**StepsShare መራመድን ወደ ማህበራዊ ልምድ ይቀየራል።**
እርምጃዎችዎን ይከታተሉ እና እድገትዎን ከጓደኞችዎ ጋር ያካፍሉ - ከቀን ወደ ቀን አብራችሁ ተነሳሱ!
** ስቴፕ ሼር ያካትታል ***
• ራስ-ሰር የእርምጃ ቆጠራ (ተጨማሪ ሃርድዌር አያስፈልግም)
• በየቀኑ፣ ሳምንታዊ እና ወርሃዊ የመሪዎች ሰሌዳዎች ከጓደኞች ጋር
• ለእርምጃዎችዎ እና ለእንቅስቃሴዎ እድገት ገበታዎችን ያጽዱ
• እርስዎ ሊያዘጋጁዋቸው እና ሊያሳኩዋቸው የሚችሏቸው ግላዊ ደረጃ ግቦች
• የርቀት መከታተያ እና ፔዶሜትር
• የተሟላ የእንቅስቃሴ ታሪክ ከዕለታዊ/ሳምንት/ወርሃዊ ማጠቃለያዎች ጋር
ዕለታዊ ግብዎን ሲመታ ማሳወቂያዎች
**የእርስዎ እንቅስቃሴ በጨረፍታ**
• የዕለታዊ እርምጃዎችዎ እና የርቀትዎ ፈጣን አጠቃላይ እይታ።
• ሳምንታዊ እና ወርሃዊ እድገትን ለማየት የሚያምሩ ገበታዎች።
• በጓደኞች መካከል እንዴት ደረጃ እንደሚሰጡ ለማየት የመሪዎች ሰሌዳዎች።
• ግቦች ሲደርሱ በማስታወሻዎች ተነሳሽነት ይቆዩ።
** ለሁሉም ሰው ስቴፕ ሼር ያድርጉ**
• ለመራመድ፣ ለመሮጥ፣ ለእግር ጉዞ ወይም ለመሮጥ ፍጹም።
• ጤናማ ልማዶችን ይገንቡ፡ የበለጠ ይራመዱ፣ ክብደት ይቀንሱ፣ ወይም ዝም ብለው ንቁ ይሁኑ።
• እንደተገናኙ ይቆዩ - በወዳጃዊ የእርምጃ ውድድር እርስ በራስ መነሳሳት።
**ማህበራዊ እና ተነሳሽነት**
• ጓደኞችን ያክሉ እና የእርምጃ ቆጠራዎን በቀጥታ በመተግበሪያው ውስጥ ያካፍሉ።
• ማን በብዛት እንደሚራመድ ለማየት በመሪዎች ሰሌዳዎች ውስጥ ይወዳደሩ።
• እድገትን ደረጃ በደረጃ ያክብሩ።
**የደረጃ አጋራ ፔዶሜትር እና የደረጃ ቆጣሪ**
• ቀላል እና ትክክለኛ የእርምጃ መከታተያ ከፈለጉ።
• ከጓደኞችዎ ጋር በእግር፣ በመሮጥ ወይም በእግር መራመድ የሚወዱ ከሆነ።
• ዕለታዊ እርምጃዎችዎን ወደ አዝናኝ፣ ማህበራዊ ፈተና ለመቀየር ከፈለጉ።