🍏 የ 30 ቀን የተፋጠነ ጤናማ ክብደት መቀነስ ፕሮግራም 🏃♀️
በ 30 ቀናት ውስጥ ማሽቆልቆል በ 30 ቀን ጊዜ ውስጥ ክብደት ለመቀነስ የሞባይል ረዳት ይሰጣል ፡፡ መሣሪያ ወይም ጂም ሳያስፈልግ የህልምዎን የሰውነት ቅርፅ እንዲፈጥሩ የሚያግዝ መተግበሪያ ነው ፡፡
Features የ 30 ቀናት ማጥበብ ዋና ዋና ባህሪዎች
ያለ በይነመረብ ይሠራል
★ የቆይታ ጊዜውን መወሰን የሚችሉ ውጤታማ እና በጥንቃቄ የተዘጋጁ ልምምዶች (እነማ የተደገፈ)
★ ከ 150+ በላይ ልምምዶች
የድምፅ ረዳት
በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የድምፅ ረዳቱን የሚደግፉ መመሪያዎችን
★ ለአፍታ ማቆም ወይም ስልጠና ማቆም
★ ለእያንዳንዱ አኒሜሽን ዝርዝር ማብራሪያ
★ ለእያንዳንዱ ልምምድ የደረጃ በደረጃ መመሪያ
30 በ 30 ቀናት ውስጥ ማጥበብ / ትግበራ ሙሉ በሙሉ ነፃ ነው እና ምንም ምዝገባ የለም።
🍏 በዚህ የ 30 ቀናት ጊዜ ውስጥ የ መደበኛ እና የ የቬጀቴሪያን አመጋገብ ፕሮግራምን ጨምሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በሚያካሂዱበት ጊዜ በየቀኑ እንዴት እንደሚበሉ ማመልከት ይችላሉ ፡፡
📏 የሰውነት ብዛት ማውጫ ( BMI ) ካልኩሌተር