Plank Workout

QuickTech Studios

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

በቀላል የ5 ደቂቃ የፕላንክ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ የኮር ጥንካሬን ይገንቡ።

ምንም መሳሪያ አያስፈልግም። ሰዓት ቆጣሪውን ይከተሉ እና ወጥነት ይኑርዎት።

ለጀማሪዎች እና ፈጣን ዕለታዊ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ለሚፈልግ ለማንኛውም ሰው ፍጹም።

🏋 ባህሪያት

• ለ5 ደቂቃ የሚመራ የፕላንክ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ
• ቀላል ደረጃ በደረጃ ቆጣሪ
• የራስዎን ብጁ ልምዶች ይፍጠሩ
• እድገትዎን እና ተከታታዮችዎን ይከታተሉ
• ንጹህ እና ትኩረትን የሚከፋፍል ዲዛይን
• ከመስመር ውጭ ይሰራል

🔥 ይህ መተግበሪያ ለምን

አብዛኛዎቹ የአካል ብቃት መተግበሪያዎች ውስብስብ ናቸው።

ይህ መተግበሪያ በአንድ ነገር ላይ ያተኩራል፡

በቀላል ዕለታዊ የፕላንክ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ወጥነት እንዲኖራቸው መርዳት።

መተግበሪያውን ይክፈቱ፣ ሰዓት ቆጣሪውን ይጀምሩ እና ልማድዎን ይገንቡ።

ዛሬ ይጀምሩ እና የኮር ጥንካሬዎን በደቂቃዎች ውስጥ ያሻሽሉ።

ምን አዲስ ነገር አለ

minor Ui fix