በሩጫ መከታተያ ጤናማ የሩጫ ልማድ ይጀምሩ!
ሩጫ መከታተያ በአንድ አዝራር ጠቅታ ሩጫዎችዎን ወዲያውኑ ለመመዝገብ በጣም ቀላሉ የጂፒኤስ የሩጫ መተግበሪያ ሲሆን ውስብስብ የምዝገባ ሂደቶችን አስፈላጊነት ያስወግዳል።
ከእግር ጉዞ፣ ከመሮጥ እና እስከ ማራቶን ስልጠና ድረስ፣ አጠቃላይ ሩጫዎን በሚያምር ሁኔታ ይቀርፃል እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውጤቶችዎን ይለካል።
[ቁልፍ ባህሪያት]
🏃 በእውነተኛ ጊዜ የጂፒኤስ መስመር መከታተያ
በGoogle ካርታዎች ላይ በመመስረት የሩጫ መንገድዎን በትክክል ይከታተላል። በካርታው ላይ ግልጽ በሆኑ መስመሮች መንገድዎን በምስል ያሳያል።
📊 የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስታቲስቲክስ በጨረፍታ
በመሮጥ ላይ እያሉ የእውነተኛ ጊዜ መረጃ ያግኙ።
- የተጓዙበት ርቀት፡ ምን ያህል ርቀት እንደሮጡ በትክክል ይለካል።
- አማካይ ፍጥነት፡ የአሁኑን ፍጥነትዎን ይፈትሹ እና ፍጥነትዎን ያስተካክሉ።
- የተቃጠሉ ካሎሪዎች፡ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የተቃጠሉ ካሎሪዎችን ያሰላል።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ፡ አጠቃላይ የሩጫ ጊዜዎን እስከ ሰከንድ ድረስ ይመዘግባል።
📅 የግል የሩጫ ታሪክ
ከአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ በኋላ፣ መዝገብዎ ከመንገድዎ ቀን፣ ሰዓት እና ምስል ጋር ይቀመጣል። እድገትዎን ለማየት እና ተነሳሽነትዎን ለመጠበቅ ያለፉ መዝገቦችዎን ይገምግሙ።
🔒 ጥልቅ የግላዊነት ጥበቃ
ይመዝገቡ? የአገልጋይ ዝውውር? አይጨነቁ።
ሁሉም የሚሄድ ውሂብ በስማርትፎንዎ ላይ ብቻ ነው የሚከማቸው። የአካባቢዎ መረጃ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው።
[ለ] የሚመከር - በየቀኑ ቀላል ሩጫ የሚወዱ
- የሩጫ መንገዶቻቸውን በካርታዎች እና በስዕሎች ላይ መቅዳት የሚፈልጉ
- ውስብስብ ባህሪያትን ሳይሆን በዋና ተግባራት ላይ ያተኮረ ንጹህ መተግበሪያን የሚመርጡ
- የሩጫ መዝገቦቻቸውን ደህንነቱ የተጠበቀ እና የግል ለማድረግ የሚፈልጉ
የሩጫ መከታተያውን አሁን ያውርዱ እና የመጀመሪያ እርምጃዎችዎን ይመዝግቡ!