FBI Workout with Stew Smith

David Norcott

ስለዚህ መተግበሪያ

ከStew Smith ጋር ያለው የFBI ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ለ FBI እና ለህግ አስከባሪ የአካል ብቃት ፈተና ለመዘጋጀት ምርጡ መንገድ ነው። ለ FBI፣ ለስቴት ፖሊስ እያመለክክ ወይም የህይወትህን ምርጥ ቅርፅ ለማግኘት የምትፈልግ ከሆነ ይህ መተግበሪያ ግቦችህን እንድታሳካ ሊረዳህ ይችላል።

ከFBI Workout መተግበሪያ ጋር የተካተተው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ የተዘጋጀው በStew Smith: የቀድሞ የባህር ኃይል ማህተም እና የተረጋገጠ ጥንካሬ እና ኮንዲሽነር ስፔሻሊስት (CSCS) ነው። እቅዱ ከብዙ የFBI አካዳሚ እጩዎች (አሁን የFBI አካዳሚ ተመራቂዎች) ጋር ከሰባት አመታት በላይ በተሳካ ሁኔታ ተፈትኗል።

ከፍተኛ ፉክክር ባለበት የህግ አስከባሪ ዘርፍ፣ ምርጥ የአካል ሁኔታ ላይ ላሉ እጩዎች ቅድሚያ ይሰጣል። PFT ማለፍን ብቻ መርሳት; ይህ መተግበሪያ በተቻለ መጠን ከፍተኛ ውጤት ለማግኘት ሚስጥሮችን ያሳየዎታል።

የ FBI የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ የሚከተሉትን ያጠቃልላል
• የ7-ሳምንት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እቅድ እርስዎን ለአካዳሚው ቅርፅ እንዲይዙ ለማድረግ የተረጋገጠ
• የተሟላ ፈተናን በውጤት መረጃ ይለማመዱ
• በስፖርት እንቅስቃሴዎ ወቅት እርስዎን ፍጥነትዎን ለመጠበቅ በይነተገናኝ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ቆጣሪ
• ቴክኒክዎን ፍጹም ለማድረግ እንዲረዳዎ 35 የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቪዲዮዎች
• 13 ተለዋዋጭ የመለጠጥ ቪዲዮዎች እርስዎን ከጉዳት ነጻ እንዲሆኑ እና የተቻለውን ሁሉ እንዲያደርጉ
• የPFT ውጤቶችዎን ከፍ ለማድረግ የሙከራ-ዝግጅት ቪዲዮ መመሪያ
• ይፋዊው የ FBI የውጤት አሰጣጥ ስርዓት እና PFT ለመውሰድ መመሪያዎች
• ስለ አመጋገብ መረጃ፣ ፑአፕዎን በእጥፍ ለማሳደግ የሚረዱ ምክሮች፣ ከማይል ፍጥነትዎ 2፡00 መላጨት እና ሌሎችም!

ይህ መተግበሪያ ከStew's FBI Fitness ebook (በተለምዶ $16.95) እና ተጨማሪ ቪዲዮዎችን የያዘ ሁሉንም ይዘቶች ይዟል። ተጨማሪ $40 መልመጃዎች እና ቪዲዮዎች በእጅዎ መዳፍ ላይ!

ይህ መተግበሪያ በFBI PT የሙከራ ደረጃዎች እና ለህግ ማስፈጸሚያ የኤሮቢክ ምርምር ደረጃዎች ኩፐር ተቋም ለእያንዳንዱ ክስተት ከፍተኛ ውጤቶችን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ያሳየዎታል፡
- ሁኔታዎች
- 300ሜ
- ፑሽ አፕ
- 1.5 ማይል ሩጫ
- ፑልፕስ

ይህ ፕሮግራም በሚከተሉት የክልል ህግ አስከባሪ ኤጀንሲዎች ለሚጠቀሙት የኩፐር ኢንስቲትዩት ደረጃዎች ለህግ ማስፈጸሚያ የአካል ምዘና ፈተናዎች (ቁመት መዝለል፣ ፑሽፕስ፣ ሲቱፕስ፣ ቤንች ፕሬስ፣ 300ሜ ሩጫ፣ 1.5 ማይል ሩጫ) ያዘጋጅዎታል።

