ጤናዎን መንከባከብ፣ ክብደት መቀነስ ወይም ጡንቻ መገንባት ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ቀላል በሆነው የካሎሪ ዳይሪ አማካኝነት ይጀምሩ። ይህ መተግበሪያ የካሎሪ ዳይሪ ከምስሎች እና ከ AI የምግብ ፍለጋ የተገኘ የምግብ ቅኝት ያቀርባል። የታይላንድ እና የአለም አቀፍ ምግቦችን ሰፊ የውሂብ ጎታ እና አጠቃላይ የአመጋገብ መዝገብ መሳሪያዎችን በአንድ መተግበሪያ ውስጥ ያካትታል።
የምግብዎን ፎቶ ብቻ ያንሱ፣ እና AI ምናሌውን ይተነትናል፣ ካሎሪዎችን ይገምታል እና እንደ ፕሮቲን፣ ካርቦሃይድሬት፣ ስብ፣ ስኳር እና ሶዲየም ያሉ የአመጋገብ መረጃዎችን ያሳያል። ይህ የታይላንድ ምግብ፣ የጃፓን ምግብ፣ የኮሪያ ምግብ፣ የቻይና ምግብ፣ ፈጣን ምግብ ወይም በቤት ውስጥ የተሰሩ ምግቦች ይሁኑ የካሎሪ ቆጠራ እና የአመጋገብ ቁጥጥርን ቀላል ያደርገዋል።
ውጤታማ ክብደት መቀነስ የሚጀምረው ትክክለኛዎቹን ምግቦች በመመገብ ነው። የካሎሪ ዳይሪ የሚመከሩትን ዕለታዊ የካሎሪ ቅበላ በሰውነትዎ መረጃ እና ግቦች ላይ በመመስረት ያሰላል፣ እና ክብደት ለመቀነስ፣ ጡንቻ ለመጨመር ወይም ጤናዎን በብቃት ለመጠበቅ እድገትዎን ይከታተላል።
አዲስ! ስማርት የ AI ባህሪያት፡
• የ AI ቅኝት ምግብ፡ ከእንግዲህ መተየብ አያስፈልግም! ካሜራውን ይክፈቱ እና ምግቡን በሳህንዎ ላይ ፎቶግራፍ ያንሱ። የ AI ወዲያውኑ የካሎሪ ቆጠራውን እና የአመጋገብ ዋጋውን ይተነትናል እና ይመዘግባል። ምቹ፣ ፈጣን እና ትክክለኛ።
• የ AI ፍለጋ፡- ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ቀላል እና ብልህ የምግብ እና የመጠጥ እቃዎችን ያግኙ። ከባህላዊ የፍለጋ ገደቦች ይላቀቁ እና ወዲያውኑ የሚፈልጉትን የአመጋገብ መረጃ ያግኙ።
ዋና ዋና ባህሪያት፡-
• ፕሮቲን፣ ስብ፣ ካርቦሃይድሬት፣ ስኳር፣ ሶዲየም፣ ኮሌስትሮል እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ጨምሮ ለታይላንድ እና ለአለም አቀፍ ምግቦች ሰፊ የካሎሪ እና የአመጋገብ መረጃ የውሂብ ጎታ።
• ፈጣን የአመጋገብ መረጃ ለማግኘት ከምቾት መደብሮች እና ከሱፐርማርኬቶች የምግብ እና የመጠጥ ምርቶችን ባርኮዶች ይቃኙ።
• በእድሜ፣ በጾታ፣ ቁመት፣ ክብደት እና ግቦች ላይ በመመስረት ተገቢ የሆነ የዕለት ተዕለት የካሎሪ ቅበላ ምክሮች።
• የስብ መቀነስ ወይም የጡንቻ ግንባታ ግቦችዎን ለማሟላት የማክሮኑትሬት ጥምርታዎችን (ፕሮቲን፣ ካርቦሃይድሬት፣ ስብ) ያስተካክሉ።
• የምግብ እና የመጠጥ ቅበላ፣ ክብደት፣ የውሃ ፍጆታ እና የተለያዩ የሰውነት ስብጥር መለኪያዎችን በBMI እና BMR ስሌቶች ይመዝግቡ።
• የውጤቶችን ግልጽ በሆነ መልኩ ለማየት ዕለታዊ ክብደት፣ ካሎሪ እና የሂደት ግራፎች።
• እንደ ክብደት፣ እርምጃዎች እና የእንቅስቃሴ መረጃ ያሉ የጤና መረጃዎችን ለማመሳሰል ከHealth Connect (በተኳሃኝ መሳሪያዎች ላይ) ጋር ይገናኙ።
• ከጓደኞች ጋር የእርምጃ ቆጠራ እና የእግር ጉዞ ውድድር፣ ስኬቶችን እንዲያጋሩ እና እድገትን እንዲከታተሉ ያስችልዎታል።
• በእያንዳንዱ ቀን ተግባራት ውስጥ እርስዎን ለመምራት የግል ረዳት፣ ግቦችዎን ማሳካት ቀላል ያደርገዋል።
• በጤና፣ በክብደት መቀነስ፣ በአመጋገብ እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ ያሉ መጣጥፎችን ያካትታል። • ዝቅተኛ የካሎሪ ምናሌ ምሳሌዎችን እና የምግብ ዕቅዶችን ያካትታል።
• ለውሂብ ደህንነት እና ለቀላል የመሳሪያ ዝውውር በGoogle መለያ፣ በኢሜል ወይም በፌስቡክ በኩል ውሂብ ምትኬ ያስቀምጡ።
• ጤናማ ሆነው እንዲቆዩ የሚያበረታቱ ቆንጆ ገጸ-ባህሪያት እና እነማዎች ያሉት ለመጠቀም ቀላል፣ ፈጣን የምግብ ቀረጻ።
ካሎሪዎችን መቁጠር፣ አመጋገብዎን መቆጣጠር፣ ክብደት መቀነስ፣ ጡንቻ መጨመር፣ የAI-ስካን ምግብ ማግኘት፣ የአመጋገብ መረጃ ማግኘት ወይም የረጅም ጊዜ ጤናን መጠበቅ ቢፈልጉ፣ የእኔ የካሎሪ ማስታወሻ ደብተር እያንዳንዱን ምግብ ቀላል፣ የበለጠ ትክክለኛ እና የበለጠ አስደሳች ለማድረግ እዚህ አለ።
ፕሪሚየም አባልነት
እንደ የAI ቅኝት፣ የAI ፍለጋ፣ ጥልቅ የአመጋገብ ሪፖርቶች እና ሌሎች ልዩ ባህሪያትን ከ1 ወር እና 1 ዓመት የአባልነት ፓኬጆች ጋር ያሉ ተጨማሪ ባህሪያትን ይክፈቱ።
ከእድሳት ቀን በፊት ካልተሰረዙ በስተቀር የደንበኝነት ምዝገባዎች በምዝገባ ጊዜ መጨረሻ ላይ በራስ-ሰር ይታደሳሉ። የደንበኝነት ምዝገባዎን በማንኛውም ጊዜ በGoogle Play መለያዎ በኩል ማስተዳደር ወይም መሰረዝ ይችላሉ።
ስለ የአጠቃቀም ውል እና የግላዊነት መመሪያ ዝርዝር መረጃ ለማግኘት የሚከተለውን ይጎብኙ፦
https://www.mycaloriarydiary.com/policy
AI ምግብን ይመረምራል፣ ካሎሪዎችን ይቆጥራል፣ ክብደት ለመቀነስ እና የአመጋገብ ሁኔታን ለማሻሻል ይረዳል።