Workout - Interval timer
ማስታወቂያዎችን ይዟል
10 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
የስልጠና ክፍለ ጊዜዎችዎን በስፖርታዊ እንቅስቃሴ - የጊዜ ቆጣሪ መተግበሪያ ያሳድጉ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ለማሳለጥ እና ለማሻሻል በጥንቃቄ የተሰራ ይህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሰዓት ቆጣሪ መተግበሪያ ጊዜያቶችዎን ያለምንም ችግር ያስተዳድራል ፣ ይህም ጉልበትዎን በአፈፃፀምዎ ላይ ብቻ ማሰራጨት እንደሚችሉ ያረጋግጣል ። ከዎድ ሰዓት ቆጣሪ እና ኢም ሰዓት እስከ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ቆጣሪ ድረስ ሰፊ ፍላጎቶችን በማስተናገድ ይህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ የሁሉም መፍትሄ ነው።
ፕሮፌሽናል አትሌትም ሆንክ የአካል ብቃት ሰዓት ቆጣሪን ለማሻሻል የምትፈልግ ሰው፣ ትክክለኛው ጊዜ አጠባበቅ ለውጥን ያመጣል። ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሰዓት ቆጣሪ ብጁ ክፍተቶች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሰዓት እስከ ታታታ የሩጫ ሰዓት ፕሮፌሽናል ትክክለኛነት ፣ መተግበሪያችን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሰዓት ቆጣሪ ብቻ አይደለም ። ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፍላጎቶችዎን ከHIIT እስከ ፕላንክ እና በመካከላቸው ያለውን ሁሉ ለማሟላት የተዘጋጀ አጠቃላይ መፍትሄ ነው።
የታባ ሰዓት ቆጣሪ ዋና ባህሪያት - የጊዜ ቆጣሪ መተግበሪያ፡
⏱ ለእርስዎ ብቻ የተበጁ ብጁ ክፍተቶች
ለግል የተበጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችዎን በቀላሉ ይፍጠሩ። የሚፈልጓቸውን ክፍተቶች ያቀናብሩ፣ የጊዜ ቆጣሪ ሂት ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ወይም የተለየ መስቀለኛ መንገድ እየፈለጉ እንደሆነ እና የተበጀው የሰዓት ቆጣሪ መተግበሪያ የቀረውን እንዲንከባከብ ያድርጉ።
🔄 ሁለገብነት በምርጥነቱ
የHIIT ቆጣሪ፣ የታባታ ሰዓት ቆጣሪ፣ ፕላንክ ወይም ሌላ ማንኛውም የስልጠና ዘዴ እንደ ታባታ የሰዓት ቆጣሪ ክፍተት፣ የእኛ የጊዜ መቆጣጠሪያ መተግበሪያ ያለምንም ችግር ከሁሉም ጋር ይዋሃዳል። መላመድ የእኛ ጥንካሬ ነው።
🔔በድምፅ እና በእይታ ማንቂያዎች ቢት በጭራሽ አያምልጥዎ
ያለ ምንም ጥረት በእረፍቶች መካከል የሚደረግ ሽግግር። የእኛ የኦዲዮ እና የእይታ ማንቂያዎች ወደ ቀጣዩ ደረጃ የሰዓት ቆጣሪ ሂት ልምምዶች ያለምንም እንከን እንዲሄዱ ያረጋግጣሉ።
💾 አስቀምጥ፣ አጋራ እና አነሳሳ
የሚወዷቸውን ተግባራት በመዳፍዎ ያስቀምጡ እና ከጓደኞችዎ፣ ከጂም ጓደኞችዎ እና ከሌሎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ቆጣሪዎች ጋር ያካፍሉ። ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ማህበራዊ እና አሳታፊ ያድርጉ።
🖐 ቀላልነት ቅልጥፍናን ያሟላል
የእኛ ለተጠቃሚ ምቹ የሆነ በይነገጽ በማሰስ ምንም ጊዜ እንዳያባክን ያረጋግጣል። ቀጥተኛ ቁጥጥሮች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ቆጣሪ ልምድ በሾፌሩ ወንበር ላይ ያደርጉዎታል።
📈 እያንዳንዱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያሳድጉ
በእኛ ብጁ የሰከንዶች የጊዜ ቆጣሪ ቅንጅቶች እያንዳንዱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍለ ጊዜ ለማሻሻል ተዘጋጅተዋል። ብቃትን፣ መዋቅርን እና ጥሩ ውጤቶችን ተለማመዱ።
ከጊዜ ወደ ጊዜ እያደገ ባለው የአካል ብቃት ገጽታ፣ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችዎ ወደ ኋላ እንዲቀሩ አይፍቀዱ። የሚቀጥለውን ትውልድ የስልጠና መሳሪያዎችን በቦክስ ሰዓት ቆጣሪ፣ በጂም ሰዓት ቆጣሪ፣ በክብ ሰዓት ቆጣሪ እና በInterval Timer መተግበሪያ ተደጋጋሚ የሰዓት ቆጣሪ ባህሪያት ያቅፉ። በትክክል ይቆዩ፣ በተነሳሽነት ይቆዩ፣ እና ከሁሉም በላይ፣ በሩጫ የጊዜ ቆጣሪ እና የወረዳ ሰዓት ቆጣሪ አማራጮች በጨዋታዎ ላይ ይቆዩ።
