サプリ管理

Utilia

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

ተጨማሪዎችዎን በትክክለኛው ጊዜ እየወሰዱ ነው?
ዕለታዊ መድሃኒቶችዎን መውሰድ ይረሳሉ?

"ማሟያ አስታዋሽ" የዕለት ተዕለት ኑሮዎን ለመደገፍ እና ለስልጠናዎ እና ለዕለታዊ ጤናዎ አስፈላጊ የሆኑ ተጨማሪ መድሃኒቶችን እና መድሃኒቶችን እንዳይረሱ ለመከላከል የተሰራ ቀላል ግን ኃይለኛ የማሳወቂያ መተግበሪያ ነው።

ብዙ የማስታወሻ አፕሊኬሽኖች እርስዎ ጊዜ እንዲገልጹ ብቻ ቢፈልጉም፣ የዚህ መተግበሪያ ትልቁ ባህሪ ሁለቱ የማሳወቂያ ስልቶች ናቸው። ከአኗኗር ዘይቤዎ ጋር የሚስማሙ ማሳወቂያዎችን በትክክለኛው ጊዜ ይቀበሉ።

------------------------------------

ቁልፍ ባህሪያት
💪 በሁለት የማሳወቂያ ዘዴዎች ምታ እንዳያመልጥዎት

① ከማጣቀሻ ጊዜ የመጡ አንጻራዊ ማሳወቂያዎች (ለምሳሌ፦ "ጂም ከመምታቱ 30 ደቂቃዎች በፊት")
ይህ ባህሪ ከስልጠና በፊት ቅድመ-ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ወይም BCAAs ለሚወስዱ ሰዎች ተስማሚ ነው. በቀላሉ የማመሳከሪያ ቀን እና ሰዓት ያዘጋጁ፣ ለምሳሌ "የዛሬው የጂም ክፍለ ጊዜ ከቀኑ 7 ሰአት ላይ ይጀምራል" እና ባዘጋጁት ሰዓት ላይ እንደ "ከ30 ደቂቃ በፊት" ወይም "ከ1 ሰአት በፊት" ያሉ በራስ-ሰር ያሳውቅዎታል። የስልጠና ጊዜዎ ከቀን ወደ ቀን ቢቀየርም ማንቂያውን በእያንዳንዱ ጊዜ ዳግም ማስጀመር የለብዎትም።

② የተወሰነ ጊዜ ማሳወቂያዎች (ለምሳሌ፡ "ሁልጊዜ ጥዋት 8፡00 ላይ")
እንደ ፕሮቲን ኮክቴሎች፣ ቫይታሚኖች እና ተከታታይ ጊዜ መውሰድ ለሚፈልጉ ዕለታዊ መድኃኒቶች ላሉ ልማዶች ፍጹም። አንዴ ያዋቅሩት እና መተግበሪያው በየቀኑ ያስታውሰዎታል።

📅 ተጣጣፊ የመደጋገም ቅንጅቶች ድጋፍ ልማድ ምስረታ

ተደጋጋሚ ማሳወቂያዎችን ለ"በየቀኑ" "በሳምንት ቀናት ብቻ" "ለቅዳሜና እሁድ ብቻ" ወይም እንደ "ሰኞ፣ እሮብ እና አርብ ብቻ" ያሉ የሳምንቱን የተወሰኑ ቀናት እንኳን ማዘጋጀት ይችላሉ። የእርስዎን አስፈላጊ ልማዶች እንዲጠብቁ የሚያግዝዎትን ውስብስብ የጊዜ ሰሌዳ ለማስተናገድ በቂ ተለዋዋጭ ነው።

