ወደ የምግብ ማስታወሻ ደብተር መምህር እንኳን ደህና መጡ "ምን በሉ"! አመጋገብዎን በበለጠ ጤናማ እና በንቃት እንዲቆጣጠሩ የሚያስችልዎትን የእለት ተእለት የአመጋገብ ባህሪዎን ለመከታተል የሚያስችል ፍጹም መሳሪያ እናቀርብልዎታለን።
ቁልፍ ባህሪያት:
ብጁ የምግብ ምዝግብ ማስታወሻ፡ ተጠቃሚዎች እንደ ካሎሪ፣ ዋጋ፣ የምግብ ምድቦች እና ከማን ጋር እንደተዝናኑ ዝርዝሮችን ጨምሮ ምግባቸውን እና መጠጦቻቸውን በቀላሉ ማስገባት ይችላሉ።
ብጁ መለያዎች፡ ግላዊነት የተላበሰው መለያ ባህሪ የምግብ መዝገቦችን ለመመደብ እና ለመፈለግ ቀላል ያደርግልዎታል፣ ይህም ለአመጋገብ ባህሪዎ ግልጽነትን ያመጣል።
ቆንጆ የፍለጋ ገጽ፡ ለጤና ግቦችም ይሁን ለቀላል ናፍቆት ያለፈውን የምግብ መዝገቦችዎን ያለ ምንም ጥረት እንዲጠይቁ የሚስብ እና በሚያምር መልኩ የሚያስደስት የፍለጋ ገጽ እናቀርብልዎታለን።
ብልህ ምክሮች፡ ስለ ምግብ ምርጫ እርግጠኛ ካልሆኑ አይጨነቁ! የእኛ መተግበሪያ እርስዎ ባሉበት አካባቢ እና በቀድሞ የአመጋገብ ልማዶች ላይ ተመስርተው የሚወዷቸውን ምግቦች ይመክራል።
---------------------------------- ---------------------------------- ------------------
ለምን የምግብ ማስታወሻ ደብተር ማስተርን ይምረጡ?
ስለ አመጋገብ ግንዛቤ መጨመር፡ የአመጋገብ ልማዶችን በመከታተል፣ ስለ አመጋገብ ምርጫዎችዎ የተሻለ ግንዛቤ ያገኛሉ፣ ይህም የጤና ግቦችዎን እንዲያሻሽሉ እና እንዲያሳኩ ይረዱዎታል።
ማበጀት እና ምቾት፡- የኛ መተግበሪያ ምግብዎን እንደ ግል ፍላጎትዎ መጠን እንዲያስገቡ የሚያስችልዎ የተለያዩ የማበጀት አማራጮችን ያቀርባል።
ብልህ ጥቆማዎች፡ ከአሁን በኋላ ወላዋይነት የለም! የእኛ ብልጥ የምክር ባህሪ የምግብ አመራረጥ ሂደቱን በማቃለል ለግል የተበጁ የምግብ ጥቆማዎችን ያቀርባል።
የምግብ ማስታወሻ ደብተር ማስተርን መጠቀም ይጀምሩ፣ አመጋገብዎን ይቆጣጠሩ እና የህይወት ጥራትዎን ያሻሽሉ! መተግበሪያውን ያውርዱ እና ምግቦችዎን ዛሬ መቅዳት ይጀምሩ!