ወይም ማጨስን ይቀንሱ

ለተለያዩ የአኗኗር ዘይቤዎች ፍጹም፦

- ምርታማነት እና ስራ፦ በየቀኑ ጥልቅ የስራ ልምምድ ይገንቡ፣ የማያ ገጽ ጊዜን ያቀናብሩ እና የሚደረጉ ልማዶችን ያደራጁ

- ጤና እና ራስን መንከባከብ፦ እርጥበትን፣ የእንቅልፍ መርሃ ግብሮችን፣ የማሰላሰል ጅማሬዎችን እና ጥንቃቄ የተሞላበት ማስታወሻ ደብተርን ይከታተሉ

- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ስፖርት፦ የዕለት ተዕለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን፣ ደረጃዎችን፣ የመለጠጥ እና ጤናማ የምግብ ልምዶችን ይመዝግቡ

- ተማሪዎች እና ትምህርት፦ ወጥ የሆነ የጥናት ብሎኮችን፣ የዕለት ተዕለት የንባብ ግቦችን እና የፈተና ዝግጅት ልማዶችን ያዘጋጁ

የአምልኮ ሥርዓት ምርታማነትን ለመጨመር፣ ራስን መንከባከብን ለመቆጣጠር እና ዘላቂ የአኗኗር ዘይቤ ልማዶችን ለመገንባት ለሚፈልግ ለማንኛውም ሰው የተነደፈ ነው።
የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ይቆጣጠሩ እና ዛሬውኑ በሪቱናሪ ዘላቂ ልማዶችን መገንባት ይጀምሩ!

ምን አዲስ ነገር አለ

Stability improvements and minor UI adjustments