አሪዞና፣ ኮሎራዶ፣ ጆርጂያ፣ አይዳሆ፣ ኢንዲያና፣ ሚኒሶታ፣ ኒው ሃምፕሻየር፣ ሰሜን ካሮላይና፣ ኦክላሆማ፣ ፔንስልቬንያ፣ ሮድ አይላንድ፣ ደቡብ ካሮላይና፣ ቨርሞንት፣ ዋሽንግተን።

የክህደት ቃል፡ ይህ መተግበሪያ በFBI ወይም በሌላ የህግ አስከባሪ ኤጀንሲዎች የተረጋገጠ አይደለም።


ለምንድነው FBI Workout መተግበሪያ ለ PFT ለመዘጋጀት ምርጡ ምርጫ የሆነው?
* በሄድክበት ቦታ ሁሉ ይህን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ አድርግ፣ በቤት ውስጥ፣ በጂም ውስጥ ስታደርግ፣ ወይም ለመሮጥ ስትወጣም እንኳ። *

* በ PFT ላይ እንዴት እንደሚሰሩ ይወቁ። በይነተገናኝ የተግባር ፈተና ይውሰዱ፣ ነጥብዎን ያግኙ እና የሚሻሻሉባቸውን ቦታዎች ያግኙ። *

* ለ 35 የተለያዩ ልምምዶች እና 13 ማሞቂያዎች ትክክለኛውን ቅጽ ይማሩ። *

* Stew በPFT ላይ ምርጡን ውጤት የሚያገኙዎትን ሁሉንም ስልቶች፣ ምክሮች እና ዘዴዎች የሚያብራራበት ልዩ የአንድ ለአንድ የቪዲዮ መመሪያ ይመልከቱ። *


***************
የወቅቱ መኮንን አስተያየቶች፡-
"በ 2006 ሥራዬን ለመለወጥ እና ወደ ህግ አስከባሪ መስክ ለመግባት ወሰንኩኝ. 29 ዓመቴ ነበር, 5'8", 260 lbs, እና የስቴት ፖሊስ PFT ማጠናቀቅ አልቻልኩም. የእርስዎን FBI አካዳሚ/PFT መሰናዶ ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ገዛሁ እና በሥርዓታዊ መንገድ በሳምንት ለ6 ቀናት ከስድስት ወራት በላይ ተከታትያለሁ። በፌብሩዋሪ 2007 ለስቴት ፖሊስ አመልክቼ ስፈተሽ በሁሉም ደረጃዎች የላቀ ውጤት አግኝቻለሁ፣ እና በ1.5 ማይል ሩጫ በጣም ጥሩ። በ 31 ዓመቴ እና በ185 ፓውንድ አካዳሚ ገባሁ እና ምንም እንኳን አካዳሚ ጥሩ ሆኛለሁ። ስለዚህ ለዛሬው ዘመናዊ ተዋጊ ለምታደርጉት ነገር ሁሉ አመሰግናለሁ።
***************

ስለ ስቴው ስሚዝ፡-

ስቴው ስሚዝ የዩኤስ የባህር ኃይል አካዳሚ ተመራቂ፣ የቀድሞ የባህር ኃይል ማኅተም ሌተና፣ እና የበርካታ የአካል ብቃት እና ራስን መከላከል መጽሃፍት ደራሲ ነው እንደ የባህር ኃይል ማህተም የአካል ብቃት፣ ከፍተኛ የአካል ብቃት፣ የልዩ ኦፕስ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እና SWAT የአካል ብቃት።

በብሔራዊ ጥንካሬ እና ኮንዲሽነሪንግ ማህበር እንደ ጥንካሬ እና ኮንዲሽንግ ስፔሻሊስት (CSCS) እና እንደ ወታደራዊ የአካል ብቃት አሰልጣኝነት የተረጋገጠው Stew በሺዎች የሚቆጠሩ ተማሪዎችን ለ Navy SEAL፣ Special Forces፣ SWAT፣ FBI፣ ERT እና ሌሎች የህግ አስከባሪ ሙያዎች አሰልጥኗል።

ምን አዲስ ነገር አለ

Fixed issue with missing text on workout screen