በአካል ብቃት ውስጥ ብዙ ጊዜ አንድ ነገር ማጣት እንዳለብን ይነገረናል። ክብደትን ይቀንሱ፣ የሰውነት ስብን ይቀንሱ፣ መጥፎ ልማዶችን ይቀንሱ ወይም በጣም የምንወዳቸውን አንዳንድ ምግቦች ያጣሉ።
ከ BUILD ጋር ለአሉታዊ የአመጋገብ ባህል ሰላምታ እንላለን እናም ጥንካሬዎን ፣ በራስ መተማመንዎን እና ከራስዎ ጋር ጤናማ ግንኙነትን የሚገነቡበትን መንገድ ለመፈለግ ሠላም።
እያንዳንዱ ፕሮግራም ለአሰልጣኝዎ ቀጥተኛ መዳረሻ ያለው ለግቦቻችሁ ግላዊ ነው።
ዛሬ መገንባት ይጀምሩ!