Diet Tracking

Toseceto

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

በአመጋገብ መከታተያ አማካኝነት ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ይጠብቁ! ይህ መተግበሪያ ዕለታዊ አመጋገብዎን በካሎሪ ክትትል፣ በፕሮቲን ክትትል እና በስብ መከታተያ ባህሪያት በቀላሉ እንዲያስተዳድሩ ያስችልዎታል። በተጨማሪም፡

ዕለታዊ ካሎሪ / ፕሮቲን / ስብ መከታተያ
የእያንዳንዱን ምግብ የካሎሪ ፣ ፕሮቲን እና የስብ እሴቶችን በፍጥነት ይጨምሩ እና ለእርስዎ ግቦች ምን ያህል ቅርብ እንደሆኑ ወዲያውኑ ይመልከቱ።

የአመጋገብ መከታተያ
ሁሉንም የሚበሉትን ምግቦች ይዘት በመመዝገብ የማክሮ ኒዩትሪየን ስርጭትዎን ያቅዱ። ጤናማ የአመጋገብ ምርጫዎችን ይደግፉ.

ዝርዝር የአመጋገብ መጣጥፎች
በባለሙያ የአመጋገብ ባለሙያዎች ከተዘጋጁ ወቅታዊ መጣጥፎች ጋር ትክክለኛውን የአመጋገብ ምክር በቀላሉ ያግኙ። በአመጋገብ ምክሮች፣ የምግብ አዘገጃጀቶች እና የአመጋገብ መረጃዎች እውቀትዎን ያስፋፉ።

ለምን አመጋገብ መከታተያ?

ለመጠቀም ቀላል፡ ፈጣን የውሂብ ማስገባት እና ሪፖርቶችን አጽዳ።

አሁን ያውርዱ እና ጤናማ የአመጋገብ ጉዞዎን በአመጋገብ ክትትል ይጀምሩ!