OPTAMISE

Kahunasio

ስለዚህ መተግበሪያ

የሰለጠነ ወይም ያልሰለጠነ የአካል ብቃት መተግበሪያ የጤና እና የአካል ብቃት ጉዞዎን ደረጃ ለማሳደግ የሚያስፈልገዎትን ሁሉ ይሰጥዎታል። አቅምህን እንክፈት፣ እንቅፋቶችን በማሸነፍ በአካል፣ በጤና እና በአስተሳሰብህ ዘላቂ ውጤት እናገኝ!

- የሥልጠና ዕቅዶች-በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ደረጃ በደረጃ ይከተሉ። ሪፕስ፣ ስብስቦች እና የእረፍት ጊዜያት።

- የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ይከታተሉ - የመጨረሻ ክፍለ ጊዜዎን ስታቲስቲክስ ይመልከቱ እና በጊዜ ሂደት ሂደትዎን ይከታተሉ።

- የእረፍት ጊዜ ቆጣሪ

- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቤተ-መጽሐፍት - ስልጠናዎን ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ እና ውጤታማ በሆነ መልኩ ለማረጋገጥ በመቶዎች የሚቆጠሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ። ክብደቶች፣ Cardio፣ የመለጠጥ እንቅስቃሴዎች እና ሌሎችም።

- ዕለታዊ እና ሳምንታዊ የክትትል ፍተሻ - ዕለታዊ ኢላማዎችዎን እና አጠቃላይ ደህንነትዎን ይከታተሉ እና ነገሮችን ተጠያቂ ያድርጉ።

- የአመጋገብ ዕቅዶች እና መከታተያ - የአመጋገብ መመሪያን ለመከተል ቀላል እና በመተግበሪያው ውስጥ የእርስዎን ማክሮዎች ይከታተሉ።

- ትምህርታዊ ቪዲዮዎች - ህይወትዎን ለመለወጥ እና ተገዢነትን እና ዘላቂ ውጤቶችን ለማረጋገጥ በመረጃ ላይ የተመሰረተ ውሳኔ ለማድረግ ግንዛቤን ይሰጥዎታል።


የእኛ መተግበሪያ ለግል የተበጀ አሰልጣኝ እና ትክክለኛ የአካል ብቃት ክትትልን ለማቅረብ ከጤና ኮኔክተር እና ተለባሾች ጋር ይዋሃዳል። የጤና መረጃን በመጠቀም፣ መደበኛ ተመዝግቦ መግባቶችን እናነቃለን እና በጊዜ ሂደት መሻሻልን እንከታተላለን፣ ይህም ለበለጠ ውጤታማ የአካል ብቃት ልምድ ጥሩ ውጤቶችን እናረጋግጣለን።

ምን አዲስ ነገር አለ

Enhanced our existing GIF functionality, squashed some bugs, and soon you'll be able to add check-in replies directly from the app. Update now to make sure you don't miss out on these improvements!