በእያንዳንዱ ስብስብ፣ በእያንዳንዱ ተወካይ እና በእያንዳንዱ የላብ ዶቃ ውስጥ እርስዎን እየመራን ዝምተኛው የአካል ብቃት ሰዓት ቆጣሪ አሰልጣኝ እንሁን። ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ቆጣሪው ፍፁምነትን ወደ ሚያሟላበት ዓለም ውስጥ ይግቡ እና የስፖርታዊ እንቅስቃሴ - የጊዜ ቆጣሪ መተግበሪያንp ዛሬ ያውርዱ። ወደ የተሻሻለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጉዞዎ አሁን ይጀምራል።
ፕሮፌሽናል አትሌትም ሆንክ የአካል ብቃት ሰዓት ቆጣሪን ለማሻሻል የምትፈልግ ሰው፣ ትክክለኛው ጊዜ አጠባበቅ ለውጥን ያመጣል። ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሰዓት ቆጣሪ ብጁ ክፍተቶች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሰዓት እስከ ታታታ የሩጫ ሰዓት ፕሮፌሽናል ትክክለኛነት ፣ መተግበሪያችን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሰዓት ቆጣሪ ብቻ አይደለም ። ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፍላጎቶችዎን ከHIIT እስከ ፕላንክ እና በመካከላቸው ያለውን ሁሉ ለማሟላት የተዘጋጀ አጠቃላይ መፍትሄ ነው።
የታባ ሰዓት ቆጣሪ ዋና ባህሪያት - የጊዜ ቆጣሪ መተግበሪያ፡
⏱ ለእርስዎ ብቻ የተበጁ ብጁ ክፍተቶች
ለግል የተበጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችዎን በቀላሉ ይፍጠሩ። የሚፈልጓቸውን ክፍተቶች ያቀናብሩ፣ የጊዜ ቆጣሪ ሂት ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ወይም የተለየ መስቀለኛ መንገድ እየፈለጉ እንደሆነ እና የተበጀው የሰዓት ቆጣሪ መተግበሪያ የቀረውን እንዲንከባከብ ያድርጉ።
🔄 ሁለገብነት በምርጥነቱ
የHIIT ቆጣሪ፣ የታባታ ሰዓት ቆጣሪ፣ ፕላንክ ወይም ሌላ ማንኛውም የስልጠና ዘዴ እንደ ታባታ የሰዓት ቆጣሪ ክፍተት፣ የእኛ የጊዜ መቆጣጠሪያ መተግበሪያ ያለምንም ችግር ከሁሉም ጋር ይዋሃዳል። መላመድ የእኛ ጥንካሬ ነው።
🔔በድምፅ እና በእይታ ማንቂያዎች ቢት በጭራሽ አያምልጥዎ
ያለ ምንም ጥረት በእረፍቶች መካከል የሚደረግ ሽግግር። የእኛ የኦዲዮ እና የእይታ ማንቂያዎች ወደ ቀጣዩ ደረጃ የሰዓት ቆጣሪ ሂት ልምምዶች ያለምንም እንከን እንዲሄዱ ያረጋግጣሉ።
💾 አስቀምጥ፣ አጋራ እና አነሳሳ
የሚወዷቸውን ተግባራት በመዳፍዎ ያስቀምጡ እና ከጓደኞችዎ፣ ከጂም ጓደኞችዎ እና ከሌሎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ቆጣሪዎች ጋር ያካፍሉ። ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ማህበራዊ እና አሳታፊ ያድርጉ።
🖐 ቀላልነት ቅልጥፍናን ያሟላል
የእኛ ለተጠቃሚ ምቹ የሆነ በይነገጽ በማሰስ ምንም ጊዜ እንዳያባክን ያረጋግጣል። ቀጥተኛ ቁጥጥሮች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ቆጣሪ ልምድ በሾፌሩ ወንበር ላይ ያደርጉዎታል።
📈 እያንዳንዱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያሳድጉ
በእኛ ብጁ የሰከንዶች የጊዜ ቆጣሪ ቅንጅቶች እያንዳንዱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍለ ጊዜ ለማሻሻል ተዘጋጅተዋል። ብቃትን፣ መዋቅርን እና ጥሩ ውጤቶችን ተለማመዱ።
ከጊዜ ወደ ጊዜ እያደገ ባለው የአካል ብቃት ገጽታ፣ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችዎ ወደ ኋላ እንዲቀሩ አይፍቀዱ። የሚቀጥለውን ትውልድ የስልጠና መሳሪያዎችን በቦክስ ሰዓት ቆጣሪ፣ በጂም ሰዓት ቆጣሪ፣ በክብ ሰዓት ቆጣሪ እና በInterval Timer መተግበሪያ ተደጋጋሚ የሰዓት ቆጣሪ ባህሪያት ያቅፉ። በትክክል ይቆዩ፣ በተነሳሽነት ይቆዩ፣ እና ከሁሉም በላይ፣ በሩጫ የጊዜ ቆጣሪ እና የወረዳ ሰዓት ቆጣሪ አማራጮች በጨዋታዎ ላይ ይቆዩ።
በእያንዳንዱ ስብስብ፣ በእያንዳንዱ ተወካይ እና በእያንዳንዱ የላብ ዶቃ ውስጥ እርስዎን እየመራን ዝምተኛው የአካል ብቃት ሰዓት ቆጣሪ አሰልጣኝ እንሁን። ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ቆጣሪው ፍፁምነትን ወደ ሚያሟላበት ዓለም ውስጥ ይግቡ እና የስፖርታዊ እንቅስቃሴ - የጊዜ ቆጣሪ መተግበሪያንp ዛሬ ያውርዱ። ወደ የተሻሻለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጉዞዎ አሁን ይጀምራል።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምን አዲስ ነገር አለ
Fix bug
