Home Workouts: AI-powered Gym

Flow.

ስለዚህ መተግበሪያ

ጡንቻን ማፍራት, ሰውነትዎን ለመቅረጽ እና ጤናማ ሆነው ለመቆየት ይፈልጋሉ? በ AI Workouts No Equipment Pro መተግበሪያ የእርስዎን አካል ለመቅረጽ እና ለማጠናከር እና በቤት ውስጥ ያለ ምንም መሳሪያ የአልማዝ አቢስን ለማግኘት በ AI Workouts No Equipment Pro መተግበሪያ የቀረበውን የመጨረሻ የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ይሞክሩ። AI የፈጠረው ምንም የመሳሪያ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በ30 ቀናት ውስጥ ሰውነትዎን ለመቅረጽ አይረዳዎትም።

ጤናማ ሆነው ይቆዩ እና ሰውነትዎን የሚያበሳጩ ማስታወቂያዎች እና ገደቦች ሳይኖሩ ከመሳሪያ-ነጻ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ጋር ይገንቡ። በመደበኛነት መክፈል ወይም ለማስታወቂያ መጋለጥ አያስፈልግም!

የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ምንም መሳሪያዎች የሉም - ባህሪዎች
- የእርስዎን ብጁ የቤት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ስብስቦችን ይፍጠሩ
- የሚፈልጉትን አካል ለመገንባት በባለሙያዎች የተገነቡ ብዙ የመጨረሻ የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች። በተጨማሪም ሁሉም የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ምንም መሳሪያ የለም!
- ለሁሉም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ደረጃ በደረጃ የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መመሪያ
- ዕለታዊ የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተያ ያዘጋጃል።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመቀየር ያንሸራትቱ
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለአፍታ የማቆም ችሎታ እና ወደሚቀጥለው ወይም ወደ ቀድሞው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይዝለሉ
- TTS ለእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የእረፍት ጊዜ መመሪያን ይናገራል
- ሂደትዎን ይከታተሉ
- የእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መረጃ
- ብልጥ የቀን መቁጠሪያ እንቅስቃሴዎን ይከታተላል
- የላቀ BMI ካልኩሌተር
- AI የመነጨ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን
- AI ጂም ረዳት ከሌላ መሳሪያ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ምድቦች ጋር።
- ምንም የበይነመረብ መዳረሻ አያስፈልግም. በቤት፣ በቢሮ እና በፈለጉበት ቦታ ያሠለጥኑ!
- የድምፅ መመሪያ
- የሚስተካከለው ዑደት ጊዜ
- የሚስተካከለው የእረፍት ጊዜ
- ጂአይኤፍ አኒሜሽን ልምድ እንዳይኖርህ እያንዳንዱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዴት እንደምታደርግ ያሳያል።
- ምንም የሚያበሳጩ ማስታወቂያዎች የሉም

ሙሉ ሰውነታችን ለቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያደርጋል፡ የጡንቻ መጨመር - ክብደት መቀነስ
በእነዚህ ምድቦች ውስጥ የመጨረሻ የቤት ውስጥ ልምምዶችን ያገኛሉ።
- ABS WORKouts
- የእግር ስራዎች
- የጦር መሣሪያ ስራዎች
- የደረት ስራዎች
- ኮር ስራዎች
- የኋላ ስራዎች
- ቡት ስራዎች
- ሙሉ የሰውነት ስራዎች
- በቤት ውስጥ ይሞቁ
- በቤት ውስጥ መዘርጋት

የቤት ውስጥ ልምምዶች
በቤት ልምምዶች የተሻለ የሰውነት ቅርጽ ለማግኘት በቀን ጥቂት ደቂቃዎችን ይውሰዱ። ምንም መሳሪያ የለም፣ የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ የሰውነት ክብደትን ብቻ ይጠቀሙ።

አስታዋሽ፡-
ለአካላዊ ሁኔታዎ በጣም ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እራስዎን ለማወቅ ዶክተርዎን ያማክሩ።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመደረጉ በፊት እና በኋላ ውሃ ይጠጡ።
የጡንቻን ጉዳት ለማስወገድ በመጀመሪያ ለ 15 ደቂቃዎች ያሞቁ.
የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ከጨረሱ በኋላ ለ 10 ደቂቃዎች ዘርጋ ።