Sleep like a Baby: White Noise

SecretBox

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

ጉዞዎ ወደ ተሻለ እንቅልፍ፣ የጭንቀት መቀነስ፣ ጭንቀት መቀነስ፣ እዚህ ይጀምራል...

- ለማውረድ ነፃ
- ምንም የውስጠ-መተግበሪያ ግዢ አያስፈልግም
- ምንም ምዝገባ አያስፈልግም


እንደ ህጻን እንቅልፍ እንቅልፍ ማጣትን፣ የሌሊት ጭንቀትን እና ቲንታን ከ2017 ጀምሮ ለማሸነፍ የሚረዳዎት የእንቅልፍ እና የመዝናናት የመጨረሻው መተግበሪያ።

እንደ ብሔራዊ የእንቅልፍ ፋውንዴሽን ከሆነ ጥራት ያለው እንቅልፍ ለአጠቃላይ ደህንነት ወሳኝ ነው።

🌙 የተነደፈ

✓ እንቅልፍ ማጣት
✓ Tinnitus
✓ ውጥረት እና ጭንቀት
✓ አዲስ ወላጆች
✓ ህልም አላሚዎች
✓ ማሸለብ
✓ ማንኮራፋት
✓ ማሰላሰል
✓ ዮጋ
✓ ትኩረት መስጠት

🎶 የእንቅልፍ ድምፆች

ሰፊ የሆነ ነፃ፣ ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን ድምጾች እና ዜማዎች በመጠቀም ፍጹም የእንቅልፍ ሁኔታዎን ይፍጠሩ።

✓ ነጭ ድምጽ;
ፀጉር ማድረቂያ ፣ የእሳት ቦታ ፣ የልብ ምት ፣ ቫኩም ፣ አድናቂ

✓ ተፈጥሮ ይሰማል:
ዝናብ ፣ ውቅያኖስ ፣ ጫካ ፣ ጅረት ፣ ንፋስ

✓ የማሰላሰል ሙዚቃ፡
የሩቅ ከበሮዎች፣ የዜን አትክልት፣ ሉላቢ፣ ስፓ፣ ሜዳው

✓ የተለያዩ ድምፆች;
ድመት ፑሪንግ፣ የቴኒስ ራሊ፣ የቲቤት መነኮሳት፣ የአውሮፕላን ካቢኔ፣ የጠፈር ጭብጥ

እና ብዙ ተጨማሪ...

⏰ የእንቅልፍ ማስያ

ከጠዋት ግርዶሽ ጋር እየታገሉ ነው? የእኛ የእንቅልፍ ማስያ በእርስዎ የሰውነት ሰዓት ላይ በመመስረት ትክክለኛውን የመኝታ ጊዜዎን ይወስናል።

✓ ሰዎች በ90 ደቂቃ ዑደቶች ውስጥ ይተኛሉ እና በአዳር አምስት ወይም ስድስት ማቀድ አለባቸው።
✓ በዑደት አጋማሽ ወይም በREM እንቅልፍ ወቅት መነቃቃት የብስጭት ስሜት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል።
✓ በቀላሉ የመቀስቀሻ ጊዜዎን ያስገቡ፣ እና ካልኩሌተሩ ትክክለኛውን የእንቅልፍ ጊዜዎን ያሳያል።

🌙 የመኝታ ጊዜ ባህሪያት

✓ ማንቂያ፡ ወደሚወዷቸው የእንቅልፍ ድምፆች ንቃ።
✓ ሰዓት ቆጣሪ: ዝግጁ ሲሆኑ መተግበሪያውን ያለምንም ጥረት ያቁሙት።
✓ የምሽት ብርሃን፡ ብሩህነትን ያስተካክሉ እና ስሜቱን ያዘጋጁ።
✓ ተወዳጆች፡ የእርስዎን ተመራጭ የእንቅልፍ ድምፆች ስብስብ ይፍጠሩ።

💆BRAINWAVES

ጥልቅ ዘና ለማለት፣ ለማደስ እና ለተሻሻለ ትኩረት የሁለትዮሽ ምቶች እና isochronic ቶን ኃይልን ይለማመዱ።

በምስጢር ሳጥን ቀርቦልሃል

በሚስጥራዊ ሣጥን በኩል የሚገኙትን ምርጥ የጤና መተግበሪያዎችን ያግኙ።

ዛሬ እንደ ሕፃን እንቅልፍ ይሞክሩ እና እንቅልፍዎን መልሰው ያግኙ።

✓ ነፃ
✓ ምንም የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች የሉም
✓ ምንም ምዝገባዎች የሉም

በነጻ ዛሬ "እንደ ሕፃን ተኛ" አውርድ!