Pump

Oliver Galusinski

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

ፓምፕ ስልጠናን በቁም ነገር ለሚከታተሉ ሁሉ - ገና እየጀመሩም ይሁን ለዓመታት እያሳደጉት ለነበሩ ሁሉ የሚሆን ብልጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ ነው።

እያንዳንዱን ስብስብ፣ እያንዳንዱን ድግግሞሽ፣ እያንዳንዱን ኪሎ ይከታተሉ። እድገትዎን በዝርዝር ስታቲስቲክስ ይመልከቱ። ድሎችዎን በማህበረሰቡ ውስጥ ካሉ ጓደኞችዎ ጋር ያጋሩ።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክትትል
• ከመመሪያዎች እና አኒሜሽኖች ጋር ከ500 በላይ ልምምዶች
• የራስዎን ልምምዶች ከፎቶዎች እና ቪዲዮዎች ጋር ያክሉ
• የትራክ ስብስቦችን፣ ድግግሞሾችን፣ ክብደትን፣ RPE እና የእረፍት ጊዜዎችን• ለክፍሎች እና ፕሮግራሞች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አብነቶች
• የግል መዝገቦች (PRs) በራስ-ሰር ተገኝተዋል
• በጡንቻ ቡድን ውስጥ የድምጽ መጠን፣ በምስል የታየ

እድገትዎን ይረዱ
• በድምጽ፣ በድግግሞሽ እና አዝማሚያዎች ላይ ዝርዝር ስታቲስቲክስ
• ሳምንታዊ እና ወርሃዊ ብልሽቶች
• የሰለጠኑ ጡንቻዎችን የሚያሳይ የሰውነት ሙቀት ካርታ
• ክብደት እና የሰውነት ስብ ታሪክ
• በጊዜ ሂደት በአንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የህዝብ ግንኙነት ክትትል

የጤና መረጃ ውህደት
• ከጤና ግንኙነት ጋር ያመሳስሉ (ደረጃዎች፣ ክብደት፣ የልብ ምት፣ ካሎሪዎች)
• ከሄልዝ ኮኔክት ጋር የተጻፉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
• የአካል ብቃትዎን ሙሉ ምስል በአንድ ቦታ ላይ

ማህበራዊ እና ማህበረሰብ
• ጓደኞችን ይከተሉ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎቻቸውን ይመልከቱ
• በልጥፎች ላይ ይውደዱ እና አስተያየት ይስጡ
• በድምጽ ማስታወሻዎች ቀጥታ መልዕክቶች
• ከጓደኞች ጋር ክፍተቶችን እና አብነቶችን ያጋሩ
• የራስዎን የስልጠና ዝመናዎች ከፎቶዎች እና ቪዲዮዎች ጋር ይለጥፉ

ካርዶችን ያጋሩ
• ምርጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችዎን በኢንስታግራም እና በዋትስአፕ ያጋሩ
• በሚያምሩ ካርዶች ከ ስታቲስቲክስ፣ የህዝብ ግንኙነት እና የሙቀት ካርታዎች
• ለመምረጥ ብዙ ዲዛይኖች

ለእውነተኛ አትሌቶች የተሰራ
• ፈጣን ግብዓት — በመከታተል ላይ ምንም ግጭት የለም
• ከመስመር ውጭ ይሰራል
• ምንም ማስታወቂያዎች የሉም
• ግላዊነት-በመጀመሪያ — የእርስዎ ውሂብ የእርስዎ ነው

PUMP PRO (አማራጭ)
• ያልተገደቡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አብነቶች
• የላቁ ስታቲስቲክስ
• ያልተገደቡ ብጁ ልምምዶች
• ዝርዝር ገበታዎች እና ዝርዝሮች

ፓምፕን አሁን ያውርዱ እና ስልጠናዎን ወደሚቀጥለው ደረጃ ይውሰዱት።

የግላዊነት መመሪያ፡ https://www.pump-app.net/privacy
ድጋፍ፡ https://www.pump-app.net/support
የመለያ ስረዛ፡ https://www.pump-app.net/delete-account

ምን አዲስ ነገር አለ

Pump 1.2.0 brings deeper workout stats, faster logging and better planning.
Track strength, volume, muscle heatmaps and exercise trends in the rebuilt Stats tab. Workouts now save in the background, with smoother rest, duration and date editing.
Create templates, exercises and splits offline, link exercise variations, edit workout photos, browse a faster feed, use improved search, and keep your workout history safer.