Vještina dubokog opuštanja

Name: Vještina dubokog opuštanja
Availability: InStock
Author: IkoDevStudio

IkoDevStudio

500+

ውርዶች

ሁሉም ሰው

ስለዚህ መተግበሪያ

ዘና እየጨመረ አስፈላጊ ፀረ-ውጥረት ችሎታዎች እየሆነ ነው. ስድስት ዘና 10-15 አእምሮ ውስጥ ዘና ደቂቃዎች እና አካል ምርጥ ከሰዓት ከሚቆዩት ጋር የሚመሳሰል ነው የሚመራ: እንቅልፍ እንኳ አንድ ሰዓት ሊተካ ይችላል. በተለይ እርስዎ ጥቅም የስፖርት ወደ እርስዎ ነዎት ወይም እኔ ጎላ ይሰራሉ. ተመሳሳይ ፕሮግራሞች, እንዲሁም እንደ ዮጋ nidra, ብዙውን ጊዜ እዚህ እኛ ሌሎች የስሜት ሕዋሳት አድራሻ, እንደ ይሁን ምስላዊ ወይም ታሪክ በመናገር, እንደ ብዙ እንቅፋት, እንደ ቴክኒኮች ላይ መታመን. እርስዎ ምርጥ እረፍትና ሊያሟላ እና በተመሳሳይ ጊዜ ራሳቸውን ዘና እንደሚችሉ ማወቅ ምን ታገኛላችሁ.

ፈቶታል ውጥረት በወንጌልም ዘና, ተመልሰው እነዚህን እንቅስቃሴዎች ይህ እንዳይታወቅ እና እርምጃ እንደ በዓል እንደ ቅርብ መሆኑን የነርቭ ሥርዓት ለማመቻቸት.

ጥልቅ ዘና ያለው ውጤት:

- ልብ ይበልጥ ቀስ ይሰክርም ዘንድ ቢጀምር
- ከፍተኛ የደም ግፊት እንዲቀንስ ነው
- የጡንቻ መዝናናት
- ሚላቶኒን ይጨምራል
- አትሌቶች የጡንቻ የጅምላ ሚላቶኒን ተጽዕኖ ሥር ያድጋል
- oxidative ጉዳት ስልጠና አጭር ነው
- የአእምሮ ጫጫታ ድምጸ
- ትኩረት ማሰላሰል ማሳደግ የምንችለው
- ከማንኛውም ዓይነት የአእምሮ ሥልጠና ውጤታማ ይሆናል
- ያነሰ ውጥረት እናንተ ይደርሳል
- ዘና ለሌላቸው አትሌቶች ውስጥ ይልቅ ክስተት በኋላ ያነሰ ደም lactate
- ሩጫ, መዋኘት, ብስክሌት, ትራያትሎን, ጥንካሬ ስልጠና, በአጠቃላይ የስፖርት በኃላ በርካታ ጥቅሞች

ሦስት ትምህርቶች እና መተግበሪያ ውስጥ ስድስት ድምጽ ጋር:

- በራስህ ፍጥነትና የአካል ብቃት, ትምህርት ቢያንስ ሶስት ሳምንታት ይሸፍኑ
- ይህ ልምምድ ቀጣዩ ደረጃ ጊዜ ሲደርስ ለማወቅ
- ለእርስዎ የትኛው ቅጥ የተሻለ ዘና አግኝ
- አንተ ስለማይችለው ጥልቅ ዘና መጠበቅ ይችላሉ

ልዩ ቦታ ፍላጎት pranayama ነው ማን ሁሉ ዮጋ ለማግኘት የመጀመሪያው እርምጃ እንደ እስትንፋስ የምትሸፍን ውስጥ አሥር ሳምንታት, ሙሉ አካሄድ ይጎብኙ በ ኩባንያ ድረ "ዮጋ-ዛግሬብ": www.yoga-zagreb.hr

ፕሮግራም ደራሲ ዳንኤል Dubičanac, ድምፅ ሮበርት Šantek አዋሰኝ.

የተዘመነው በ

8 ጁን 2018

የውሂብ ደህንነት

ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።