Gymaholic: Fitness & Workouts

Gymaholic

ስለዚህ መተግበሪያ

የጂማሆሊክ የአካል ብቃት መተግበሪያ የአካል ብቃት ግቦችዎን ለግል በተበጁ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች እና የስልጠና እቅዶች እንዲያሳኩ ያግዝዎታል።

ብልጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
- በእርስዎ ግቦች ላይ በመመስረት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የተጠቆሙ።
- በባለፉት የስልጠና ክፍለ ጊዜዎችዎ ላይ በመመስረት ክብደት ተስተካክሏል።
- የአካል ብቃት ጉዞዎን አስደሳች ለማድረግ የተለያዩ መልመጃዎች እና የስልጠና ዘይቤዎች።

የስልጠና እቅዶች
- ለሁሉም ደረጃዎች የሚመከሩ የሥልጠና ዕቅዶች።
- እራስዎን ተጠያቂ ለማድረግ ማሳሰቢያዎች.
- ከፕሮግራምዎ ጋር አብሮ ለመስራት እቅድዎን ያርትዑ።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
- ለእያንዳንዱ ግብ የሚመከሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች።
- በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ምንም መሳሪያ አያስፈልግም ።
- መልመጃዎችን በቀላሉ ይተኩ.

መልመጃዎች ቤተ መጻሕፍት
- 1000+ ልምምዶች (እና በማደግ ላይ) በተሻለ ሁኔታ እንዲሰሩ ለመርዳት።
- ቪዲዮዎች በመደበኛነት ይታከላሉ።

ሁሉንም ነገር ያርትዑ
- ሁሉንም ነገር ይቀይሩ፡ ስብስቦች፣ ድግግሞሽ፣ ክብደት...
- ወረዳዎችን ይፍጠሩ (ሱፐርሴቶች ፣ ነጠብጣቦች ፣ ባለሶስት ስብስቦች…)

ግስጋሴዎን ይከታተሉ
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን በቀናት፣ ሳምንታት እና ወራት ውስጥ ይመልከቱ
- የእያንዳንዱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሂደት ይከታተሉ፡ ከፍተኛ ክብደት፣ የሚገመተው አንድ ድግግሞሽ፣ ድግግሞሾች...
- ምን ያህል ርቀት እንደደረስክ ለማየት በየቀኑ የሂደት ፎቶዎችን አንሳ

ድጋፍ
- የእርስዎ ልምድ ለእኛ አስፈላጊ ነው.
- ለማንኛውም ጥያቄዎች እኛን ያነጋግሩን.

አላማችን እርስዎን በአካላዊ እና በአዕምሮአዊ መልኩ የእራስዎ ምርጥ ስሪት እንዲሆኑ ማነሳሳት ነው። #ጂማሆሊካዊ

ጂማሆሊክን ይወዳሉ?
በ Instagram ላይ ይከተሉን: https://www.instagram.com/gymaholic