Gym Scheduler, Guide & Fitness

Wonder Appz

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

የጂሜል መርሐግብር ማቅለጫ እንደነዚህ አይነት ዋና ጡንቻ ቡድኖች እንደ አንገት, ትከሻዎች, ደረትን, የቢንጥ, የፊት እግር, አፋር እና ሌሎች ብዙ ስልጠናዎችን ለማስተማር የግል አስተማሪዎ ነው. መተግበሪያ ሰውነትዎ ጋር ለመገጣጠም ሙሉ የተዘጋጀ ፓኬጅ ነው, በየቀኑ የስፖርት ልምዶች, የሁሉ የሰውነት ጡንቻዎች መረዳት, በሰውነት ውስጥ ላለው እያንዳንዱ ጡንቻዎች እና በየቀኑ የተሻሻሉ የሂደት ምክሮች በቪዲዮ.

★ ገበታ / መርሐግብር አቀናባሪ:
 - ሁሉንም 6 ቀናት ስልጠና / ዕለታዊ ፕሮግራምዎን ያዘጋጁ.
 - ዛሬ እና ለሚቀጥለውዎ የስፖርት ልምዶች.
 - ሁሉም እንደ እራስዎ ወይም ባለሙያ በመሆን ከእርስዎ መጽናኛ ጋር ሊደረግ ይችላል.
★ የመልመጃ ምክሮች:
 - ጥልቅ እውቀት እና ቪዲዮዎች ለስራ ስፖርቶች ተጨማሪ ዕለታዊ ተጨማሪ ምክሮች.
 - ለጤንነትዎ እና ህይወትዎ በየቀኑ ተጨማሪ ጠቃሚ ምክሮች.
★ ሁሉም የሰውነት ጡንቻዎች:
 - ሁሉንም የሰውነት ጡንቻዎችዎ ይወቁ.
 - ለተመረጠው ጡንቻዎ የሚሆን ስፖርተኛ ይፈልጉ.
 - ለሰው ጡንቻዎች የሰውነት አፅዋትን ያጠናቅቁ.
 - ስለ ሰው ሰራሽ ጡንቻዎች ለማወቅ በይነተገናኝ በይነገጽ.
★ ለእያንዳንዱ ጡንቻ የሥራ እንቅስቃሴ:
 - ለእያንዳንዱ ጡንቻዎች ሙሉ በሙሉ ከመስመር ውጪ.
 - እንደ አንገት, ትከሻ, የደረት, የቢንጥ, የፊት እግር, አፋር, እና ሌሎች ለሌሎች የዱር ጡንቻ ቡድኖች የሚሰጡ መመሪያዎች.
 - ለእያንዳንዱ ልምምድ በስዕላዊ መግለጫ ጽሑፍ.
 - የሰውነት እንቅስቃሴዎች ከተፈለጉት መሳሪያዎች እና ሊሆኑ የሚችሉ ልዩነቶች ጋር.