Pulse

Débora Melissa Melo de Carvalho Souza

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

የልብ ምት - ስሜቶችዎን ይቆጣጠሩ። በራስዎ ፍጥነት።

ሕይወት ከመመሪያ ጋር አይመጣም - ነገር ግን ሁሉንም ነገር ብቻዎን መቋቋም የለብዎትም።

የልብ ምት ስሜትዎን በቀላል፣ ደህንነቱ በተጠበቀ እና ደጋፊ በሆነ መንገድ ለመረዳት፣ ለመቆጣጠር እና ለመንከባከብ የተፈጠረ መተግበሪያ ነው።

በኒውሮሳይንስ እና በEMDR አቀራረብ ላይ የተመሠረተ፣ የልብ ምት በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ እንደ ስሜታዊ ድጋፍ ሆኖ ይሰራል - በተለይም በስነ-ልቦና ሕክምና ክፍለ ጊዜዎች መካከል - ግልጽነት፣ ሚዛን እና ስሜታዊ ደህንነት እንዲያገኙ ይረዳዎታል።

በልብ ምት፣ የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ፦

- የግል አምሳያ ይፍጠሩ እና ጉዞዎን የበለጠ ግላዊ እና ሰብአዊ ያድርጉት

- ስሜቶችን እና ሀሳቦችን በስማርት ስሜታዊ ማስታወሻ ደብተር ይቅረጹ

- ለጭንቀት፣ ለትኩረት እና ለራስ ቁጥጥር ፈጣን የስሜት መቆጣጠሪያ ልምምዶችን ያግኙ

- ስለ ስሜታዊ ጤና ልዩ ይዘት ይወቁ

ይህ ሁሉ ፍጥነትዎን ለማክበር የተነደፈ ቀላል፣ ሊታወቅ በሚችል የእይታ ተሞክሮ።

ምንም ፍርድ የለም። ምንም ጫና የለም። በራስዎ ፍጥነት።

ለምን የልብ ምትን ይምረጡ?

- አቀባበል እና ለአጠቃቀም ቀላል የሆነ በይነገጽ
- ግላዊነት እና ደህንነት ቅድሚያ የሚሰጠው ጉዳይ
- ለእርስዎ የሚስማሙ መሳሪያዎች
- ዛሬውኑ የስሜት ጤናዎን በተሻለ ሁኔታ መንከባከብ ይጀምሩ።

- በጥልቀት ይተንፍሱ። የልብ ምት ከእርስዎ ጋር ይሄዳል።

መተግበሪያውን ያውርዱ እና ልዩነቱን ይሰማዎት።

ምን አዲስ ነገር አለ

Padronizamos os players dos exercícios (barra clicável, botões e transcrição).
Melhorias no Estímulo Visual, Abraço Borboleta e Respiração Diafragmática.
Ajustes no comportamento de “Parar” e retomada de áudio.
Adicionamos transcrição no Lugar Seguro.
Correções no Diário para compatibilidade com notas legadas e maior estabilidade ao salvar.
Melhorias gerais de desempenho e experiência.