በዚህ የድር መተግበሪያ የእርስዎን dotFIT የአካል ብቃት እንቅስቃሴ / የአመጋገብ ፕሮግራም ይድረሱ!
የራስዎን ብጁ ፕሮግራም ይፍጠሩ
የካሎሪዎን የመመገቢያ ግብ ያዘጋጁ (ፈጣን ምዝግብ ማስታወሻዎችን ፣ ተወዳጅ ምግቦችን ፣ የናሙና ምናሌዎችን ፣ ወዘተ. ያካተቱ የምግብ መመዝገቢያ ባህሪዎች) ያዘጋጁ ፡፡
የካሎሪ የሚነድ ግብዎን ያግኙ (እንቅስቃሴዎን ይመዝግቡ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይጠቀሙ ፣ የምዝግብ ማስታወሻዎችን እና እንደ Fitbit ፣ MyZone እና ሌሎች ካሉ ከ 3 ኛ ወገን መተግበሪያዎች ጋር ያመሳስሉ)
የአመጋገብ ክፍተቶችን ይሙሉ እና ከሶስተኛ ወገን በተሞከረ የ FFIT ማሟያ አፈፃፀም ያሳድጉ!
ለተከታታይ ውጤቶች ውጤቶችን እና አብሮ የተሰራ የፕሮግራም ማስተካከያዎችን ይከታተሉ!
እባክዎን እዚህ ላሉዎት ማናቸውም ጥያቄዎች መልስ ለመስጠት የቪዲዮ ትምህርቶቻችንን ይመልከቱ-
https://www.dotfit.com/app-tutorials
ማናቸውም ጥያቄዎች ካሉዎት እዚህ ኢሜል ያድርጉ: info@dotfit.com