Gym bilkul alag se

roxx ton

ስለዚህ መተግበሪያ

በጂምናስቲክ አባልነት ላይ ብዙ ገንዘብ ማውጣት ገንዘብን የሚመጥን ብቸኛ መንገድ አይደለም ፡፡ ሀ
ታላቅ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ የራስዎን ቤት ውስጥ ምቾትም ማግኘት ይቻላል። የሚፈልጉት ሁሉ
ለራስዎ ትንሽ ጊዜ እና ቦታ እና መሰረታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ ነው።

ከጂምሱ ጋር የተገናኘ ዝርዝር መረጃ የዕለት ተዕለት የዕቅድ ሠንጠረ includesችን ያካትታል
ጂምናዚየም እዚህ ሰዎች ከጂም ጋር የተዛመዱ ሁሉንም መረጃዎች በዝርዝር ማግኘት ይችላሉ
እና ቀላል መንገድ። ለሁሉም ሰዎች የሚቆዩበት ለመጠቀም በጣም ጠቃሚ እና በጣም ጠቃሚ ነው
ተስማሚ እና ጤናማ።

ውጭ መሥራት በሚፈልጉበት ጊዜ ወደ ጂምናዚየም መሄድ ሁልጊዜ የተሻለው አማራጭ አይደለም።

ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት የተሻለ አካል እንዲኖርዎ ጉዞዎን ለመጀመር ከፈለጉ እዚህ
አንዳንድ ምክሮች ናቸው።


የመተግበሪያ ምድቦች

- ቁመት ለመጨመር
- ክብደት ለመቀነስ
- ክብደትን ለማግኘት
- አእምሮዎን ለማብራራት
- ለትክክለኛነት
- ለግለሰባዊ ልማት
- ለቆንጆ ፀጉር
- ለአይን
- ለጥር
- ጥንካሬን ለመጨመር
- ጤናማ አመጋገብ
- ዮጋ ይማሩ
- ወጣት ለመምሰል


የመተግበሪያው ባህሪዎች

- መቆለፊያ መክፈቻ ምድቦች
- ለማስመለስ ነጥቦች
- ቀለም ለውጥ
- ቅነሳ ቅርጸ-ቁምፊን ይጨምሩ
- የእርስዎን ምርጥ ይቆጥቡ
- ውጤቱን ይቆጥቡ
- እድገትዎን ያነፃፅሩ
- ደረጃ በደረጃ ይዘጋጁ

አመሰግናለሁ

ይህን መተግበሪያ ያውርዱ እና ያጋሩ።