✅ ቀላል እና ሊታወቅ የሚችል አሰራር

· የማረጋገጫ ዝርዝር ተግባር፡ ማሳወቂያውን ሲመለከቱ እና ተጨማሪ ምግብዎን ሲወስዱ በቀላሉ ያረጋግጡ እና ጨርሰዋል! ወስደህ እንደሆነ በጨረፍታ ማየት ትችላለህ።
ለመሰረዝ እንደገና ይዘዙ እና ያንሸራትቱ፡ የአስታዋሽ ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች በመጎተት እና በመጣል በቀላሉ ያስተካክሉ። በፍጥነት በማንሸራተት አላስፈላጊ አስታዋሾችን ሰርዝ።
ለማንበብ ቀላል ንድፍ፡ ለሁሉም ሰው በቀላሉ ሊረዳ የሚችል እና ለመጠቀም ቀላል የሆነ በይነገጽ አዘጋጅተናል።

🎨 እንደፍላጎትህ አብጅ
ቅድመ ዝግጅት፡ እንደ "ፕሮቲን" "ክሬቲን" እና "የማለዳ መድሀኒት" ያሉ በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ የዋሉ እቃዎችን እንደ ቅድመ-ቅምጦች ይመዝገቡ እና ያርትዑ። ይህ ምዝገባን ያፋጥናል እና በእያንዳንዱ ጊዜ መረጃን የማስገባትን አስፈላጊነት ያስወግዳል።
· የገጽታ ቀለም ይቀይሩ፡ ተነሳሽነትን ለመጨመር የመተግበሪያውን የጀርባ ቀለም ወደ እርስዎ ተወዳጅ ቀለም ይለውጡ።

------------------------------------

የሚመከር ለ፡
· ጠንክረው ለሚሠለጥኑ
ቅድመ-ስፖርታዊ እንቅስቃሴ፣ BCAA፣ EAA፣ creatine... ተጨማሪ ምግብ የሚወስዱበት ጊዜ አስፈላጊ ነው። የዚህ መተግበሪያ "የአንፃራዊ ጊዜ ማሳወቂያዎች" ባህሪ ከጂምዎ ወይም ከስልጠና መጀመሪያ ጊዜዎ ወደ ኋላ ለማስላት ያስችልዎታል፣ ይህም ንጥረ ምግቦችን በትክክለኛው ጊዜ እንዲሞሉ ያስችልዎታል። እንደ "የእኔን መጠን እና የስልጠናውን ጥራት ዛሬ መውሰድ ረስቼው ነበር..." እንደሚለው አይቆጨኝም.

· በየቀኑ መድሃኒቶችን እና የጤና ልምዶችን ዋጋ ለሚሰጡ
ዕለታዊ ቪታሚኖችን ፣ ተጨማሪዎችን እና ሌሎች መድሃኒቶችን ለማስተዳደር ፍጹም። ለእያንዳንዱ የሳምንቱ ቀን "ጥዋት፣ ቀትር እና ምሽት መድሃኒት" ወይም "ከመኝታ ሰዓት በፊት ተጨማሪዎች" በማቀናበር መተግበሪያው ጤናዎን በመምራት ላይ የእርስዎ ታማኝ አጋር ይሆናል።

------------------------------------

ለመጠቀም በጣም ቀላል ነው።
1. [አማራጭ] እንደ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ያለ የማጣቀሻ ቀን እና ሰዓት ያዘጋጁ።
2. "አክል" የሚለውን ቁልፍ በመጠቀም የተጨማሪ ምግብዎን ወይም የመድሃኒትዎን ስም ያስገቡ።
3. የማሳወቂያ አይነት ይምረጡ ("ከጂም በፊት X ደቂቃዎች" ወይም "X: X") እና የሳምንቱን ሰዓት እና ቀን ያዘጋጁ.

ያ ነው!
መተግበሪያው በተጠቀሰው ጊዜ ያሳውቅዎታል።

«ተጨማሪ አስታዋሽ»ን አሁን ያውርዱ እና
ጤናማ፣ የታቀዱ እና ተጨማሪ የአኗኗር ዘይቤዎን መውሰድዎን በጭራሽ አይረሱ!

ምን አዲስ ነገር አለ

・内部処理の見直し