ከ1ኛው ሳምንት ጀምሮ የሚታዩ ውጤቶችን ያግኙ።
እዚህ ምንም አመጋገብ የለም, በየቀኑ እራስዎን እየተዝናኑ አመጋገብዎን በቀላሉ ይመልሱ.
ግብዎን ይምረጡ እና የመረጡትን ድጋፍ ያግኙ (ክብደት መቀነስ ፣ የጅምላ መጨመር ፣ የፓቶሎጂ መሻሻል…)።
በመቀጠል የምግብ እና የስፖርት ፕሮግራምዎን በሙሉ የሚያስተካክል የጤና ባለሙያ አብረውዎት ይመጣሉ።
የስፖርት መርሃ ግብሩን በተመለከተ፡ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችዎን በቤት ውስጥ ወይም በጂም ውስጥ፣ በመሳሪያም ሆነ ያለመሳሪያ ለማድረግ መምረጥ ይችላሉ።
ሁሉም ነገር በእርስዎ ደረጃ እና ባለው ጊዜ መሰረት ይስተካከላል.
ፕሮግራሙን በመቀላቀል ከእርስዎ ጋር ተመሳሳይ ዓላማ ያላቸውን ሰዎች ያቀፈ የድጋፍ ቡድን ይቀላቀላሉ።
እንዲሁም በተቻለ መጠን ውጤቶችዎን እንዲያሳድጉ የሚያስችልዎ ብዙ ይዘት ያገኛሉ።
የተለያዩ ባህሪያት እድገትዎን እንዲከታተሉ ያስችሉዎታል፡
በመተግበሪያዎ ውስጥ የመተግበሪያውን ማዕከላዊ ገጽ የሆነውን ዳሽቦርድዎን ማግኘት ይችላሉ።
መተግበሪያው ግቦችዎን ለማሳካት እውነተኛ መሳሪያ ይሆናል።
ክብደትዎን እና ልኬቶችን መከታተል ይችላሉ።
የእርስዎ መርሐግብር በሙሉ ተለዋዋጭ ነው።
በምቾትዎ ጊዜ የምግብዎን እና የክፍለ ጊዜዎን ጊዜ ማስተካከል ይችላሉ, ምግብዎን በቅጽበት ያስተካክላሉ መረጃውን በትክክል በተጠቀሙበት (የክብደት መቀየር, ወዘተ.) መሰረት ማስተካከል, በምግብ እና ክፍለ ጊዜዎች ላይ ማስታወሻዎችን ይጨምሩ. ስሜትዎን ለመግለጽ.
በየቀኑ 100% ነፃ ይዘት ለማግኘት @dietdedingueን በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ይተይቡ እና ከ150,000 ሰዎች በላይ ያለውን ማህበረሰብ ይቀላቀሉ።
የእኛ መተግበሪያ ከጤና ጋር የመገናኘት ችሎታ አለው!