MeFit

Zain Arshad

ስለዚህ መተግበሪያ

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተል

        ጤናማ የአኗኗር ዘይቤዎን አሁን በ MeFit ይጀምሩ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ይከታተሉ ፣ እና ሕይወትዎ ጤናማ እንዲሆን ያድርጉ ፣ እርምጃዎችን ፣ መራመድን ፣ ክብደትን እና የውሃ ማጠጥን ጨምሮ የተለያዩ የጤና መለኪያዎች ይቆጣጠሩ። ህይወትን ጤናማ ለማድረግ targetsላማዎቻችንን ያኑሩ እና ይከተሉ

ደረጃን መከታተል
- መሮጥዎን ይቀጥሉ እና እርምጃዎችዎን ይከታተሉ።
- ብዙ ካሎሪዎችን ያቃጥሉ ፣ የደም ስኳር መጠን ይቆጣጠሩ።

የክብደት አያያዝ
- ክብደት, ቢኤምአይ
- ጤናማ ግቦችን ያውጡ እና እድገትን ይቆጣጠሩ።
- ጤናማ አመጋገብ ያግኙ ፡፡
- ክብደትን መቀነስ።

የተሻለ የውሃ ማጠጣት
- የውሃውን ብርጭቆ አይርሱ።
- በቀን ስምንት ጤናማ የውሃ ብርጭቆዎች።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማሻሻል ፡፡