በቤት ውስጥ, ብቻውን ወይም ከጓደኞች ጋር አስደሳች ትምህርቶችን እናቀርባለን.
ጀማሪም ሆንክ አትሌት በልብህ የምትወዳቸውን ክፍለ ጊዜዎች ታገኛለህ! በፍጥነት መሻሻል ይሰማዎታል እናም ሰውነትዎ ያመሰግንዎታል :)
ክፍሎች የተለያዩ ረጋ ያሉ የጂም ልምዶችን ያካትታሉ፡
- ጀማሪ ፣ መካከለኛ እና የላቀ ፒላቶች
- መዘርጋት
- የካርዲዮ ፒላቶች
- ስዊስቦል
- መዝናናት
ክፍለ-ጊዜዎቹ ከሁሉም ሰው መርሃ ግብር ጋር ለመላመድ በ15 እና 45 ደቂቃዎች መካከል ይቆያሉ :)