ዛሬ በተለይ ለእርስዎ የተሠራ አዲስ "የጂሜል ስፖርት ፕሮፐር" መተግበሪያን እናቀርባለን.
በቤት ውስጥ የሚሰሩ ስራዎች, ለሁሉም ሰው እና በማንኛውም ጊዜ ተስማሚ ናቸው.
ይህ ትግበራ በፎቶዎች አኒሜሽን ላይ ያለውን ልምምድ የሚያንቀሳቅስ ሞዴል ነው. መተግበሪያው ምርጥ ውጤቶችን እንዲያገኙ የሚያግዝ ዝርዝር ማብራሪያ የያዘ ተከታታይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያካትታል
-Trapèzes
-ዳይቶይድ
-ፐርሰንስ
-Dorsaux
- በፊት እጅ
-Biceps
-Timesps
-አዶሚኖች
- ኳድሪፕ
-ኢስቾ ወለላ
መኪናዎች
አዲስ ሕይወት ለመጀመር ጊዜው አሁን ከበፊቱ የተሻለ እና ይበልጥ ማራኪ ሆነ እና ከሁሉም በላይ ጤናማ ሰውነት ለማግኘት!
- ለእያንዳንዱ ዋና ጡንቻ ቡድን በጣም የተለመዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዝርዝሮች.
- ለእያንዳንዱ ልምምድ ፎቶዎችን የያዘ የመመሪያ ጽሑፍ.
- ከእያንዳንዱ ማዘመኛ በኋላ የሚያድጉ ልምዶችን እና በየጊዜው ማሻሻያውን ያሻሽላሉ.
የሩጫ ሰዓት:
በማያ ገጹ መሃከል ላይ ያለውን አዝራር በመጫን የጊዜአችን ሰዓት ይጀምሩ እና ያቁሙ, ከላይ ያለውን ጊዜ እና በዲጂታል ማሳያ አሮጌው ላይ እና የድሮ ትምህርት ቤት እይታ ሰዓት መቁጠሪያ ማየት ይችላሉ. የተከፋፈለ ሰዓት ለመመዝገብ የሩጫ ሰዓት ተጫን.